Met deze mindfulness oefeningen versterk je je vermogen om mindfulness te beoefenen en bovendien zijn ze nog eens leuk ook! Vergeet bij alle oefeningen niet om al je zintuigen te gebruiken en om de tijd te nemen.Na elke oefening volgt een tekst die slechts een tipje van de sluier oplicht. Ga steeds dieper en maak […]
Geprezen om zijn bewustzijn-verhogende, angst-reducerende eigenschappen, zijn mindfulness praktijken ontstaan om ons leven op alle vlakken te verbeteren, met inbegrip van ons werk, rust en vermaak. Grote bedrijven zoals Google hebben mindfulness programma’ s op de werkvloer geïntroduceerd, atleten en dansers passen mindfulness toe tijdens hun trainingen en wellness centra geven cursussen mindfulness meditatie. […]
Bewustzijn, Gezin, Gezondheid, Lifestyle, Online holistisch magazine
5 Tips hoe je kinderen Mindfulness kunt aanleren
Weinig mensen weten dat als je mindfulness aan je kinderen leert dat hun welzijn verbetert, hun prestaties in de klas stimuleert, het zelfvertrouwen vergroot, hun emotionele intelligentie verhoogt en stress en “negatief” gedrag vermindert. In Old Path, White Clouds, a retelling of the Buddha’s life, legt de Vietnamese monnik Thich Nhat Hanh uit dat in […]