Door onze site te bezoeken, ga je akkoord met ons privacybeleid met betrekking tot cookies, trackingstatistieken, enz. Lees meer

  • Home
  • Onderwerpen
    • Hoogsensitief en nu verder?
    • Spiritualiteit
      • Spirituele artikelen
      • Spirituele betekenis dieren
      • Spirituele betekenis dromen
      • Tarotkaarten reading
      • Helende muziek of geluid
      • Astrologie
      • Bewustzijn
      • Engelen
      • Edelstenen
    • Natuurlijk leven
      • Het geneeskrachtige kruiden hoekje
    • Lifestyle
      • Zoek je kleur | kleurencombinatie
      • Weerbericht
      • Vakantie agenda 2021 – Nederland
      • In gesprek met
      • Laatste nieuws
      • Interieur en wonen
      • Vegan
      • Fotografie
      • Gezin
      • Website en SEO tips
    • Gezondheid
      • Mijn gezondheid
      • Bewustzijn psychologie
    • Boeken tips
    • Wat eten we vandaag?
    • Columns
    • Quotes Nederlands
  • Volle Maan 2022
Zensitivity
  • Shop
    • Opleidingen of cursussen
      • Counseling en coaching
      • HR
      • Massage
      • Natuurgeneeswijzen
      • Persoonlijke groei
      • Psychologie en pedagogiek
      • Therapeutische basisvorming
    • Kaarsen
      • Decoratieve kaarsen
      • Kaarsenhouders
    • Psychologie Magazine
    • Lief leven
    • Biologische Thee
    • Online vakantie boeken
  • Overige informatie
    • Over Zensitivity
    • Werkt samen met..
      • Michiel van der Pols
      • Henk Elzevier – Urloog – Sexuoloog
      • Juriaan Galavazi – coach en huisarts
      • Karen Poot – logopedist – Sociaal Pedagogisch Hulpverlener
    • Diensten
      • Doorbraak sessie of traject met Michiel van der Pols
      • Coaching Noordwijk en Bollenstreek
        • Coach in Noordwijkerhout voor al je levensvragen
          • Spiritueel coaching
          • Coaching bij HSP
          • Burn out of Stress klachten
          • Eveline Meijvogel
        • Online of telefonisch coaching consult
      • Coaching algemeen
        • Holistisch Coachen
        • Waarom een coach?
      • Coaching Utrecht en omstreken
        • Juriaan Galavazi
          • Coaching
          • Lezingen dokter Juriaan Galavazi
        • Elza van Swieten
      • Gastenboek
    • Samenwerken met bedrijven, praktijken en instanties
    • Gastblogger gezocht
    • Media
    • Voorwaarden
    • Privacy policy
    • Sitemap
  • Contact
natuurlijke geneeskrachtige planten-weerstand verhogen-weerstand versterken-zensitivity-immuun versterken

Natuurlijke kruiden die je immuunsysteem versterken (top 3)

Hoe kan je je weerstand versterken en hoe kun je deze boost van natuurlijke kruiden toepassen?

by Marget de Haas 4 december 2021
0FacebookTwitterPinterestEmail

Regen, wind en kou. Het is december. In de herfst en winter is het belangrijk om je weerstand een handje te helpen. En juist in deze tijd waarin we te maken hebben met een akelig virus dat wereldwijd rondwaart is het extra belangrijk om je immuunsysteem te versterken. Wist je dat kruiden je daarbij op een natuurlijke manier bij kunnen helpen? Mijn naam is Marget de Haas en ik schrijf al een tijd blogs onder de naam Toveren met Kruiden op Facebook omdat ik mijn passie over deze eeuwenoude kennis graag met anderen wil delen. Ik geloof in het zelf genezend vermogen van ons lichaam en kruiden kunnen je daarbij ondersteunen. Wanneer je je immuunsysteem versterkt kan het lichaam ziekten, veroorzaakt door bacteriën of virussen, zelf beter bestrijden. Vanaf nu vertel ik je ook graag op het online magazine Zensitivity over de gezond makende werking van kruiden. Ik hoop ook jou te inspireren om zelf met kruiden aan de slag te gaan.

Top 3 winter weerstand boosters

Veel mensen kennen de culinaire eigenschappen van kruiden als peterselie, bieslook of basilicum. De zogenaamde keukenkruiden zijn niet alleen smaakvol,  maar ook super gezond. Ik zou het advies om dagelijks “twee ons groenten en twee stuks fruit” te eten graag uitbreiden met “en een handjevol (on)kruiden”. Kruiden zitten boordevol gezond makende stoffen, ik laat je graag kennismaken met mijn top 3 aan weerstandboosters.

Tijm

Dit kruid wordt ook wel een natuurlijk antibioticum genoemd. Ze heeft een sterke antibacteriële, schimmelwerende en antivirale werking en wordt onder meer ingezet bij keelpijn, hoest en griep. Een kleine greep uit de werkzame inhoudsstoffen: Vitamine C, betacaroteen en vitamine B1, B2 en B3, vele mineralen en de etherische oliën thymol en carvacrol.

Salie

Wanneer ik als kind last van mijn keel had, gaf mijn vader mij altijd een blaadje salie om op te kauwen. Ik vond dat enorm vies, maar het verzachte direct de pijn. Salie werkt namelijk ontsmettend. Nu zet ik er graag thee van. Ook salie wordt een natuurlijk antibioticum genoemd en werkt anti-viraal én is weldadig voor de luchtwegen. De Latijnse naam van Salie is Salvia en dat komt van Salvare, dat genezen betekent. Inhoudsstoffen: mineralen (ijzer, magnesium, zink en fosfor) en veel etherische olien, zoals kamfer, eucalyptol, linalol, campheen, betathujon. Van het stofje Thujon mag je niet teveel gebruiken. Gebruik niet meer dan 5 gram blad per dag (en dat is behoorlijk wat als je gaat afwegen).

Echinacea of Rode Zonnehoed.

natuurlijke geneeskrachtige planten 2

Dit kruid is één van de bekendste weerstandsverhogers. Mede dankzij dr. A.Vogel is deze plant die van oorsprong uit Noord-Amerika komt in Europa bekend geworden om haar geneeskracht. Ze wordt ook wel Indianenplant genoemd, omdat Indianen de plant van oudsher al inzetten bij infectieziekten, koorts en hoest. Zonnehoed stimuleert de aanmaak van witte bloedlichaampjes en is daarmee een algemene verbeteraar van je weerstand. Je kunt de Echinacea gebruiken bij de 1e tekenen van ziekte, maar je kunt haar ook goed preventief inzetten. Inhoudsstoffen; onder meer Vitamine C, betacaroteen, diverse mineralen en polysachariden, stoffen die het immuunsysteem verhogen.

Hoe gebruik je de weerstandskruiden?

Thee

Van alle drie de kruiden kun je een thee zetten. Hoe? Neem een ‘plukje’ gedroogd of wat blaadjes vers kruid en doe dat in een theekop of pot. Kook water en laat dat iets afkoelen voor je het over de kruiden giet. Laat de kruidenthee tenminste 10 minuten trekken. Ik gebruik het liefst een theepot met waxinelichtje. Zeef de kruiden eruit en geniet. Tip: thee van tijm, met een beetje zoethout erin vind ik echt heerlijk! Salie heeft een pittige smaak en is lekker met honing. Echinacea heeft van zichzelf weinig smaak. Je kunt er een kruid bij doen om het lekker te maken, bijvoorbeeld munt. Het is goed om je thee af te dekken met een deksel of schaaltje, zodat de etherische oliën niet al vervlogen zijn voor je gaat drinken. Neem 3x per dag een kopje thee, gedurende 3 weken.

natuurlijke geneeskrachtige planten
natuurlijke geneeskrachtige planten

Tinctuur

Voor een nog krachtiger werking kun je tinctuur maken. Je lost dan de werkzame stoffen op in alcohol en water (jenever of wodka). Wil je weten hoe je zelf tinctuur kunt maken? Stuur dan een email naar [email protected]. Dan stuur ik je het recept.

In de keuken

Salie en tijm zijn natuurlijk heerlijke kruiden om in je eten te verwerken als keukenkruid. Zo geniet je er dubbel van.

Na 3 weken een stopweek

Voor alle kruiden geldt dat je ze niet langer dan 3 weken achter elkaar mag gebruiken. Na 3 weken las je een ‘stopweek’ in en dan kun je ervaren wat het kruid met je lichaam heeft gedaan. Zo nodig kun je na een week opnieuw 3 weken het kruid gebruiken. Het kruid geeft je lichaam een prikkel om zelf aan de slag te gaan. Als je het kruid continue gebruikt neemt dat effect af. Zelf wissel ik het gebruik van kruidenpreparaten af.

Verse of gedroogde kruiden

In dit artikel heb ik je laten kennismaken met drie van de vele kruiden, die je immuunsysteem helpen versterken. Ik heb deze kruiden in mijn tuin staan en een deel geoogst en gedroogd om het hele jaar door te kunnen gebruiken. Maar je hoeft geen tuin of balkon te hebben om verse kruiden in huis te halen. Salie en tijm zijn in de winter zeker nog vers te krijgen. Gelukkig kun je heel eenvoudig naar de supermarkt of kweker gaan om – biologische – kruiden te kopen en thuis op je vensterbank verder te laten groeien en te gebruiken. Echinacea kun je gedroogd kopen bij een natuurwinkel. Maar als je een tuin of balkon hebt raad ik je zeker aan om deze mooie en waardevolle plant een plekje te geven. Ook insecten zullen je super dankbaar zijn.

Onkruid?

Kruiden als salie, tijm en echinacea vind je in Nederland niet in het wild. Maar ik werk ook graag met wilde inheemse kruiden. Of ‘onkruid’ in de ogen van sommigen. Maar hoe mooi is het dat de natuur ons gezond makende kruiden schenkt? Planten als brandnetel, madeliefjes en paardenbloem. Maar ook bessen bomen en struiken. De natuur is één grote schatkist, waar we – uiteraard met mate en respectvol – uit kunnen putten. Ik vertel je er graag meer over in een volgende blog.

Let op!

Ga nooit lichtzinnig met kruiden om. De uitdrukking ‘Baadt het niet, dan schaadt het niet’ gaat niet op voor kruiden. Deze blog is niet bedoeld als medische vraagbaak. Maar is bedoeld als stimulans om te ontdekken wat de natuur ons te bieden heeft en hoe je je gezondheid op natuurlijke wijze kunt ondersteunen. Twijfel je of je een bepaald kruid mag gebruiken. Slik je medicijnen? Of heb je een medische vraag, stel die dan aan je huisarts.

Contra-indicaties/niet gebruiken bij:

Tijm:  Bij zwangerschap, galproblemen of leveraandoeningen en hoge bloeddruk
Salie: Wanneer je zwanger bent, borstvoeding geeft of als je een hoge bloeddruk, hormoonafhankelijke aandoeningen of last van epilepsie hebt.
Echinacea: niet gebruiken bij ziekten als MS, Aids, Tuberculose, Leukose, Kanker en leukemie, nierziekten, collageenziekten/bindweefselziekten, bij orgaantransplantatie of wanneer je immunosuppressiva gebruikt.
Zoethout niet gebruiken bij een hoge bloeddruk.

Bronnen:
Civas, Opleiding kruidengeneeskunde.
Harmony Center, 3 jarige cursus Leven in harmonie met de natuur.

Wat is jouw geheim om je weerstand te verhogen?

De informatie in dit artikel is niet bedoeld om specifiek medisch advies te geven en is geen vervanging voor professionele medische behandeling of diagnose.

Vind je deze post interessant? Vergeet dit bericht niet te liken of te pinnen op Pinterest! Of op facebook en twitter te delen

Anderen vinden dit ook inspirerend

De ziekte van Lyme door een beet van...

Zit je vast in je creatieve proces? Doe...

Tarot week 29 legging het laatste oordeel

De angst bij hoog risico beroepen om niet...

Tarotkaarten weeklegging 28 – Invloed hebben op

Gestresst? Probeer met jezelf in de derde persoon...

De dag dat ik in bed had moeten...

Appel-spinaziestamppot

Reading met Kompaslegging – tarotkaarten

Champignon-bosui Empanada’s

Wat is de spirituele betekenis van een Bij

Spirituele betekenis van de witte vlinder

Tarot reading – de week van gedachten en...

Wat kun je verwachten in deze nieuwe tijdperk

vorige
Waarom is het zo moeilijk om je leven te veranderen (handige tips)
volgende
Een spiritueel leven beginnen vanuit jouw zielsmissie (in 7 stappen)

Laat een reactie achter

Save my name, email, and website in this browser for the next time I comment.

Marget de Haas

Kruidenvrouw Marget de Haas Het besef dat de natuur helend werkt wil ik graag met iedereen delen. Ik voel me echt verbonden met de aarde als ik wandel door het bos, langs de weilanden of wanneer ik in mijn tuin ‘speel’ en bezig ben met mijn plantjes en kruiden. Er is zoveel rijkdom in de natuur en zóveel aan waardevols dat je zo kunt plukken! Het is mijn wens én hoop, dat veel meer mensen gaan profiteren van wat moeder aarde ons kan bieden. En ik denk dat hoe meer mensen die boodschap willen uitdragen hoe mooier de wereld wordt en blijft. Ik schrijf al een tijdje blogs op facebook onder de naam Toveren met Kruiden. En nu dus ook op Zensitivity. Mijn (kruiden) achtergrond Als 10 jarig kind stond ik al in de reformwinkel van mijn vader zakjes kruiden van Jacob Hooij af te wegen voor de verkoop. Ongemerkt heb ik daar heel veel kennis opgedaan. Mijn passie voor gezond eten en de helende werking van de natuur zat er al jong in. Drie jaar geleden werd ik ziek en kreeg de diagnose CVS/ME, chronisch vermoeidheidssyndroom. En die periode heeft bij mij ervoor gezorgd dat ik wil kiezen voor de dingen waar ik echt blij van word. Ik startte ik met een schriftelijke opleiding kruidengeneeskunde bij CIVAS en met de online cursus ‘Leven in harmonie met de natuur’, van Harmony Center, super inspirerend. De CIVAS opleiding heb ik inmiddels afgerond met een diploma. In 2020 heb ik de jaartraining bij Kruidenkriebels gevolgd. En in 2021 ben ik gestart met deel 3 bij Harmony Center. Kruiden zijn een onderdeel van mijn dagelijks leven geworden. En ik blijf ontdekken en mij dagelijks verwonderen.

Contact

Facebook Twitter Instagram Pinterest Email Whatsapp Telegram

Nieuwe onderwerpen

  • De ziekte van Lyme door een beet van een teek

  • Zit je vast in je creatieve proces? Doe dan een dutje

Samenwerken als bedrijf

Samenwerken met Zensitivity? Een goed idee!

Bekijk hier onze voorwaarden. Meer weten stuur een mail naar [email protected]

Gastblogger worden?

Deel je kennis en vergroot je bekendheid op Zensitivity ? Pak deze kans nu aan!

Bekijk hier onze voorwaarden. Meer weten stuur een mail naar [email protected]

Onderwerp van de week

  • 1

    Vitamine B12 injectie: Gebruik, voordelen en bijwerkingen

  • 2

    Als je HSP en hoogbegaafd bent

  • 3

    Spirituele betekenis van een vlinder

  • 4

    Contact verbreken met narcistische moeder

Gratis sjablonen en miljoenen stockfoto's ook in NL! Meld je nu hier aan.

Volg ons ook op Pinterest

@zensitivity

Samenwerken met Zensitivity? Een dat is een goed plan!

Bekijk hier onze voorwaarden voor bedrijven en voor gastbloggers lees hier de voorwaarden. Meer weten stuur een mail naar [email protected]

Belangrijk!

De informatie op deze website is niet bedoeld om specifiek medisch advies te geven en is geen vervanging voor professionele medische behandeling of diagnose.

Webshop

  • JOIK Geurkaars in Glas Lelietje van Dalen - Koolzaadwas Vegan (150 gram)-Geurkaars in glas kopen- kaarsen kopen-kaarsen aanbieding-kaarsen lang-speciale kaarsen kopen JOIK Geurkaars in Glas Lelietje van Dalen - Koolzaadwas Vegan (150 gram)
  • Affirmatiekaars Aartsengel Metatron-Affirmatiekaarsen kopen- kaarsen kopen-kaarsen aanbieding-kaarsen lang-speciale kaarsen kopen Affirmatiekaars Aartsengel Metatron
  • Traditionele Kerkkaars - Communiekaars - 17 x 6 cm-Kerkkaars kopen- kaarsen kopen-kaarsen aanbieding-kaarsen lang-speciale kaarsen kopen Traditionele Kerkkaars - Communiekaars - 17 x 6 cm
  • Geurkaarsje Votief 6e Chakra-Regenboogkaars kopen- kaarsen kopen-kaarsen aanbieding-kaarsen lang-speciale kaarsen kopen Geurkaarsje Votief 6e Chakra
  • Goudkleurig Windlicht met Sterren S-Kaarshouders kopen- kaarsen kopen-kaarsen aanbieding-kaarsen lang-speciale kaarsen kopen Goudkleurig Windlicht met Sterren L
  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Email

Copyright© - All Right Reserved. Designed and Developed by Zensitivity - Google busines site


Terug naar boven
  • Home
  • Onderwerpen
    • Hoogsensitief en nu verder?
    • Spiritualiteit
      • Spirituele artikelen
      • Spirituele betekenis dieren
      • Spirituele betekenis dromen
      • Tarotkaarten reading
      • Helende muziek of geluid
      • Astrologie
      • Bewustzijn
      • Engelen
      • Edelstenen
    • Natuurlijk leven
      • Het geneeskrachtige kruiden hoekje
    • Lifestyle
      • Zoek je kleur | kleurencombinatie
      • Weerbericht
      • Vakantie agenda 2021 – Nederland
      • In gesprek met
      • Laatste nieuws
      • Interieur en wonen
      • Vegan
      • Fotografie
      • Gezin
      • Website en SEO tips
    • Gezondheid
      • Mijn gezondheid
      • Bewustzijn psychologie
    • Boeken tips
    • Wat eten we vandaag?
    • Columns
    • Quotes Nederlands
  • Volle Maan 2022
Zensitivity
  • Shop
    • Opleidingen of cursussen
      • Counseling en coaching
      • HR
      • Massage
      • Natuurgeneeswijzen
      • Persoonlijke groei
      • Psychologie en pedagogiek
      • Therapeutische basisvorming
    • Kaarsen
      • Decoratieve kaarsen
      • Kaarsenhouders
    • Psychologie Magazine
    • Lief leven
    • Biologische Thee
    • Online vakantie boeken
  • Overige informatie
    • Over Zensitivity
    • Werkt samen met..
      • Michiel van der Pols
      • Henk Elzevier – Urloog – Sexuoloog
      • Juriaan Galavazi – coach en huisarts
      • Karen Poot – logopedist – Sociaal Pedagogisch Hulpverlener
    • Diensten
      • Doorbraak sessie of traject met Michiel van der Pols
      • Coaching Noordwijk en Bollenstreek
        • Coach in Noordwijkerhout voor al je levensvragen
          • Spiritueel coaching
          • Coaching bij HSP
          • Burn out of Stress klachten
          • Eveline Meijvogel
        • Online of telefonisch coaching consult
      • Coaching algemeen
        • Holistisch Coachen
        • Waarom een coach?
      • Coaching Utrecht en omstreken
        • Juriaan Galavazi
          • Coaching
          • Lezingen dokter Juriaan Galavazi
        • Elza van Swieten
      • Gastenboek
    • Samenwerken met bedrijven, praktijken en instanties
    • Gastblogger gezocht
    • Media
    • Voorwaarden
    • Privacy policy
    • Sitemap
  • Contact

Shopping Cart

Close

Geen producten in de winkelwagen.

Close