Door onze site te bezoeken, ga je akkoord met ons privacybeleid met betrekking tot cookies, trackingstatistieken, enz. Lees meer

Meest gelezen onderwerp
Vitamine B12 injectie: Gebruik, voordelen en bijwerkingen
Spirituele betekenis van een vlinder
Signalen van Engelen
Als je HSP en hoogbegaafd bent
Loslaten van een narcist, een moeilijk proces
Contact verbreken met narcistische moeder
Spirituele betekenis van de kraai
Wat is de spirituele betekenis van een lieveheersbeestje
Een kind beschermen tegen narcistische oma
Helende handen
Bedrijfsartsen melden dit jaar 3.854 beroepsziekten
Spirituele betekenis van de uil
Waarom trekken mensen met HSP narcisten aan en andersom
Langdurig narcistisch misbruik kan hersenbeschadiging veroorzaken
Allergie voor berkenboom
Ziekte van Berger – IgA Nefropathie
Griekse Fasolakia recept
Spirituele betekenis van een spin
Het gevaar van langdurig gebruik van neusspray
Spirituele betekenis van de witte vlinder
Vitamine B12 tekort bij kinderen
Waarom komen mensen op je pad
Je bent HSP en dan wordt je verliefd of dat ben je al | Zensitivity
Als je kind niet in het schoolsysteem past
Vijftien mogelijke oorzaken van buikpijn
Gaslighting van kinderen, hoe stop je dat?
Het Peter Pan Syndroom van Michael Jackson
De gezondheidsvoordelen van Ghee
Een relatie met een narcist geeft veel slachtoffers
De narcist, vaak een drama voor de omgeving
  • Home
  • Onderwerpen
    • Hoogsensitief en nu verder?
    • Spiritualiteit
      • Spirituele artikelen
      • Spirituele betekenis dieren
      • Spirituele betekenis dromen
      • Helende muziek of geluid
      • Astrologie
      • Bewustzijn
      • Engelen
      • Edelstenen
    • Natuurlijk leven
      • Het geneeskrachtige kruiden hoekje
    • Lifestyle
      • Zoek je kleur | kleurencombinatie
      • Weerbericht
      • Vakantie agenda 2021 – Nederland
      • In gesprek met
      • Laatste nieuws
      • Interieur en wonen
      • Vegan
      • Fotografie
      • Gezin
      • Website en SEO tips
    • Gezondheid
      • Mijn gezondheid
      • Bewustzijn psychologie
    • Boeken tips
    • Columns
    • Recepten
      • Ontbijt
      • Lunch
      • Diner
      • Dessert
      • Salade
      • Soep
      • Drankjes
      • Bakken
        • Taart
      • Tussendoortje
    • Quotes Nederlands
  • Volle Maan 2022
Zensitivity
  • Shop
    • Opleidingen of cursussen
      • Counseling en coaching
      • HR
      • Massage
      • Natuurgeneeswijzen
      • Persoonlijke groei
      • Psychologie en pedagogiek
      • Therapeutische basisvorming
    • Kaarsen
      • Decoratieve kaarsen
      • Kaarsenhouders
    • Psychologie Magazine
    • Lief leven
    • Biologische Thee
    • Online vakantie boeken
  • Overige informatie
    • Over Zensitivity
    • Werkt samen met..
      • Michiel van der Pols
      • Henk Elzevier – Urloog – Sexuoloog
      • Juriaan Galavazi – coach en huisarts
      • Karen Poot – logopedist – Sociaal Pedagogisch Hulpverlener
    • Diensten
      • Doorbraak sessie of traject met Michiel van der Pols
      • Coaching Noordwijk en Bollenstreek
        • Coach in Noordwijkerhout voor al je levensvragen
          • Spiritueel coaching
          • Coaching bij HSP
          • Burn out of Stress klachten
          • Eveline Meijvogel
        • Online of telefonisch coaching consult
      • Coaching algemeen
        • Holistisch Coachen
        • Waarom een coach?
      • Coaching Utrecht en omstreken
        • Juriaan Galavazi
          • Coaching
          • Lezingen dokter Juriaan Galavazi
        • Elza van Swieten
      • Gastenboek
    • Samenwerken met bedrijven, praktijken en instanties
    • Gastblogger gezocht
    • Media
    • Voorwaarden
    • Privacy policy
    • Sitemap
  • Contact
Home Gezondheid Vitamine A en B, belangrijke bestanddelen voor het lichaam!

Vitamine A en B, belangrijke bestanddelen voor het lichaam!

Door Zensitivity 9 januari 2019
0FacebookTwitterPinterestLinkedinTumblrRedditWhatsappTelegramEmail

Vitamine in het algemeen


Vitaminen A en B zijn voedingsstoffen, die het lichaam heel hard nodig heeft, maar die niet altijd aangemaakt wordt. Vitaminen A en B komen tegenwoordig geringe hoeveelheden in onze de voeding voor. En niet iedereen neemt het goed op waardoor er diverse klachten kunnen ontstaan.


Twee soorten vitaminen

Er zijn twee grote groepen vitaminen te onderscheiden, de vetoplosbare en de wateroplosbare vitaminen. De meeste water oplosbare vitaminen worden in vivo (in een organisme) omgezet in coënzymen die samen met metabolische enzymen samenwerken om hun biochemische functies uit te voeren. Vitaminen kunnen ook werkzaam zijn op bepaalde plaatsen direct in de stofwisseling. Enkele vitaminen krijgen pas in het lichaam hun definitieve vorm, de vorm waarin zij daarvoor voorkomen noemt men pro-vitaminen.


Vitamine A

Stof naam

Retinol en bèta-caroteen (anti-infectie vitamine) deze is oplosbaar in vet.


Positieve werking van Vitamine A

  • groei
  • gezichtsvermogen
  • huid
  • tandvlees
  • kanker bestrijding
  • voorkomt huidproblemen
  • veroudering huid
  • herstel lichaam
  • botten,haar,tanden
  • te snelle schildklier

Tekort bij vitamine A

  • gezichtsvermogen
  • nachtblindheid
  • blindheid (xeroftalmie)
  • hoofdpijn
  • infecties
  • huidproblemen
  • droog haar
  • nierstenen

Vitamine B1

Stofnaam

Thiamine en is oplosbaar in water.


Positieve werking van vitamine B1

  • gevolgen alcoholgebruik
  • zenuwstoornissen
  • bloedarmoede
  • mentale flexabiliteit
  • reguleren diabetes
  • herpes infecties
  • omzet suiker in energie

Tekort bij vitamine B1

  • spierzwakte
  • verlies van eetlust
  • prikkelbaarheid
  • depressiviteit
  • gewichtsverlies
  • geheugenverlies
  • verminderde reflexen
  • maagstoornissen
  • Wernicke-Korsakoff
  • tintelingen
  • spijsvertering
  • misselijkheid

Vitamine B2

Stofnaam

Riboflavine is oplosbaar in water.


Positieve werking van vitamine B2

  • schizofrenie
  • celademhaling
  • energievoorziening
  • zenuwstelsel
  • huid schoon
  • verlaagd cholesterol
  • hartkwalen
  • antioxidant
  • migraine
  • bloeddruk

Tekort bij vitamine B2

  • gebarsten huid
  • gebarsten slijmvlies
  • rode tong
  • eczeem
  • brandend gevoel
  • vermoeidheid
  • bloedvorming
  • groei
  • buikafwijkingen
  • afwijking lippen
  • kromme nagels
  • atrofie tong
  • maag – darmziekten

Vitamine B3

Stofnaam

Nicotinezuur / Nicotinamide is oplosbaar in water.


Positieve werking van vitamine B3

  • schizofrenie
  • celademhaling
  • energievoorziening
  • zenuwstelsel
  • huid schoon
  • verlaagd cholesterol
  • hartkwalen
  • antioxidant
  • migraine
  • bloeddruk

Bij tekort van vitamine B3

  • huidziekte
  • diaree
  • pellagra
  • vermoeidheid
  • slijmvlies mond en tong
  • slijmvlies darmen (pellagra)
  • bewustzijnsstoornissen
  • dementie

Vitamine B5

Stofnaam

Pantotheenzuur is oplosbaar in water

Meest gelezen artikelen
  • Quote Silence
  • Boek – De kwestie verwarde personen
  • Heb jij je leven onder controle

Positieve werking van vitamine B5

  • genezing wonden
  • energievoorzieningen
  • afbraak eiwitten en vetten
  • afbraak koolhydraten
  • vermindert stress
  • weerstand
  • voorkomt vermoeidheid
  • verlaagd cholesterol
  • artritis
  • kaalheid/grijsheid
  • vorming aantal hormonen
  • zenuwstelsel

Bij tekort van vitamine B5

  • burning feet syndroom
  • braken
  • krampen
  • vermoeidheid
  • slapeloosheid
  • weerstand
  • buikpijn

Vitamine B6

Stofnaam

Pyridoxine is oplosbaar in water


Positieve werking van B6

• vorming rode bloedcellen
• energievoorziening
• zenuwstelsel
• weerstand
• regulatie suikerziekte
• opname eiwitten/vetten
• verlicht misselijkheid
• huid- zenuwstoornissen
• premenstrueel syndroom
• menopauze
• spierspanningen
• kanker


Bij tekort van vitamine B6

• bloedarmoede
• zenuwziekte
• huidproblemen
• zuigelingen: stuipen
• overgeven en gewichtsverlies
• ontstekingen tong en huid
• depressie
• verwardheid
• vermoeidheid


Vitamine B8

Stofnaam

Biotine is in water oplosbaar


Positieve werking bij vitamine B8

• koolhydraten
• eiwitten
• productie vetzuren
• voorziening energie
• zenuwstelsel
• haar
• huid


Bij tekort van vitamine B8

• huidafwijkingen
• tongontsteking
• verminderde eetlust
• moeheid
• spierpijn
• bloedarmoede
• depressie


Vitamine B11

Stofnaam

Foliumzuur is in water oplosbaar


Positie werking van vitamine B11

• zenuwstelsel
• imuunsysteem
• vorming rode bloedcellen
• erfelijk materiaal (DNA)
• groei zwangerschap
• deling cellen
• homocysteïnegehalte bloed
• hart- en vaatziekten
• melkafscheiding
• kanker
• huid
• pijnstillend
• eetlust
• weerstand
• productie DNA / RNA


Bij tekort van vitamine B11

• slap gevoel
• lusteloosheid
• moeheid
• slapeloosheid
• prikkelbaarheid
• dementie
• open ruggetje bij baby
• afwijking rode en witte bloedcellen
• veranderingen beenmerg verminderde opname van verschillende (voedings)stoffen in de darm
• verminderde eetlust


Vitamine B12

Stofnaam

Cobalamine is oplosbaar in water


Positieve werking van vitamine B12

• bloedarmoede
• weerstand
• vorming rode bloedcellen
• zenuwstelsel
• geheugen/concentratie
• stofwisseling
• energievoorziening
• stofwisseling van foliumzuur
• gezonde groei
• kanker
• allergenen
• giftige elementen
• geheugen en denkfunctie


Tekort bij Vitamine B12

• verstoorde opname maagdarmkanaal
• tekort aan foliumzuur
• bloedarmoede
• vermoeidheid
• ademnood
• angina pectoris
• gebrek eetlust
• aantasten zenuwstelsel
• pernicieuze anemie
• menstruatie
• mentale aftakeling
• trillen
• geheugenproblemen

Deze site is geen vervanging van de huisarts

Lees ook

  • vitamine te kort bij kinderen
  • vitamine K
  • vitamine D vergiftiging

Laat ons weten als je iets aan dit artikel hebt gehad door hieronder een beoordeling of recensie achter te laten.

Meest gelezen artikelen
  • Wat is de relatie tussen vaatziekte en Alzheimer
  • 5 Tips hoe je kinderen Mindfulness kunt aanleren
  • Hoe vaak zeg je, ”ik ga het proberen”

Heb je deze ook al gelezen?

Als je HSP en hoogbegaafd bent

Contact verbreken met narcistische moeder

Wat is een lucide droom

Vitamine B12 injectie: Gebruik, voordelen en bijwerkingen

Hoe gezond zijn frambozen?

Wat is de spirituele betekenis van een lieveheersbeestje

Spirituele betekenis van een vlinder

Spirituele betekenis van de kraai

Spirituele betekenis van de witte vlinder

Loslaten van een narcist, een moeilijk proces

Langdurig narcistisch misbruik kan hersenbeschadiging veroorzaken

Spirituele betekenis van een spin

Wat is de spirituele betekenis van een Merel?

Tips om spiegels te gebruiken volgens de Feng Shui

Wat is de spirituele betekenis van een hert?

Hoe je hoge bloeddruk op een natuurlijke manier kunt verlagen

Spirituele betekenis van de Libelle

Signalen van Engelen

Herprogrammering van het mentale niveau als voorwaarde voor genezing

Hoor je iemand je naam roepen en er is niemand aanwezig?

Spirituele betekenis van een roodborstje

Spirituele betekenis van de uil

Mijn kind is hoogbegaafd, maar is een onderpresteerder

Hoogsensitief en vriendschappen

Helende handen

Wat is de spirituele betekenis van mieren?

Medicatie in de psychiatrie

Werken in de psychiatrie het verhaal achter de deuren – Bavo psychiatrische inrichting

Gras allergie en huiduitslag door gras

Is het echt nodig om 10.000 stappen per dag te zetten om gezond te blijven?

Verhalen over het leven binnen en werken in de psychiatrie

Yoga en Ayurveda

Broccoli spruit tegen diabetes type 2

Turkse Börek met spinazie

Een kind beschermen tegen narcistische oma

Griekse Fasolakia recept

Spirituele betekenis van een kat

Schaamte en narcisme, wat hebben die met elkaar te maken?

Is Chroom als mineraal wel zo gezond?

Wat is gaslighting en hoe kun je het herkennen?

Winter kilo’s komen eraan!

Meervoudige Persoonlijkheidsstoornis

Wat is een tweelingziel? (Hoe herken ik mijn tweelingziel)

Spirituele betekenis Krekel of Sprinkhaan

Crisis in de GGZ

Als je onverklaarbare lichamelijke klachten hebt – SOLK klachten

Is brood wel of niet vegan

Wist je dat Wetiko een virus is

Knuffelen of niet knuffelen? Omgaan met knuffelen tijdens de corona

Is het intuïtief of instinctief

Laagfrequent geluid, gek word je ervan of toch niet? – LFG

Herken toxische mensen, voor je het weet voel je machteloos

Ziekte van Berger – IgA Nefropathie

10 tips voor meer magie in je leven

Fibromyalgie, de ziekte die medisch (niet) bestaat

Kan je de was altijd buiten laten drogen

Hou mij vast en laat mij nooit meer los

Allergie voor berkenboom

Allergie radar en pollenchecker

Negatieve gedachtes, ai

Als je kind niet in het schoolsysteem past

Hoe hou jij de innerlijke kracht bij jezelf – 9 Tips

Waarom is bewegen tijdens corona belangrijk

Dokter, behandel met je hart en neem je verantwoordelijkheid

Wat is het slaapapneu syndroom

Niet alle hoogsensitieve personen zijn rustig

Een avocado kan helpen tegen het metabool syndroom

Waarom komen mensen op je pad

Waarom trekken mensen met HSP narcisten aan en andersom

Fibromyalgie een probleem voor patiënt én arts

Wat weinig mensen weten over gemberolie

Eenzaamheid onder jongeren

Heb je last van verlatingsangst, wat nu? | Zensitivity

Nangi was een kleuter toen zij afgestaan werd ter adoptie

Spirituele betekenis van een Reiger

Hoe weet je of je hooikoorts hebt

Brie met vijgenjam

Vitamine B12 tekort bij kinderen

Maak kennis met de wolf als mythisch wezen en onze spirituele gids

Jezelf verliezen in een relatie als codependent

De narcist, vaak een drama voor de omgeving

Vriendschap met een hoogsensitief persoon – HSP

Wat betekend je geboortedatum in de numerologie

Geestelijke en mentale uitputting: wat zijn de symptomen en volg de tips naar herstel

Wat is Dissociatieve Identiteitsstoornis – DIS

Wat is Coaching

Ik ben zo moe….chronische vermoeidheidssyndroom 

Innerlijke rust met Yoga

Schaduwwerk – meer dan alleen je negatieve kant zien

Ik ben bang om flauw te vallen

Is de documentaire The Game Changers een veganistische propaganda

10 manieren om spiritueel te ontwaken

Een relatie met een narcist geeft veel slachtoffers

Bedrijfsartsen melden dit jaar 3.854 beroepsziekten

Liefde voor de natuur: zit het in onze genen of niet?

Droom betekenis over de dood

Vijftien mogelijke oorzaken van buikpijn

HSP mensen hebben het zwaar op de werkvloer

Griekse Gemista Gevulde paprika maken

Wat is een allergie?

Vorige artikel
Vitamine B12 tekort bij kinderen
Volgende artikel
Zeilen op de vloedgolven van enthousiasme?

Zou leuk zijn als je ons laat weten wat je van dit artikel vindt!

Save my name, email, and website in this browser for the next time I comment.

Favoriete onderwerpen

  • 1

    Als je HSP en hoogbegaafd bent

  • 2

    Contact verbreken met narcistische moeder

  • 3

    Ik ben ook maar gewoon een moeder

  • 4

    Koude avocado met courgettesoep

  • Pendel Edelsteen Amethist Bol met Chakra Kralenketting-Edelstenen Pendels kopen- kaarsen kopen-kaarsen aanbieding-kaarsen lang-speciale kaarsen kopen
    Pendel Edelsteen Amethist Bol met Chakra Kralenketting
    Bestel nu!
  • Aromalamp - Wierookbrander met Bloem des Levens-Losse Wierook Branders kopen- kaarsen kopen-kaarsen aanbieding-kaarsen lang-speciale kaarsen kopen
    Aromalamp - Wierookbrander met Bloem des Levens
    Bestel nu!
Gratis sjablonen en miljoenen stockfoto's ook in NL! Meld je nu hier aan.

Volg ons ook op Pinterest

@zensitivity

Samenwerken met Zensitivity? Een dat is een goed plan!

Bekijk hier onze voorwaarden voor bedrijven en voor gastbloggers lees hier de voorwaarden. Meer weten stuur een mail naar [email protected]

Belangrijk!

De informatie op deze website is niet bedoeld om specifiek medisch advies te geven en is geen vervanging voor professionele medische behandeling of diagnose.

Webshop

  • El Caserio de Guime-vakantie boeken- vakantie Spanje boeken-vakantie Guime boeken-goedkoop vakantie boeken-online vakantie boeken- vakantie boeken Lanzarote-vliegvakantie boeken-last minute vakantie- huisje huren El Caserio de Guime €870.00
  • Casal di Peppe-vakantie boeken- vakantie Italië boeken-vakantie Orentano boeken-goedkoop vakantie boeken-online vakantie boeken- vakantie boeken Toscane-vliegvakantie boeken-last minute vakantie- huisje huren Casal di Peppe €354.00
  • Monte da Estrela Country House & Spa-vakantie boeken- vakantie Portugal boeken-vakantie Mourao boeken-goedkoop vakantie boeken-online vakantie boeken- vakantie boeken Alentejo-vliegvakantie boeken-last minute vakantie- huisje huren Monte da Estrela Country House & Spa €708.00
  • Rectoria de Regencós-vakantie boeken- vakantie Spanje boeken-vakantie Regencos boeken-goedkoop vakantie boeken-online vakantie boeken- vakantie boeken Catalonië-vliegvakantie boeken-last minute vakantie- huisje huren Rectoria de Regencós €350.00
  • Vale Fuzeiros Nature Guest House-vakantie boeken- vakantie Portugal boeken-vakantie Vale Fuzeiros boeken-goedkoop vakantie boeken-online vakantie boeken- vakantie boeken Algarve-vliegvakantie boeken-last minute vakantie- huisje huren Vale Fuzeiros Nature Guest House €681.00
  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • Pinterest
  • Linkedin
  • Tumblr
  • Email
  • Whatsapp
  • Telegram
  • Reddit

@2012-2021 - All Right Reserved. Designed and Developed by Zensitivity - Google busines site

Zensitivity
  • Home
  • Onderwerpen
    • Hoogsensitief en nu verder?
    • Spiritualiteit
      • Spirituele artikelen
      • Spirituele betekenis dieren
      • Spirituele betekenis dromen
      • Helende muziek of geluid
      • Astrologie
      • Bewustzijn
      • Engelen
      • Edelstenen
    • Natuurlijk leven
      • Het geneeskrachtige kruiden hoekje
    • Lifestyle
      • Zoek je kleur | kleurencombinatie
      • Weerbericht
      • Vakantie agenda 2021 – Nederland
      • In gesprek met
      • Laatste nieuws
      • Interieur en wonen
      • Vegan
      • Fotografie
      • Gezin
      • Website en SEO tips
    • Gezondheid
      • Mijn gezondheid
      • Bewustzijn psychologie
    • Boeken tips
    • Columns
    • Recepten
      • Ontbijt
      • Lunch
      • Diner
      • Dessert
      • Salade
      • Soep
      • Drankjes
      • Bakken
        • Taart
      • Tussendoortje
    • Quotes Nederlands
  • Volle Maan 2022
Zensitivity
  • Shop
    • Opleidingen of cursussen
      • Counseling en coaching
      • HR
      • Massage
      • Natuurgeneeswijzen
      • Persoonlijke groei
      • Psychologie en pedagogiek
      • Therapeutische basisvorming
    • Kaarsen
      • Decoratieve kaarsen
      • Kaarsenhouders
    • Psychologie Magazine
    • Lief leven
    • Biologische Thee
    • Online vakantie boeken
  • Overige informatie
    • Over Zensitivity
    • Werkt samen met..
      • Michiel van der Pols
      • Henk Elzevier – Urloog – Sexuoloog
      • Juriaan Galavazi – coach en huisarts
      • Karen Poot – logopedist – Sociaal Pedagogisch Hulpverlener
    • Diensten
      • Doorbraak sessie of traject met Michiel van der Pols
      • Coaching Noordwijk en Bollenstreek
        • Coach in Noordwijkerhout voor al je levensvragen
          • Spiritueel coaching
          • Coaching bij HSP
          • Burn out of Stress klachten
          • Eveline Meijvogel
        • Online of telefonisch coaching consult
      • Coaching algemeen
        • Holistisch Coachen
        • Waarom een coach?
      • Coaching Utrecht en omstreken
        • Juriaan Galavazi
          • Coaching
          • Lezingen dokter Juriaan Galavazi
        • Elza van Swieten
      • Gastenboek
    • Samenwerken met bedrijven, praktijken en instanties
    • Gastblogger gezocht
    • Media
    • Voorwaarden
    • Privacy policy
    • Sitemap
  • Contact

Shopping Cart

Sluiten

Geen producten in de winkelwagen.

Sluiten