Door onze site te bezoeken, ga je akkoord met ons privacybeleid met betrekking tot cookies, trackingstatistieken, enz. Lees meer

Meest gelezen onderwerp
Vitamine B12 injectie: Gebruik, voordelen en bijwerkingen
Spirituele betekenis van een vlinder
Signalen van Engelen
Als je HSP en hoogbegaafd bent
Loslaten van een narcist, een moeilijk proces
Contact verbreken met narcistische moeder
Spirituele betekenis van de kraai
Wat is de spirituele betekenis van een lieveheersbeestje
Een kind beschermen tegen narcistische oma
Helende handen
Bedrijfsartsen melden dit jaar 3.854 beroepsziekten
Spirituele betekenis van de uil
Waarom trekken mensen met HSP narcisten aan en andersom
Langdurig narcistisch misbruik kan hersenbeschadiging veroorzaken
Allergie voor berkenboom
Ziekte van Berger – IgA Nefropathie
Griekse Fasolakia recept
Spirituele betekenis van een spin
Het gevaar van langdurig gebruik van neusspray
Spirituele betekenis van de witte vlinder
Vitamine B12 tekort bij kinderen
Waarom komen mensen op je pad
Je bent HSP en dan wordt je verliefd of dat ben je al | Zensitivity
Als je kind niet in het schoolsysteem past
Vijftien mogelijke oorzaken van buikpijn
Gaslighting van kinderen, hoe stop je dat?
Het Peter Pan Syndroom van Michael Jackson
De gezondheidsvoordelen van Ghee
Een relatie met een narcist geeft veel slachtoffers
De narcist, vaak een drama voor de omgeving
  • Home
  • Onderwerpen
    • Hoogsensitief en nu verder?
    • Spiritualiteit
      • Spirituele artikelen
      • Spirituele betekenis dieren
      • Spirituele betekenis dromen
      • Helende muziek of geluid
      • Astrologie
      • Bewustzijn
      • Engelen
      • Edelstenen
    • Natuurlijk leven
      • Het geneeskrachtige kruiden hoekje
    • Lifestyle
      • Zoek je kleur | kleurencombinatie
      • Weerbericht
      • Vakantie agenda 2021 – Nederland
      • In gesprek met
      • Laatste nieuws
      • Interieur en wonen
      • Vegan
      • Fotografie
      • Gezin
      • Website en SEO tips
    • Gezondheid
      • Mijn gezondheid
      • Bewustzijn psychologie
    • Boeken tips
    • Columns
    • Recepten
      • Ontbijt
      • Lunch
      • Diner
      • Dessert
      • Salade
      • Soep
      • Drankjes
      • Bakken
        • Taart
      • Tussendoortje
    • Quotes Nederlands
  • Volle Maan 2022
Zensitivity
  • Shop
    • Opleidingen of cursussen
      • Counseling en coaching
      • HR
      • Massage
      • Natuurgeneeswijzen
      • Persoonlijke groei
      • Psychologie en pedagogiek
      • Therapeutische basisvorming
    • Kaarsen
      • Decoratieve kaarsen
      • Kaarsenhouders
    • Psychologie Magazine
    • Lief leven
    • Biologische Thee
    • Online vakantie boeken
  • Overige informatie
    • Over Zensitivity
    • Werkt samen met..
      • Michiel van der Pols
      • Henk Elzevier – Urloog – Sexuoloog
      • Juriaan Galavazi – coach en huisarts
      • Karen Poot – logopedist – Sociaal Pedagogisch Hulpverlener
    • Diensten
      • Doorbraak sessie of traject met Michiel van der Pols
      • Coaching Noordwijk en Bollenstreek
        • Coach in Noordwijkerhout voor al je levensvragen
          • Spiritueel coaching
          • Coaching bij HSP
          • Burn out of Stress klachten
          • Eveline Meijvogel
        • Online of telefonisch coaching consult
      • Coaching algemeen
        • Holistisch Coachen
        • Waarom een coach?
      • Coaching Utrecht en omstreken
        • Juriaan Galavazi
          • Coaching
          • Lezingen dokter Juriaan Galavazi
        • Elza van Swieten
      • Gastenboek
    • Samenwerken met bedrijven, praktijken en instanties
    • Gastblogger gezocht
    • Media
    • Voorwaarden
    • Privacy policy
    • Sitemap
  • Contact
Home Gezondheid Tips om vermoeide ogen te voorkomen

Tips om vermoeide ogen te voorkomen

Door Zensitivity 31 januari 2021
0FacebookTwitterPinterestLinkedinTumblrRedditWhatsappTelegramEmail

Heb je ook wel eens dat je ogen branderig zijn, jeuken of vermoeid aanvoelen? Veel mensen herkennen dit vast wel en vaak is het iets onschuldigs. Gelukkig is het niet zo moeilijk om er iets aan te doen of het lost na een paar dagen vanzelf op.

Als onze tips niet werken, wacht dan niet te lang om je arts te raadplegen. Wat je voelt, kan soms een teken zijn van een aandoening, die wel een behandeling vereist. Dit is vooral belangrijk als je hierbij hoofdpijn of andere problemen ervaart zoals: bubbel of wazig zien.

Wat veroorzaakt oogproblemen?

Alles waar je intensief je ogen voor nodig hebt, kan vermoeidheid veroorzaken. Dat kan bijvoorbeeld als je veel moet lezen, schrijven, veel op je mobiel/tablet zit, aan de computer werkt, lang autorijdt en vooral als je in het donker moet rijden. Dit zijn de meest voorkomende handelingen die je verricht, waar je last van je ogen kunt krijgen. Bij deze handelingen ga je vaak, zonder dat je er erg in hebt, zitten staren. De oogarts noemt dit het ‘computervisiesyndroom’. Het heeft veel invloed op de meeste mensen, die vaak met computers werken De onderzoekers hebben uitgerekend dat wereldwijd computer-gerelateerde oogproblemen verantwoordelijk zijn voor ongeveer 10 miljoen bezoeken aan de oogarts per jaar.

Het probleem zal steeds meer groeien, aangezien veel mensen smartphones en andere digitale apparaten gebruiken.  Veel mensen houden het apparaat dichter bij de ogen, dan dat ze een boek of krant lezen. Deze handeling dwingt je ogen om nog harder te werken dan gebruikelijk, omdat de ogen moeten focussen op de kleine lettertjes.
Digitale apparaten kunnen ook gekoppeld zijn aan oogvermoeidheid, omdat je veel minder knippert als je naar een beeldscherm kijkt. Mensen knipperen ongeveer 18 keer per minuut. Dit is beter voor de ogen. Onderzoekers geven aan dat mensen 14 keer per minuut met hun ogen knipperen, terwijl ze naar een computer of een ander digitaal apparaat kijken. Dit kan resulteren in droge, vermoeide, jeukende en brandende ogen.

Wat zijn de symptomen van vermoeide ogen

  • Pijnlijke of geïrriteerde ogen
  • Problemen met focussen
  • Droge of waterige ogen
  • Wazig of dubbelzien
  • Verhoogde gevoeligheid voor licht
  • Pijn in de nek, schouders of rug

Deze klachten kunnen uw productiviteit flink verlagen. Als je lange werkdagen maakt waar je veel op een beeldscherm moet kijken, maakt het probleem veel groter. Voldoende slaap en goede voeding helpen om je gezondheid te bevorderen.

Hoe kun je vermoeide ogen voorkomen?

Tips tegen vermoeide ogen

  • Computerscherm
    Plaats je beeldscherm van je computer op ooghoogte en deze moet 50 cm van je ogen afstaan. Zorg dat je beeldscherm iedere dag schoonmaakt wordt en dat je de vingerafdrukken van je beeldscherm haalt. De vlekjes die je op het beeldscherm ziet kunnen het contrast verlagen en problemen veroorzaken. Het mooiste is als je beeldscherm geen trillingen vertoont, daar heb je speciale schermen voor. Zorg ook dat er geen andere beelden, zoals het raam of een lamp, in je beeldscherm ziet. Deze veroorzaken extra triggers in je ogen.
  • Werkomgeving
    Zorg voor goede verlichting in de ruimte en die zo weinig mogelijk reflectie veroorzaakt en niet te fel is. Je stoel is ontzettend belangrijk, zorg dat je benen als je zit 90 graden zijn gebogen. Moet je veel typen en verslagen overnemen, plaats dan een standaard, waarop je papieren kunt zetten zodat je hoofd niet teveel moet kantelen.
  • Uw werkgewoonten
    We hanteren een regel om de rust van je ogen te waarborgen: de 20-20-20. Om de 20 seconden kijk je van je beeldscherm af, de ruimte in. Het beste is als je in het begin een stopwatch gebruikt om je aan je regel te houden. Neem om de kwartier even pauze en strek je benen, of ga een kopje thee of koffie halen. Wandel de gang even op ene neer, zodat je bloedsomloop weer goed op gang kan komen.
  • Oogzorg routine:
    Druk een washand, die met warm water is bevochtigd, op uw vermoeide, droge ogen (houd uw ogen gesloten). Druppel uw ogen in als ze droog aanvoelen. Om droge ogen binnenshuis te voorkomen, gebruik een luchtreiniger/bevochtiger om stof te filteren en vocht aan de lucht toe te voegen. Als u constant oogvermoeidheid of pijn hebt, raadpleeg een oogarts om te onderzoeken of u geen medische aandoening hebt.

Als het probleem niet overgaat, maak een afspraak voor een volledig oogonderzoek bij een oogarts of optometrist. Hij kan ook vertellen of uw bril of contactlenzen up-to-date (nog) geschikt zijn voor computergebruik.

Meest gelezen artikelen
  • Gewoon, zórg
  • Tips om je zelfbewustzijn te verhogen
  • 6 januari begint de gezamenlijke start corona vaccinatie

Heb je deze ook al gelezen?

Als je HSP en hoogbegaafd bent

Contact verbreken met narcistische moeder

Wat is een lucide droom

Vitamine B12 injectie: Gebruik, voordelen en bijwerkingen

Hoe gezond zijn frambozen?

Wat is de spirituele betekenis van een lieveheersbeestje

Spirituele betekenis van een vlinder

Spirituele betekenis van de kraai

Loslaten van een narcist, een moeilijk proces

Spirituele betekenis van de witte vlinder

Spirituele betekenis van een spin

Wat is de spirituele betekenis van een Merel?

Langdurig narcistisch misbruik kan hersenbeschadiging veroorzaken

Tips om spiegels te gebruiken volgens de Feng Shui

Wat is de spirituele betekenis van een hert?

Hoe je hoge bloeddruk op een natuurlijke manier kunt verlagen

Spirituele betekenis van de Libelle

Signalen van Engelen

Herprogrammering van het mentale niveau als voorwaarde voor genezing

Spirituele betekenis van de uil

Hoor je iemand je naam roepen en er is niemand aanwezig?

Spirituele betekenis van een roodborstje

Hoogsensitief en vriendschappen

Helende handen

Mijn kind is hoogbegaafd, maar is een onderpresteerder

Wat is de spirituele betekenis van mieren?

Is het echt nodig om 10.000 stappen per dag te zetten om gezond te blijven?

Medicatie in de psychiatrie

Werken in de psychiatrie het verhaal achter de deuren – Bavo psychiatrische inrichting

Gras allergie en huiduitslag door gras

Verhalen over het leven binnen en werken in de psychiatrie

Yoga en Ayurveda

Broccoli spruit tegen diabetes type 2

Turkse Börek met spinazie

Schaamte en narcisme, wat hebben die met elkaar te maken?

Griekse Fasolakia recept

Spirituele betekenis Krekel of Sprinkhaan

Spirituele betekenis van een kat

Is brood wel of niet vegan

Is Chroom als mineraal wel zo gezond?

Wat is gaslighting en hoe kun je het herkennen?

Meervoudige Persoonlijkheidsstoornis

Wat is een tweelingziel? (Hoe herken ik mijn tweelingziel)

Laagfrequent geluid, gek word je ervan of toch niet? – LFG

Crisis in de GGZ

Als je onverklaarbare lichamelijke klachten hebt – SOLK klachten

10 tips voor meer magie in je leven

Een kind beschermen tegen narcistische oma

Is het intuïtief of instinctief

Winter kilo’s komen eraan!

Herken toxische mensen, voor je het weet voel je machteloos

Ziekte van Berger – IgA Nefropathie

Hoe hou jij de innerlijke kracht bij jezelf – 9 Tips

Fibromyalgie, de ziekte die medisch (niet) bestaat

Waarom is bewegen tijdens corona belangrijk

Hou mij vast en laat mij nooit meer los

Wist je dat Wetiko een virus is

Knuffelen of niet knuffelen? Omgaan met knuffelen tijdens de corona

Waarom komen mensen op je pad

Negatieve gedachtes, ai

Waarom trekken mensen met HSP narcisten aan en andersom

Als je kind niet in het schoolsysteem past

Fibromyalgie een probleem voor patiënt én arts

Kan je de was altijd buiten laten drogen

Dokter, behandel met je hart en neem je verantwoordelijkheid

Wat is het slaapapneu syndroom

Allergie voor berkenboom

Allergie radar en pollenchecker

Vitamine B12 tekort bij kinderen

Wat weinig mensen weten over gemberolie

Niet alle hoogsensitieve personen zijn rustig

Een avocado kan helpen tegen het metabool syndroom

Spirituele betekenis van een Reiger

Hoe weet je of je hooikoorts hebt

Brie met vijgenjam

10 manieren om spiritueel te ontwaken

Een relatie met een narcist geeft veel slachtoffers

Bedrijfsartsen melden dit jaar 3.854 beroepsziekten

Maak kennis met de wolf als mythisch wezen en onze spirituele gids

Jezelf verliezen in een relatie als codependent

Wat betekend je geboortedatum in de numerologie

Eenzaamheid onder jongeren

Heb je last van verlatingsangst, wat nu? | Zensitivity

Wat is Dissociatieve Identiteitsstoornis – DIS

Ik ben zo moe….chronische vermoeidheidssyndroom 

Innerlijke rust met Yoga

Nangi was een kleuter toen zij afgestaan werd ter adoptie

Schaduwwerk – meer dan alleen je negatieve kant zien

Ik ben bang om flauw te vallen

Amethist – betekenis en de werking van deze bijzondere edelsteen

Is de documentaire The Game Changers een veganistische propaganda

Ademhalingsoefeningen – Pranayama

Maagdarmkanaal problemen vanuit het holistische vlak beschreven

Tajine van kip met amandelen en gedroogde pruimen

Leer meer over homeopathie

Liefde voor de natuur: zit het in onze genen of niet?

Paniekaanvallen wat kan je doen

Stop Gaslighting – responderen versus reageren

Droom betekenis over de dood

Vijftien mogelijke oorzaken van buikpijn

Vorige artikel
Binnen beven
Volgende artikel
Diabetes het grotere gevaar dan corona

Zou leuk zijn als je ons laat weten wat je van dit artikel vindt!

Save my name, email, and website in this browser for the next time I comment.

Favoriete onderwerpen

  • 1

    Als je HSP en hoogbegaafd bent

  • 2

    Hoe zet ik mezelf op stop, zonder in de stress te schieten

  • 3

    Parabel over een deur die niet op slot zit

  • 4

    Wat is de spirituele betekenis van een Merel?

  • Pendel Edelsteen Amethist Bol met Chakra Kralenketting-Edelstenen Pendels kopen- kaarsen kopen-kaarsen aanbieding-kaarsen lang-speciale kaarsen kopen
    Pendel Edelsteen Amethist Bol met Chakra Kralenketting
    Bestel nu!
  • Aromalamp - Wierookbrander met Bloem des Levens-Losse Wierook Branders kopen- kaarsen kopen-kaarsen aanbieding-kaarsen lang-speciale kaarsen kopen
    Aromalamp - Wierookbrander met Bloem des Levens
    Bestel nu!
Gratis sjablonen en miljoenen stockfoto's ook in NL! Meld je nu hier aan.

Volg ons ook op Pinterest

@zensitivity

Samenwerken met Zensitivity? Een dat is een goed plan!

Bekijk hier onze voorwaarden voor bedrijven en voor gastbloggers lees hier de voorwaarden. Meer weten stuur een mail naar [email protected]

Belangrijk!

De informatie op deze website is niet bedoeld om specifiek medisch advies te geven en is geen vervanging voor professionele medische behandeling of diagnose.

Webshop

  • Hotel Abaco Altea-vakantie boeken- vakantie Spanje boeken-vakantie Altea boeken-goedkoop vakantie boeken-online vakantie boeken- vakantie boeken Alicante-vliegvakantie boeken-last minute vakantie- huisje huren Hotel Abaco Altea €313.00
  • Sophid Suites-vakantie boeken- vakantie Griekenland boeken-vakantie Gianniou boeken-goedkoop vakantie boeken-online vakantie boeken- vakantie boeken Karpathos-vliegvakantie boeken-last minute vakantie- huisje huren Sophid Suites €1,141.00
  • Individuele rondreis Sri Lanka en de Malediven-avontuurlijke vakantie -vakantie boeken- vakantie Sri Lanka boeken-vakantie boeken-goedkoop vakantie boeken-online vakantie boeken-vliegvakantie boeken-last minute vakantie-avontuurlijke vakantie Sri Lanka-rondreis boeken-actieve vakantie volwassenen-alleen op vakantie Individuele rondreis Sri Lanka en de Malediven €1,595.00
  • Individuele rondreis Oeganda-avontuurlijke vakantie -vakantie boeken- vakantie Oeganda boeken-vakantie boeken-goedkoop vakantie boeken-online vakantie boeken-vliegvakantie boeken-last minute vakantie-avontuurlijke vakantie Oeganda-rondreis boeken-actieve vakantie volwassenen-alleen op vakantie Individuele rondreis Oeganda €3,495.00
  • Casas das Olas-vakantie boeken- vakantie Portugal boeken-vakantie Vilarinho do Souto boeken-goedkoop vakantie boeken-online vakantie boeken- vakantie boeken Noord-Portugal-vliegvakantie boeken-last minute vakantie- huisje huren Casas das Olas €265.00
  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • Pinterest
  • Linkedin
  • Tumblr
  • Email
  • Whatsapp
  • Telegram
  • Reddit

@2012-2021 - All Right Reserved. Designed and Developed by Zensitivity - Google busines site

Zensitivity
  • Home
  • Onderwerpen
    • Hoogsensitief en nu verder?
    • Spiritualiteit
      • Spirituele artikelen
      • Spirituele betekenis dieren
      • Spirituele betekenis dromen
      • Helende muziek of geluid
      • Astrologie
      • Bewustzijn
      • Engelen
      • Edelstenen
    • Natuurlijk leven
      • Het geneeskrachtige kruiden hoekje
    • Lifestyle
      • Zoek je kleur | kleurencombinatie
      • Weerbericht
      • Vakantie agenda 2021 – Nederland
      • In gesprek met
      • Laatste nieuws
      • Interieur en wonen
      • Vegan
      • Fotografie
      • Gezin
      • Website en SEO tips
    • Gezondheid
      • Mijn gezondheid
      • Bewustzijn psychologie
    • Boeken tips
    • Columns
    • Recepten
      • Ontbijt
      • Lunch
      • Diner
      • Dessert
      • Salade
      • Soep
      • Drankjes
      • Bakken
        • Taart
      • Tussendoortje
    • Quotes Nederlands
  • Volle Maan 2022
Zensitivity
  • Shop
    • Opleidingen of cursussen
      • Counseling en coaching
      • HR
      • Massage
      • Natuurgeneeswijzen
      • Persoonlijke groei
      • Psychologie en pedagogiek
      • Therapeutische basisvorming
    • Kaarsen
      • Decoratieve kaarsen
      • Kaarsenhouders
    • Psychologie Magazine
    • Lief leven
    • Biologische Thee
    • Online vakantie boeken
  • Overige informatie
    • Over Zensitivity
    • Werkt samen met..
      • Michiel van der Pols
      • Henk Elzevier – Urloog – Sexuoloog
      • Juriaan Galavazi – coach en huisarts
      • Karen Poot – logopedist – Sociaal Pedagogisch Hulpverlener
    • Diensten
      • Doorbraak sessie of traject met Michiel van der Pols
      • Coaching Noordwijk en Bollenstreek
        • Coach in Noordwijkerhout voor al je levensvragen
          • Spiritueel coaching
          • Coaching bij HSP
          • Burn out of Stress klachten
          • Eveline Meijvogel
        • Online of telefonisch coaching consult
      • Coaching algemeen
        • Holistisch Coachen
        • Waarom een coach?
      • Coaching Utrecht en omstreken
        • Juriaan Galavazi
          • Coaching
          • Lezingen dokter Juriaan Galavazi
        • Elza van Swieten
      • Gastenboek
    • Samenwerken met bedrijven, praktijken en instanties
    • Gastblogger gezocht
    • Media
    • Voorwaarden
    • Privacy policy
    • Sitemap
  • Contact

Shopping Cart

Sluiten

Geen producten in de winkelwagen.

Sluiten