Winter kilo’s komen eraan!
Vorige week nog was het zomer en wilde ik die extra vakantie kilootjes er vanaf krijgen! Nu is het al bijna winter en moet ik ze juist weer erbij eten. Tenminste, mijn moeder zegt altijd dat ik in de winter lekker veel moet eten zodat ik lekker warm kan blijven. En met de komende feestdagen zal dat zeker geen probleem zijn, maar what about mijn dieet dan?
In mijn vorige blog schreef ik over een nieuw dieet dat ik zou uitproberen namelijk een Ketogeen Dieet. Een Ketogeen dieet houdt in:
- Heel weinig koolhydraten
- Veel goeie vetten
- En natuurlijk groenten en fruit
Voor degenen die nog niet zo geïnformeerd zijn over dit soort voedingstoffen; koolhydraten zitten in bijna alles! Een klein beschuitje voor de lunch? Koolhydraten. Een banaan? Koolhydraten. Toen pas besefte ik wat ik eigenlijk at. Heb ik toen mijn eetpatroon aangepast en ging het leven toen goed en mooi? Nee, zo werkt het niet.
Bron: www.pexels.com
Het eerste wat ik deed, was brood verwijderen uit mijn ontbijt. Nu eet ik alleen twee gebakken eieren met kaas en bacon (goeie vetten). Voor de echte liefhebbers is er altijd nog bruin brood. Ontbijt gaat helemaal prima tot nu toe. Het echte probleem ligt bij de lunch.
Lunch eet ik op school en de bedoeling is om GEEN eten bij de kantine te kopen, want dat is duur en bestaat bijna alleen maar uit broodjes. Dat betekent dat ik van te voren een lunch moet voorbereiden voor school. Simpel toch? Niet als je net op tijd opstaat voor OV naar school. Vriendje-lief adviseerde toen pinda’s: 1 pakje bij de AH voor maar €1,-. Zo gezegd en gedaan. En het ging goed.. voor een paar weken, want toen werd ik moe van alleen maar pinda’s.
Bron: www.pexels.com
Voor het avondeten heb ik gemengde gevoelens. Rijst eet ik niet meer en aardappelen nauwelijks. Met groenten ben ik lastig, maar broccoli eet ik wel en is toevallig ook bijna de gezondste groente. Spinazie is gezonder qua voedingstoffen! Fruit zou ik meer moeten eten en het liefst bessen vanwege hun lage glycemische waarde. Doe ik dit allemaal netjes volgens schema? Nee zeker niet. Soms lust ik gewoon een enorm bord pasta. En soms kan soms vaak zijn.
Bron: www.pexels.com
Mijn huidige conclusie is dat dit dieet niet zo goed bij mij past, maar aan de andere kant zijn er ook pas 3 maanden voorbij. Ik hoef het dus nog niet perfect te kunnen. Alhoewel ik nog niet het gewenste resultaat heb, heeft dit dieet er wel voor gezorgd dat ik nu beter let op wat ik eet, hoe ik het eet, en wanneer ik het eet. Op een manier was en is dit dus wel een succes!
Bron fotomateriaal: www.pexels.com
1 Laat een reactie achter
Soms probeer ik alleen maar fruit en groenten te eten.
Dat doet mij goed.
Maar met buien en perioden wil ik weer van alles eten.
Vriendelijke groet,