Als je jeugd een leugen blijkt

jeugdtrauma over leven zonder biologische vader-How do you process a traumatic childhood

Wat als je hoort dat je vader niet je vader is? De schok van Tom (49) als hij achter komt dat zijn vader niet zijn biologische vader is. Hij is dan eenendertig jaar oud als hij dit van zijn ouders hoort. Een moment waar zijn leven al op zijn kop staat. Hij zit dan midden […]

Wat is EFT tapping therapie?

eft tapping techniek toepassen-zensitivity

Je zorgen weg tikken met EFT? Het lijkt misschien overdreven Wij zijn altijd op zoek naar manieren om stress te verminderen. Geneesmiddelen kunnen misschien werken, maar die hebben ook bijwerkingen. Daarom zoeken veel mensen alternatieve oplossingen, zoals EFT tapping. EFT staat voor Emotional Freedom Techniques, en volgens een aantal gebruikers helpt deze eenvoudige techniek hen […]

Waarom streven we zo naar perfectie

de valkuil van perfectionisme

Perfect zijn, waarom willen we dat zo graag Net als ik, willen veel mensen graag perfect zijn of naar perfectie streven, maar eigenlijke heel ironisch genoeg brengt dit soort verlangens brengt vaak niet veel goeds met zich mee. We denken vaak dat het streven naar perfectie iets goeds is. Is dat echt zo? Laten we […]

Marieke Schnoing-Gels

Marieke Schnoing Gels- coach bij hoog risico beroepen-Zensitivity

Coachen als jezelf Mijn hele werkleven heb ik in leidinggevende functies doorgebracht. En eigenlijk altijd op plekken waar er op dat moment ‘crisis’ was. Een team wat niet zo lekker liep, een onderdeel waar er wantrouwen was in de leiding, een eenheid die er weer ‘bijgetrokken moest worden’, een organisatieonderdeel wat in de financiële problemen […]

Waarom is emotie negeren niet gezond

emotie onderdrukken kan gezondheid schaden-Zensitivity

Ons moderne leven zit vol met emotionele uitdagingen. Door de druk om te slagen, door de behoefte om “erbij te horen”, de angst om iets te missen en het verlangen naar fijne relaties en werkgeluk worden vaak allerlei verschillende emoties gecreëerd. In onze maatschappij leren we niet hoe we met onze emoties moeten samenwerken en […]

Human Design toepassen bij burn out klachten

human design als hulpmiddel bij burn out bij hoog risico beroepen-Zensitivity

A human life is one half of a breath of the earth So it better be worth living it… Maar als je niet weet hoe? Als je vast zit in een idee dat het leven maakbaar is? Als je denkt dat je van alles en nog wat moet presteren en neerzetten om het iets waard […]

Waarom is een Rage Room populair aan het worden

Rage room populair in Nederland-Zensitivity

Je hart bonst en ondertussen bal je je vuisten. Je voelt je gezicht rood worden. Ken je het gevoel dat je zo boos bent dat je alles aan om je heen kapot wilt slaan? Nou kan dat tegenwoordig, dankzij rage rooms (ook wel woede kamers of smash kamers genoemd). In deze ruimtes kun je tegen […]

Hoe maak je een relatie in 5 stappen kapot

5 tips om je relaties naar de knoppen te helpen

Nog even over die titel: Ik ben ook coach met als doel mensen te helpen hun relaties te verbeteren. De reden waarom ik jou vijf tips geef om ervoor te zorgen dat jouw relatie om zeep wordt geholpen? Omdat ik nog steeds cliënten zie die hun relatie kapot maken. En meestal, hebben ze het niet […]

Hoe ga je om met iemand die passief-agressief is

herken passief agressief gedrag-psychologie artikelen-holistisch magazine-zensitivity

Bekijk onze tips hoe je met passief agressief gedrag om kunt gaan zonder jezelf te verliezen. Op de werkvloer of in je omgeving kun je deze mensen tegenkomen.

Opgroeien in een onveilige wereld

Zensitivity blog over opgroeien in een onveilige wereld op straat

Sonny is een zachtaardige en gevoelige jongen. Op zijn vijfde emigreerde hij met zijn hele jonge moeder en kleine broertje naar Nederland. Zijn vader kende hij niet en die bleef achter in Suriname. In Nederland sliepen ze met z’n drieën op één matras in het huis van familie in de Bijlmer. Omdat het in huis […]

Gezonde grenzen stellen in relaties

hoe stel je gezonde grenzen zonder stress-gezonde grenzen stellen-zensitivity-online holistisch magazine-holistische benadering

Een grens trekken kan gezien worden in de mate waarin je mensen emotioneel te dichtbij laat komen. Die grenzen bepalen ook waar je de grens trekt binnen een relatie. Hiermee geef je aan in hoeverre je bereid bent om te geven of te nemen voordat je gaat vragen om dingen te veranderen of besluit om […]

Ik ben zo moe….chronische vermoeidheidssyndroom 

chronisch vermoeidheidssyndroom CVS een groot drama-chronisch vermoeidheidssyndroom klachten-chronisch vermoeidheidssyndroom symptomen-chronisch vermoeidheidssyndroom -zensitivity-gezondheidsblog

Chronische vermoeidheidssyndroom (CVS) is een aandoening die wordt gekenmerkt door extreme vermoeidheid of vermoeidheid die niet met rust wordt opgelost en niet kan worden verklaard door een onderliggende medische aandoening. CVS kan ook worden aangeduid als myalgische encefalomyelitis (ME) of systematische inspanningen intolerantie ziekte. Wat is chronisch vermoeidheidssyndroom? De oorzaken van CVS zijn niet bekend. […]

Kan PTSS bij veteranen voorkomen worden?

PTSS bij militairen- PTSS defensie-Michiel van der Pols-Zensitivity-gezondheidsblog-Psychologie

Op Veteranen dag, dan is hét moment in het jaar dat we in Nederland onze dank betuigen aan de militairen die hun leven geriskeerd hebben voor de vrijheid van anderen. Ik vind het fijn om te zien dat hier steeds meer aandacht voor is. Als we het over veteranen hebben, komt PTSS ( Post traumatische […]

De Doorbraak

de doorbraak boek-boek psychologie-boek management-michiel van der pols-Zensitivity-online holistisch magazine

Michiel van der Pols heeft vijfentwintig jaar verschillende bijzondere functies bij de Nederlandse overheid vervuld. Hij is begonnen bij het Korps Mariniers waar hij destijds als officier is uitgezonden naar Irak, daar gaf hij leiding aan de antiterreureenheid en waar hij een leven leefde als in een spannend jongensboek. Daarna werkte hij als stadsmarinier, waar […]

Waarom is assertiviteit belangrijk voor jou

waarom is assertiviteit belangrijk voor jou

Mensen die assertief zijn, geven duidelijk hun eigen behoeften aan en geven daarbij grenzen aan, zonder eisen te stellen aan anderen of op anderen af te geven als niet op hun verzoek wordt ingegaan. Met assertiviteit kan iemand toenadering zoeken tot anderen en op een niet-agressieve manier voor zichzelf of anderen opkomen. Het kan hem […]

Mindful: Oefeningen voor diepere connectie met jezelf

mindful oefeningen voor diepere connectie met jezelf-mindfulness oefeningen-zensitivity.nl-ontspanningsoefeningen

Met deze mindfulness oefeningen versterk je je vermogen om mindfulness te beoefenen en bovendien zijn ze nog eens leuk ook! Vergeet bij alle oefeningen niet om al je zintuigen te gebruiken en om de tijd te nemen.Na elke oefening volgt een tekst die slechts een tipje van de sluier oplicht. Ga steeds dieper en maak […]

Liefde voor de natuur: zit het in onze genen of niet?

liefde voor de natuur: zit het in onze genen of niet?-natuur goed voor gezondheid-natuur mentale gezondheid-zensitivity-gezondheid

In de afgelopen jaren zijn meer mensen in de stad gaan wonen. Dat is niet direct een plek waar veel natuur is. Opvallend is wel dat veel mensen in de stad op zoek gaan naar de natuur en zelf ook groene oases proberen te creëren. Zit onze liefde voor de natuur in onze genen? De […]

Langdurig narcistisch misbruik kan hersenbeschadiging veroorzaken

langdurig narcistisch misbruik kan hersenbeschadiging veroorzaken-hersenstichting-wat is narcisme -zensitivity

De gevolgen van psychisch en narcistisch misbruik hebben voor vele mensen een verwoestende werking tot gevolg. Deze destructieve gebeurtenis veroorzaakt op lange termijn een emotionele trauma en is daarom raadzaam – als je kinderen hebt van een narcistische partner – om met je kinderen zo snel uit deze situatie te stappen. Waarom kan Langdurig narcistisch […]

Met je gedachten zelf je lichaam genezen

wist je dat je lichaam zelf kan genezen door de kracht van gedachten-lichaam genenzen-zensitivity-kracht van gedachten-gezondheid-spiritualiteit

“Het is niet alleen ziekte die begint in de gedachten; alles begint in de gedachten,” zegt auteur Marianne Williamson in Heal (Netflix te vinden), een film over de kracht van de gedachten: zelf je lichaam genezen. “We hebben meer vertrouwen in de kracht waarmee kanker ons kan doden dan in de mogelijkheid van ons lichaam […]