Heb je last van verlatingsangst, wat nu? | Zensitivity

Bij verlatingsangst heb je vaker ook last van een andere angsten. Deze angst kan een probleem op zich zijn, maar ook een onderdeel van een groter probleem. Mensen die lijden aan verlatingsangst hebben vaak te maken met een hechtingsprobleem uit hun kindertijd. Zij hebben vaker in onveilige situaties gezeten tijdens hun kindertijd. Het kan ook  voorkomen dat je verlatingsangst op latere leeftijd gaat ervaren.

Je vraagt je nu zeker af wat nou de oorzaak van verlatingsangst zou kunnen zijn.

Deze angsten zijn vaak uiteenlopend. Zoals ik al beschreef kan verlatingsangst te maken hebben met een onveilige situatie oftewel hechting in de kindertijd. Bij kinderen, waar de ouders geregeld tot vaak afwezig waren, ervaren de kinderen problemen  met verlatingsangst. Bij onveilige hechting wordt gekenmerkt door een emotionele onzekerheid. Je wordt onzeker omdat je nooit weet wanneer iemand wel of niet beschikbaar is om je op te vangen. Wat je ook ziet bij onveilige hechtingsrelaties dat dit ook gekenmerkt wordt door het aantrekken en afstoten van mensen.

Als je dit als kind hebt ervaren kan het zijn dat bij het ouder worden dit een onzeker gevoel geeft en al helemaal bij eventuele relaties met andere. De gedachtes blijven rondspoken dat iemand die je vertrouwd toch ieder moment kan verlaten of bedriegen.

Wat je ook tegenkomt bij iemand met verlatingsangst dat ze ook last hebben van borderline. Bij borderline speelt als symptoom het aantrekken en afstoten van mensen vaak af. Als borderliner, kan het zijn dat je de ene moment iemand graag mag en geweldig vindt. Wat ook gebeurt dat ze de andere op een andere moment een gruwelijk hekel aan je hebben. Daarom zijn de relaties erg wisselend bij mensen met borderline.

Wat zijn de gevolgen van verlatingsangst?

Als je echt last hebt van verlatingsangst, heeft dit een grote invloed op je relaties met je partner, vriendschappen of familie. Deze mensen zijn bovendien snel geneigd zelf afstand te nemen van de relatie, uit angst om zelf verlaten te worden. Door dan je geliefde, vrienden of familie weg te duwen, voelen zij zich op dat moment veiliger. Desondanks voelen zij zich niet minder in de steek gelaten.

Als je last hebt van verlatingsangst voel je vaak erg alleen en heb je moeite met het onderhouden van relaties. Deze relaties zijn vaak kort en schommelend.

Wanneer weet je of je verlatingsangst heb

Aan de volgende klachten kan je dit herkennen:

1. Gedurende een tijdje ben je alleen en onderneemt weinig tot niks om iemand te leren kennen.
2. Ook al ga je op date, je heb nooit een serieuze relatie.
3. Je krijg de kriebels als je denkt aan verbintenissen met andere zoals samenwonen.
4. Je hebt liever gewone vrienden dan een eventuele partner.
5. Je hebt moeite met lichamelijke contact.
6. Toekomstplannen maken is moeilijk voor jou.

Hoe pak je dit aan?

Er zijn verschillende behandelingsvormen die resultaten boeken als het gaat over verlatingsangst. Maak een afspraak bij een coach, therapeut of een psycholoog. Alleen kom je er niet altijd uit. Dan is de hulp van iemand die hier kennis van heeft wel handig, met hun inzichten en tips kom je een stap verder in je relatie met jezelf en andere.