Door onze site te bezoeken, ga je akkoord met ons privacybeleid met betrekking tot cookies, trackingstatistieken, enz. Lees meer

Meest gelezen onderwerp
Vitamine B12 injectie: Gebruik, voordelen en bijwerkingen
Spirituele betekenis van een vlinder
Signalen van Engelen
Als je HSP en hoogbegaafd bent
Loslaten van een narcist, een moeilijk proces
Contact verbreken met narcistische moeder
Spirituele betekenis van de kraai
Wat is de spirituele betekenis van een lieveheersbeestje
Een kind beschermen tegen narcistische oma
Helende handen
Bedrijfsartsen melden dit jaar 3.854 beroepsziekten
Spirituele betekenis van de uil
Waarom trekken mensen met HSP narcisten aan en andersom
Langdurig narcistisch misbruik kan hersenbeschadiging veroorzaken
Allergie voor berkenboom
Ziekte van Berger – IgA Nefropathie
Griekse Fasolakia recept
Spirituele betekenis van een spin
Het gevaar van langdurig gebruik van neusspray
Spirituele betekenis van de witte vlinder
Vitamine B12 tekort bij kinderen
Waarom komen mensen op je pad
Je bent HSP en dan wordt je verliefd of dat ben je al | Zensitivity
Als je kind niet in het schoolsysteem past
Vijftien mogelijke oorzaken van buikpijn
Gaslighting van kinderen, hoe stop je dat?
Het Peter Pan Syndroom van Michael Jackson
De gezondheidsvoordelen van Ghee
Een relatie met een narcist geeft veel slachtoffers
De narcist, vaak een drama voor de omgeving
  • Home
  • Onderwerpen
    • Hoogsensitief en nu verder?
    • Spiritualiteit
      • Spirituele artikelen
      • Spirituele betekenis dieren
      • Spirituele betekenis dromen
      • Helende muziek of geluid
      • Astrologie
      • Bewustzijn
      • Engelen
      • Edelstenen
    • Natuurlijk leven
      • Het geneeskrachtige kruiden hoekje
    • Lifestyle
      • Zoek je kleur | kleurencombinatie
      • Weerbericht
      • Vakantie agenda 2021 – Nederland
      • In gesprek met
      • Laatste nieuws
      • Interieur en wonen
      • Vegan
      • Fotografie
      • Gezin
      • Website en SEO tips
    • Gezondheid
      • Mijn gezondheid
      • Bewustzijn psychologie
    • Boeken tips
    • Columns
    • Recepten
      • Ontbijt
      • Lunch
      • Diner
      • Dessert
      • Salade
      • Soep
      • Drankjes
      • Bakken
        • Taart
      • Tussendoortje
    • Quotes Nederlands
  • Volle Maan 2022
Zensitivity
  • Shop
    • Opleidingen of cursussen
      • Counseling en coaching
      • HR
      • Massage
      • Natuurgeneeswijzen
      • Persoonlijke groei
      • Psychologie en pedagogiek
      • Therapeutische basisvorming
    • Kaarsen
      • Decoratieve kaarsen
      • Kaarsenhouders
    • Psychologie Magazine
    • Lief leven
    • Biologische Thee
    • Online vakantie boeken
  • Overige informatie
    • Over Zensitivity
    • Werkt samen met..
      • Michiel van der Pols
      • Henk Elzevier – Urloog – Sexuoloog
      • Juriaan Galavazi – coach en huisarts
      • Karen Poot – logopedist – Sociaal Pedagogisch Hulpverlener
    • Diensten
      • Doorbraak sessie of traject met Michiel van der Pols
      • Coaching Noordwijk en Bollenstreek
        • Coach in Noordwijkerhout voor al je levensvragen
          • Spiritueel coaching
          • Coaching bij HSP
          • Burn out of Stress klachten
          • Eveline Meijvogel
        • Online of telefonisch coaching consult
      • Coaching algemeen
        • Holistisch Coachen
        • Waarom een coach?
      • Coaching Utrecht en omstreken
        • Juriaan Galavazi
          • Coaching
          • Lezingen dokter Juriaan Galavazi
        • Elza van Swieten
      • Gastenboek
    • Samenwerken met bedrijven, praktijken en instanties
    • Gastblogger gezocht
    • Media
    • Voorwaarden
    • Privacy policy
    • Sitemap
  • Contact
Home Lifestyle Winter kilo’s komen eraan!

Winter kilo’s komen eraan!

Door Fariel Soeleiman 16 november 2017
0FacebookTwitterPinterestLinkedinTumblrRedditWhatsappTelegramEmail

Winter kilo’s komen eraan!

Vorige week nog was het zomer en wilde ik die extra vakantie kilootjes er vanaf krijgen! Nu is het al bijna winter en moet ik ze juist weer erbij eten. Tenminste, mijn moeder zegt altijd dat ik in de winter lekker veel moet eten zodat ik lekker warm kan blijven. En met de komende feestdagen zal dat zeker geen probleem zijn, maar what about mijn dieet dan?

In mijn vorige blog schreef ik over een nieuw dieet dat ik zou uitproberen namelijk een Ketogeen Dieet. Een Ketogeen dieet houdt in:

  • Heel weinig koolhydraten
  • Veel goeie vetten
  • En natuurlijk groenten en fruit

Voor degenen die nog niet zo geïnformeerd zijn over dit soort voedingstoffen; koolhydraten zitten in bijna alles! Een klein beschuitje voor de lunch? Koolhydraten. Een banaan? Koolhydraten. Toen pas besefte ik wat ik eigenlijk at. Heb ik toen mijn eetpatroon aangepast en ging het leven toen goed en mooi? Nee, zo werkt het niet.

Ontbijt

Bron: www.pexels.com

Het eerste wat ik deed, was brood verwijderen uit mijn ontbijt. Nu eet ik alleen twee gebakken eieren met kaas en bacon (goeie vetten). Voor de echte liefhebbers is er altijd nog bruin brood. Ontbijt gaat helemaal prima tot nu toe. Het echte probleem ligt bij de lunch.

Lunch eet ik op school en de bedoeling is om GEEN eten bij de kantine te kopen, want dat is duur en bestaat bijna alleen maar uit broodjes. Dat betekent dat ik van te voren een lunch moet voorbereiden voor school. Simpel toch? Niet als je net op tijd opstaat voor OV naar school. Vriendje-lief adviseerde toen pinda’s: 1 pakje bij de AH voor maar €1,-. Zo gezegd en gedaan. En het ging goed.. voor een paar weken, want toen werd ik moe van alleen maar pinda’s.

Pinda's en noten

Bron: www.pexels.com

Voor het avondeten heb ik gemengde gevoelens. Rijst eet ik niet meer en aardappelen nauwelijks. Met groenten ben ik lastig, maar broccoli eet ik wel en is toevallig ook bijna de gezondste groente. Spinazie is gezonder qua voedingstoffen! Fruit zou ik meer moeten eten en het liefst bessen vanwege hun lage glycemische waarde. Doe ik dit allemaal netjes volgens schema? Nee zeker niet. Soms lust ik gewoon een enorm bord pasta. En soms kan soms vaak zijn.

Bessen

Bron: www.pexels.com

Mijn huidige conclusie is dat dit dieet niet zo goed bij mij past, maar aan de andere kant zijn er ook pas 3 maanden voorbij. Ik hoef het dus nog niet perfect te kunnen. Alhoewel ik nog niet het gewenste resultaat heb, heeft dit dieet er wel voor gezorgd dat ik nu beter let op wat ik eet, hoe ik het eet, en wanneer ik het eet. Op een manier was en is dit dus wel een succes!

Meest gelezen artikelen
  • Kanker? Hoe ontstaat deze ziekte
  • Herprogrammering van het mentale niveau als voorwaarde voor genezing
  • 6x gezondheidsvoordelen van een pompoen eten

Bron fotomateriaal: www.pexels.com

Meest gelezen artikelen
  • Tirol wordt dè bestemming voor actieve vakanties
  • Mijn denktank
  • Energiek en vol van enthousiasme?

Heb je deze ook al gelezen?

Als je HSP en hoogbegaafd bent

Contact verbreken met narcistische moeder

Wat is een lucide droom

Vitamine B12 injectie: Gebruik, voordelen en bijwerkingen

Hoe gezond zijn frambozen?

Wat is de spirituele betekenis van een lieveheersbeestje

Spirituele betekenis van een vlinder

Spirituele betekenis van de kraai

Spirituele betekenis van de witte vlinder

Loslaten van een narcist, een moeilijk proces

Langdurig narcistisch misbruik kan hersenbeschadiging veroorzaken

Spirituele betekenis van een spin

Tips om spiegels te gebruiken volgens de Feng Shui

Wat is de spirituele betekenis van een Merel?

Wat is de spirituele betekenis van een hert?

Hoe je hoge bloeddruk op een natuurlijke manier kunt verlagen

Spirituele betekenis van de Libelle

Signalen van Engelen

Herprogrammering van het mentale niveau als voorwaarde voor genezing

Spirituele betekenis van de uil

Hoor je iemand je naam roepen en er is niemand aanwezig?

Spirituele betekenis van een roodborstje

Mijn kind is hoogbegaafd, maar is een onderpresteerder

Hoogsensitief en vriendschappen

Helende handen

Wat is de spirituele betekenis van mieren?

Werken in de psychiatrie het verhaal achter de deuren – Bavo psychiatrische inrichting

Gras allergie en huiduitslag door gras

Is het echt nodig om 10.000 stappen per dag te zetten om gezond te blijven?

Medicatie in de psychiatrie

Verhalen over het leven binnen en werken in de psychiatrie

Broccoli spruit tegen diabetes type 2

Turkse Börek met spinazie

Yoga en Ayurveda

Griekse Fasolakia recept

Spirituele betekenis van een kat

Schaamte en narcisme, wat hebben die met elkaar te maken?

Is Chroom als mineraal wel zo gezond?

Wat is gaslighting en hoe kun je het herkennen?

Meervoudige Persoonlijkheidsstoornis

Wat is een tweelingziel? (Hoe herken ik mijn tweelingziel)

Spirituele betekenis Krekel of Sprinkhaan

Als je onverklaarbare lichamelijke klachten hebt – SOLK klachten

Is brood wel of niet vegan

10 tips voor meer magie in je leven

Kan je de was altijd buiten laten drogen

Wist je dat Wetiko een virus is

Een kind beschermen tegen narcistische oma

Is het intuïtief of instinctief

Laagfrequent geluid, gek word je ervan of toch niet? – LFG

Crisis in de GGZ

Herken toxische mensen, voor je het weet voel je machteloos

Ziekte van Berger – IgA Nefropathie

Fibromyalgie, de ziekte die medisch (niet) bestaat

Waarom is bewegen tijdens corona belangrijk

Hou mij vast en laat mij nooit meer los

Knuffelen of niet knuffelen? Omgaan met knuffelen tijdens de corona

Allergie voor berkenboom

Negatieve gedachtes, ai

Hoe hou jij de innerlijke kracht bij jezelf – 9 Tips

Wat weinig mensen weten over gemberolie

Dokter, behandel met je hart en neem je verantwoordelijkheid

Wat is het slaapapneu syndroom

Allergie radar en pollenchecker

Niet alle hoogsensitieve personen zijn rustig

Waarom komen mensen op je pad

Waarom trekken mensen met HSP narcisten aan en andersom

Fibromyalgie een probleem voor patiënt én arts

Als je kind niet in het schoolsysteem past

Vitamine B12 tekort bij kinderen

Maak kennis met de wolf als mythisch wezen en onze spirituele gids

Heb je last van verlatingsangst, wat nu? | Zensitivity

Een avocado kan helpen tegen het metabool syndroom

Spirituele betekenis van een Reiger

Droom betekenis over de dood

Jezelf verliezen in een relatie als codependent

De narcist, vaak een drama voor de omgeving

Eenzaamheid onder jongeren

Wat betekend je geboortedatum in de numerologie

Wat is Coaching

Wat is Dissociatieve Identiteitsstoornis – DIS

Innerlijke rust met Yoga

Nangi was een kleuter toen zij afgestaan werd ter adoptie

Ik ben zo moe….chronische vermoeidheidssyndroom 

Ik ben bang om flauw te vallen

Hoe weet je of je hooikoorts hebt

Brie met vijgenjam

10 manieren om spiritueel te ontwaken

Een relatie met een narcist geeft veel slachtoffers

Bedrijfsartsen melden dit jaar 3.854 beroepsziekten

Liefde voor de natuur: zit het in onze genen of niet?

Paniekaanvallen wat kan je doen

Stop Gaslighting – responderen versus reageren

Vriendschap met een hoogsensitief persoon – HSP

Vijftien mogelijke oorzaken van buikpijn

HSP mensen hebben het zwaar op de werkvloer

Wat is een allergie?

Eerste rouw doula van Nederland opent haar deuren

Wat is een bore out

Gezondheidsvoordelen van de blauwe bosbessen of zijn ze niet zo gezond zoals men beweerd

Vorige artikel
Over de rooie door bemoeienis ouder
Volgende artikel
Wat als jij en je kind HSP zijn?

1 Laat een reactie achter

Rob Alberts 16 november 2017 - 12:42

Soms probeer ik alleen maar fruit en groenten te eten.
Dat doet mij goed.

Maar met buien en perioden wil ik weer van alles eten.

Vriendelijke groet,

Reply

Zou leuk zijn als je ons laat weten wat je van dit artikel vindt!

Save my name, email, and website in this browser for the next time I comment.

Favoriete onderwerpen

  • 1

    Als je HSP en hoogbegaafd bent

  • 2

    Contact verbreken met narcistische moeder

  • 3

    Spirituele betekenis van de witte vlinder

  • 4

    Koude avocado met courgettesoep

  • Pendel Edelsteen Amethist Bol met Chakra Kralenketting-Edelstenen Pendels kopen- kaarsen kopen-kaarsen aanbieding-kaarsen lang-speciale kaarsen kopen
    Pendel Edelsteen Amethist Bol met Chakra Kralenketting
    Bestel nu!
  • Aromalamp - Wierookbrander met Bloem des Levens-Losse Wierook Branders kopen- kaarsen kopen-kaarsen aanbieding-kaarsen lang-speciale kaarsen kopen
    Aromalamp - Wierookbrander met Bloem des Levens
    Bestel nu!
Gratis sjablonen en miljoenen stockfoto's ook in NL! Meld je nu hier aan.

Volg ons ook op Pinterest

@zensitivity

Samenwerken met Zensitivity? Een dat is een goed plan!

Bekijk hier onze voorwaarden voor bedrijven en voor gastbloggers lees hier de voorwaarden. Meer weten stuur een mail naar [email protected]

Belangrijk!

De informatie op deze website is niet bedoeld om specifiek medisch advies te geven en is geen vervanging voor professionele medische behandeling of diagnose.

Webshop

  • Kaarshouders Glas-spirituele winkel- Zensitivity shop-kaarsenhouder kopen-goedkope kaarsenhouder-kaarsenhouders online kopen Waxinelichthouder Petrol Palmblad (8 x 7 cm) €5.99
  • Kaarshouders Glas en Metaal-spirituele winkel- Zensitivity shop-kaarsenhouder kopen-goedkope kaarsenhouder-kaarsenhouders online kopen Goudkleurige Waxinelichthouder Filigrain Bol - Model 3 (20 cm) €37.99
  • Kaarshouders Amethist-spirituele winkel- Zensitivity shop-kaarsenhouder kopen-goedkope kaarsenhouder-kaarsenhouders online kopen Waxinelichthouder Edelsteen Amethist Cluster (ca. 500 gram) €26.99
  • Kaarshouders Zeepsteen-spirituele winkel- Zensitivity shop-kaarsenhouder kopen-goedkope kaarsenhouder-kaarsenhouders online kopen Sfeerlicht Boeddha Waxinelichthouder Zeepsteen €8.75
  • Kaarshouders Glas-spirituele winkel- Zensitivity shop-kaarsenhouder kopen-goedkope kaarsenhouder-kaarsenhouders online kopen Waxinelichthouder Sneeuw Wit-Goudkleurig (8 x 7 cm) €6.99
  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • Pinterest
  • Linkedin
  • Tumblr
  • Email
  • Whatsapp
  • Telegram
  • Reddit

@2012-2021 - All Right Reserved. Designed and Developed by Zensitivity - Google busines site

Zensitivity
  • Home
  • Onderwerpen
    • Hoogsensitief en nu verder?
    • Spiritualiteit
      • Spirituele artikelen
      • Spirituele betekenis dieren
      • Spirituele betekenis dromen
      • Helende muziek of geluid
      • Astrologie
      • Bewustzijn
      • Engelen
      • Edelstenen
    • Natuurlijk leven
      • Het geneeskrachtige kruiden hoekje
    • Lifestyle
      • Zoek je kleur | kleurencombinatie
      • Weerbericht
      • Vakantie agenda 2021 – Nederland
      • In gesprek met
      • Laatste nieuws
      • Interieur en wonen
      • Vegan
      • Fotografie
      • Gezin
      • Website en SEO tips
    • Gezondheid
      • Mijn gezondheid
      • Bewustzijn psychologie
    • Boeken tips
    • Columns
    • Recepten
      • Ontbijt
      • Lunch
      • Diner
      • Dessert
      • Salade
      • Soep
      • Drankjes
      • Bakken
        • Taart
      • Tussendoortje
    • Quotes Nederlands
  • Volle Maan 2022
Zensitivity
  • Shop
    • Opleidingen of cursussen
      • Counseling en coaching
      • HR
      • Massage
      • Natuurgeneeswijzen
      • Persoonlijke groei
      • Psychologie en pedagogiek
      • Therapeutische basisvorming
    • Kaarsen
      • Decoratieve kaarsen
      • Kaarsenhouders
    • Psychologie Magazine
    • Lief leven
    • Biologische Thee
    • Online vakantie boeken
  • Overige informatie
    • Over Zensitivity
    • Werkt samen met..
      • Michiel van der Pols
      • Henk Elzevier – Urloog – Sexuoloog
      • Juriaan Galavazi – coach en huisarts
      • Karen Poot – logopedist – Sociaal Pedagogisch Hulpverlener
    • Diensten
      • Doorbraak sessie of traject met Michiel van der Pols
      • Coaching Noordwijk en Bollenstreek
        • Coach in Noordwijkerhout voor al je levensvragen
          • Spiritueel coaching
          • Coaching bij HSP
          • Burn out of Stress klachten
          • Eveline Meijvogel
        • Online of telefonisch coaching consult
      • Coaching algemeen
        • Holistisch Coachen
        • Waarom een coach?
      • Coaching Utrecht en omstreken
        • Juriaan Galavazi
          • Coaching
          • Lezingen dokter Juriaan Galavazi
        • Elza van Swieten
      • Gastenboek
    • Samenwerken met bedrijven, praktijken en instanties
    • Gastblogger gezocht
    • Media
    • Voorwaarden
    • Privacy policy
    • Sitemap
  • Contact

Shopping Cart

Sluiten

Geen producten in de winkelwagen.

Sluiten