Zensitivity
  • Home
    • Samenwerken met bedrijven, praktijken en instanties
    • Gastblogger gezocht
    • Team Zensitivity
    • Samenwerkingen met partners
      • Henk Elzevier – Urloog – Sexuoloog
      • Juriaan Galavazi – coach en huisarts
      • Karen Poot – logopedist – Sociaal Pedagogisch Hulpverlener
    • Media
    • Over mij
    • Voorwaarden
    • Privacy policy
    • Sitemap
  • Artikelen
    • Lifestyle
      • Boeken tips
      • In gesprek met
      • Laatste nieuws
      • Interieur en wonen
      • Vegan
      • Fotografie
      • Gezin
      • Website en SEO tips
    • Wat kan spiritualiteit voor jou betekenen
    • Gezond en zo
      • Zensitivity het online Lifestyle Magazine
      • Gezondheid algemeen
      • Geestelijke welzijn
        • Hooggevoeligheid,hoogsensitiviteit en HSP
        • Burn-out en stress
        • Hoogbegaafdheid
        • Gaslighting
        • Narcisme
        • Schaamte
      • Voeding
        • Kruiden
        • Vitamine
      • Gezin
    • Columns
    • Recepten
      • Ontbijt
      • Lunch
      • Diner
      • Dessert
      • Salade
      • Soep
      • Drankjes
      • Bakken
        • Taart
      • Tussendoortje
  • Diensten
    • Tajine Workshop in Noordwijk of op locatie
    • Website en overige
      • Website reclame banner laten maken
      • WordPress website laten maken
    • Coaching
      • Holistisch Coachen
      • Zoek je een coach in de buurt?
      • Waarom een coach?
      • Coaching Utrecht en omstreken
        • Juriaan Galavazi
          • Coaching
          • Lezingen dokter Juriaan Galavazi
        • Hulp bij het omgaan met narcisme en schaamte
      • Coaching Noordwijk en omstreken
        • Coach Eveline Meijvogel
          • Spiritueel coaching
          • Spiritueel coaching
          • Coaching bij HSP
          • Burn out of Stress klachten
          • Adoptie coach
            • Geadopteerd zijn en relaties
          • Puber Coach
        • Online of telefonisch coaching consult
      • Coaching Overijssel
        • Hans van der Vlis
    • Gastenboek
  • Vakantie 2021
  • Weerbericht
  • Volle maan 2021
  • Shop
  • Contact
Meest gelezen artikelen
Vitamine B12 injectie: Gebruik, voordelen en bijwerkingen
Loslaten van een narcist, een moeilijk proces
Signalen van Engelen
Contact verbreken met narcistische moeder
Een kind beschermen tegen narcistische oma
Bedrijfsartsen melden dit jaar 3.854 beroepsziekten
Helende handen
Waarom trekken mensen met HSP narcisten aan en andersom
Langdurig narcistisch misbruik kan hersenbeschadiging veroorzaken
Als je HSP en hoogbegaafd bent
Ziekte van Berger – IgA Nefropathie
Allergie voor berkenboom
Als je kind niet in het schoolsysteem past
Vitamine B12 tekort bij kinderen
Je bent HSP en dan wordt je verliefd of dat ben je al | Zensitivity
Vijftien mogelijke oorzaken van buikpijn
Het Peter Pan Syndroom van Michael Jackson
Spirituele betekenis van een vlinder
  • Home
    • Samenwerken met bedrijven, praktijken en instanties
    • Gastblogger gezocht
    • Team Zensitivity
    • Samenwerkingen met partners
      • Henk Elzevier – Urloog – Sexuoloog
      • Juriaan Galavazi – coach en huisarts
      • Karen Poot – logopedist – Sociaal Pedagogisch Hulpverlener
    • Media
    • Over mij
    • Voorwaarden
    • Privacy policy
    • Sitemap
  • Artikelen
    • Lifestyle
      • Boeken tips
      • In gesprek met
      • Laatste nieuws
      • Interieur en wonen
      • Vegan
      • Fotografie
      • Gezin
      • Website en SEO tips
    • Wat kan spiritualiteit voor jou betekenen
    • Gezond en zo
      • Zensitivity het online Lifestyle Magazine
      • Gezondheid algemeen
      • Geestelijke welzijn
        • Hooggevoeligheid,hoogsensitiviteit en HSP
        • Burn-out en stress
        • Hoogbegaafdheid
        • Gaslighting
        • Narcisme
        • Schaamte
      • Voeding
        • Kruiden
        • Vitamine
      • Gezin
    • Columns
    • Recepten
      • Ontbijt
      • Lunch
      • Diner
      • Dessert
      • Salade
      • Soep
      • Drankjes
      • Bakken
        • Taart
      • Tussendoortje
  • Diensten
    • Tajine Workshop in Noordwijk of op locatie
    • Website en overige
      • Website reclame banner laten maken
      • WordPress website laten maken
    • Coaching
      • Holistisch Coachen
      • Zoek je een coach in de buurt?
      • Waarom een coach?
      • Coaching Utrecht en omstreken
        • Juriaan Galavazi
          • Coaching
          • Lezingen dokter Juriaan Galavazi
        • Hulp bij het omgaan met narcisme en schaamte
      • Coaching Noordwijk en omstreken
        • Coach Eveline Meijvogel
          • Spiritueel coaching
          • Spiritueel coaching
          • Coaching bij HSP
          • Burn out of Stress klachten
          • Adoptie coach
            • Geadopteerd zijn en relaties
          • Puber Coach
        • Online of telefonisch coaching consult
      • Coaching Overijssel
        • Hans van der Vlis
    • Gastenboek
  • Vakantie 2021
  • Weerbericht
  • Volle maan 2021
  • Shop
  • Contact
Zensitivity
Home Blogs Jezelf verliezen in een relatie als codependent

Jezelf verliezen in een relatie als codependent

Door Zensitivity 27 oktober 2020
0
FacebookTwitterPinterestLinkedinTumblrWhatsappTelegramEmail

De dienstbaarheid van een codependent

Bij codependentie (mede-afhankelijkheid) cijfer je jezelf volledig weg ten behoeve van de gevoelens en behoeften van een ander. Het gevolg is dat je jezelf volledig kunt verliezen in je relatie(s). ‘Codependentie is een gedragspatroon, waarin je jezelf afhankelijk maakt van de goedkeuring van iemand anders voor je eigenwaarde en identiteit’.

Codependentie iets wat veel mensen niet kennen

De term codependentie is een verregaand aanpassingsgedrag en bestaat al tientallen jaren. Hoewel het oorspronkelijk werd toegepast op echtgenoten van alcoholisten, is nu aangetoond, dat de kenmerken van codependentie veel meer voorkomt dan aanvankelijk werd gedacht. In feite vonden de onderzoekers, dat als je in een disfunctionele familie of met een zieke ouder bent opgevoed, je ook deze afhankelijkheid zou kunnen hebben. Onderzoekers vonden ook dat codependente symptomen erger werden als ze niet behandeld werden. Het goede nieuws is dat ze omkeerbaar zijn.
Ze beschrijven ook een relatie, die een andere persoon in staat stelt om hun onverantwoord, verslavend of ondergeschikt gedrag te handhaven. Ben je al je energie aan het besteden om aan je partner te voldoen? Voelt je je vast in je relatie? Ben jij degene die voortdurend opoffering doet in jouw relatie? Dan kan je in een codependente relatie zitten.

Symptomen van Codependentie

Hieronder volgt een lijst van symptomen van codependentie, zoals die in een relatie kunnen plaatsvinden. Om codependent te zijn behoef je niet alle symptomen te hebben.

Negatief zelfbeeld bij een codependent

Het gevoel dat je niet ‘goed genoeg’ bent, of jezelf met anderen vergelijkt, zijn tekenen van een laag zelfbeeld. Het lastige van zelfvertrouwen is, dat sommigen een hoge dunk van zichzelf hebben, maar het is vaak een vermomming. Ze voelen zichzelf eigenlijk onbeschaamd of te min. Onder het verborgen bewustzijn zijn gevoelens van schaamte. Schuld en perfectionisme gaan vaak samen met een laag zelfbeeld. Als alles perfect is, voel je jezelf niet slecht.

Mensen behagend is een gedrag bij codependentie

Het is goed om iemand, waarom je geeft, te willen behagen, maar codependenten denken meestal niet dat ze een keuze hebben. “Nee” zeggen zorgt ervoor dat ze angst hebben. Sommige codependenten vinden het moeilijk om ‘nee’ te zeggen. Ze zetten hun principes aan de kant en offeren hun eigen behoeften op om andere mensen tegemoet te komen.

Vage grenzen bij codependentie

Een grens is een soort denkbeeldige lijn tussen u en anderen. Het verdeelt wat van jou is en van iemand anders en dat geldt niet alleen voor je lichaam, geld en eigendommen, maar ook voor je gevoelens, gedachten en behoeften. Dat is vooral waar codependenten in de problemen komen. Ze hebben wazige of zwakke grenzen. Ze voelen zich verantwoordelijk voor andermans gevoelens en problemen of beschuldigen anderen. Sommige codependenten hebben strenge grenzen. Ze zijn gesloten en teruggetrokken, waardoor het moeilijk is voor andere mensen om ze te benaderen. Soms dwalen mensen heen en weer en zijn hun grenzen onduidelijk.

Reactiviteit bij codependentie

Een gevolg van vage grenzen is dat je op ieders gedachten en gevoelens reageert. Als iemand iets zegt waarmee je het niet eens bent, geloof je het of je verdedigt je. Je absorbeert hun woorden, omdat er geen grens is. Met een grens zou je realiseren dat het gewoon hun mening was en niet een weerspiegeling van jou.

Verzorging bij codependentie

Een ander effect van vage grenzen is dat als iemand anders een probleem heeft, je wilt helpen tot het punt dat je jezelf opgeeft. Het is natuurlijk empathie en sympathie voor iemand te voelen, maar codependenten beginnen andere mensen in plaats van hun zelf te plaatsen. In feite hebben ze hulp nodig en deze kunnen ze afwijzen als iemand anders geen hulp nodig heeft. Bovendien blijven ze proberen om de andere persoon te helpen, zelfs als die persoon hun advies niet goed vindt.

Controle bij codependentie

Controle helpt codependenten zich veilig te voelen. Iedereen heeft enige controle over gebeurtenissen in hun leven nodig. Je wilt niet in constante onzekerheid en chaos leven, maar voor codependenten beperkt de controle om hun vermogen om risico’s te nemen en hun gevoelens te delen. Soms hebben ze een verslaving, zoals alcoholisme, die hen helpt om problemen op te lossen, of die hen helpt om hun gevoelens af te houden, zoals workaholisme. Codependenten willen ook diegenen die dichtbij staan beheersen, omdat ze dat nodig hebben.
Tegenover andere mensen gaan ze zich op een bepaalde manier gedragen om zich goed te voelen. In feite kunnen andere mensen aangenaam en zorgvuldig worden gebruikt om te beheersen en te manipuleren. Als alternatief zijn codependenten baasachtig en vertellen wat u wel of niet zou moeten doen. Dit is een overtreding van de grenzen van iemand anders.

Dysfunctionele communicatie bij codependentie

Codependenten hebben problemen als het gaat om het communiceren van hun gedachten, gevoelens en behoeften. Natuurlijk, als je niet weet wat je denkt, voelt of nodig hebt, wordt dit een probleem. Je bent bang om eerlijk te zijn, want je wilt niemand krenken. In plaats van te zeggen: “Ik vind dat niet leuk”, kun je doen alsof het goed is, of iemand vertellen wat er moet gebeuren. Communicatie wordt oneerlijk en verwarrend, wanneer je de andere persoon uit angst probeert te manipuleren.

Obsessies en codependentie

Codependenten hebben de neiging om hun tijd te besteden aan andere mensen of relaties. Dit wordt veroorzaakt door hun afhankelijkheid en angsten. Ze kunnen ook geobsedeerd raken als ze denken, dat ze een fout hebben gemaakt of kunnen maken. ‘Soms kun je je fantasie gebruiken over bepaalde feiten of over iemand die je lief hebt op een manier om de pijn van het heden te vermijden. Dit is een manier om in ontkenning te blijven (zie hieronder), maar het houdt je van het leven van je leven.

Afhankelijkheid en codependentie

Codependenten hebben andere mensen nodig om zich goed te voelen. Ze zijn bang om te worden afgewezen of verlaten te worden, zelfs als ze zelf goed functioneren. Anderen moeten altijd een relatie hebben, omdat ze te depressief zijn of zich eenzaam voelen als ze te lang alleen zijn. Deze eigenschap maakt het moeilijk voor hen om een relatie te beëindigen, ook als de relatie pijnlijk of beledigend is. Ze voelen zich gevangen.

Ontkenning bij codependentie

Een van de problemen waarmee mensen hulp krijgen voor codependentie, is dat ze ontkennen, waardoor ze hun probleem niet herkennen. Meestal vinden ze dat het probleem iemand anders, of de situatie is. Ze blijven klagen of proberen om de andere persoon te beïnvloeden, of van een relatie of baan naar een andere te gaan en nooit het feit dat ze een probleem hebben, te bezitten. Codependenten ontkennen hun gevoelens en behoeften ook. Vaak weten ze niet wat ze voelen en richten ze zich op wat anderen voelen. Hetzelfde geldt voor hun behoeften. Ze geven aandacht aan de behoeften van anderen en niet aan hun eigen behoeften. Hoewel sommige codependenten behoefte hebben, lijken anderen alsof ze zelfvoorzienend zijn als het gaat om hulp nodig te hebben. Ze zullen er niet uitkomen en moeite hebben om te ontvangen. Zij zijn in ontkenning van hun kwetsbaarheid en behoefte aan liefde en intimiteit.

Problemen met intimiteit bij codependentie

Hierbij wordt niet verwezen naar seks, hoewel seksuele disfunctie vaak een weerspiegeling is van een intimiteitsprobleem. Er wordt gesproken over open en dicht bij iemand zijn in een intieme relatie. Vanwege de schaamte en zwakke grenzen kun je bang zijn dat je beoordeeld wordt of afgewezen of over blijft. Aan de andere kant kun je bang zijn dat je in een relatie gesmoord wordt en je autonomie verliest. Je kunt je behoefte aan nabijheid ontkennen en voelen dat je partner te veel van je tijd eist. Uw partner klaagt, dat u niet beschikbaar bent, maar hij of zij ontkent zijn of haar behoefte aan de scheiding.

Pijnlijke emoties en codependentie

Codependentie creëert stress en leidt tot pijnlijke emoties. Schaamte en een laag zelfbeeld zorgen voor angst om te worden beoordeeld, afgewezen, te worden verlaten, fouten te maken of een mislukking zijn. Ze voelen zich eenzaam door gesloten te zijn of alleen te zijn. De andere symptomen leiden tot gevoelens van woede en wrok, depressie, hopeloosheid en wanhoop. Als de gevoelens te veel zijn, kun je gevoelloos voelen.

Er is hulp bij het verbeteren en veranderen van personen die codependent zijn. De eerste stap is een voorlichting en ondersteuning. Deze symptomen zijn sterke gewoontes en moeilijk om te identificeren en te veranderen op zichzelf. Werk aan meer assertief en bouw je zelfbeeld!

Laat het ons weten als je iets aan dit artikel hebt gehad door hieronder een beoordeling of recensie achter te laten.

Volg ons op PINTEREST, INSTAGRAM, TWITTER en  FACEBOOK
codependent moedercodependentiecodependentie en relatiewat is codependentie
Vorige artikel
Spirituele manipulatie
Volgende artikel
De maansteen is meer dan een gewone edelsteen
Zensitivity
Zensitivity

Ook interessant om te lezen

Onprofessioneel gedrag onder geneeskundestudenten wordt aangepakt | Zensitivity

Schaam je niet als gevoelig persoon

Wat gebeurt er als je een paniekaanval hebt

Wat is de gemiddelde lengte voor mannen?

Huisstofmijt, zo klein en verraderlijk

Val af met een vetvrije dieet

Zou leuk zijn als je ons laat weten wat je van dit artikel vindt! Annuleer

Save my name, email, and website in this browser for the next time I comment.

Bezoek vanaf hier ook onze online Shop

Zensitivity Online Shop

Open hier de deur naar de webshop.

Artikelen van de week

  • 1

    Eenvoudige SEO-TIPS voor de beginnende bloggers

  • 2

    Bedrijfsartsen melden dit jaar 3.854 beroepsziekten

  • 3

    Vitamine B12 injectie: Gebruik, voordelen en bijwerkingen

  • 4

    Spirituele betekenis van de kraai

Informatie samenwerking – gastblog

Categorie

Welkom in onze webshop

Zensitivity Online Shop

  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • Pinterest
  • Linkedin
  • Tumblr
  • Email
  • Whatsapp
  • Telegram

@2012-2021 - All Right Reserved. Designed and Developed by Zensitivity - Google busines site

  • Home
    • Samenwerken met bedrijven, praktijken en instanties
    • Gastblogger gezocht
    • Team Zensitivity
    • Samenwerkingen met partners
      • Henk Elzevier – Urloog – Sexuoloog
      • Juriaan Galavazi – coach en huisarts
      • Karen Poot – logopedist – Sociaal Pedagogisch Hulpverlener
    • Media
    • Over mij
    • Voorwaarden
    • Privacy policy
    • Sitemap
  • Artikelen
    • Lifestyle
      • Boeken tips
      • In gesprek met
      • Laatste nieuws
      • Interieur en wonen
      • Vegan
      • Fotografie
      • Gezin
      • Website en SEO tips
    • Wat kan spiritualiteit voor jou betekenen
    • Gezond en zo
      • Zensitivity het online Lifestyle Magazine
      • Gezondheid algemeen
      • Geestelijke welzijn
        • Hooggevoeligheid,hoogsensitiviteit en HSP
        • Burn-out en stress
        • Hoogbegaafdheid
        • Gaslighting
        • Narcisme
        • Schaamte
      • Voeding
        • Kruiden
        • Vitamine
      • Gezin
    • Columns
    • Recepten
      • Ontbijt
      • Lunch
      • Diner
      • Dessert
      • Salade
      • Soep
      • Drankjes
      • Bakken
        • Taart
      • Tussendoortje
  • Diensten
    • Tajine Workshop in Noordwijk of op locatie
    • Website en overige
      • Website reclame banner laten maken
      • WordPress website laten maken
    • Coaching
      • Holistisch Coachen
      • Zoek je een coach in de buurt?
      • Waarom een coach?
      • Coaching Utrecht en omstreken
        • Juriaan Galavazi
          • Coaching
          • Lezingen dokter Juriaan Galavazi
        • Hulp bij het omgaan met narcisme en schaamte
      • Coaching Noordwijk en omstreken
        • Coach Eveline Meijvogel
          • Spiritueel coaching
          • Spiritueel coaching
          • Coaching bij HSP
          • Burn out of Stress klachten
          • Adoptie coach
            • Geadopteerd zijn en relaties
          • Puber Coach
        • Online of telefonisch coaching consult
      • Coaching Overijssel
        • Hans van der Vlis
    • Gastenboek
  • Vakantie 2021
  • Weerbericht
  • Volle maan 2021
  • Shop
  • Contact

Pers van de pers

  • Alles wat je moet weten over brandend maagzuur

  • Eenvoudige SEO-TIPS voor de beginnende bloggers

Bezoek ook onze webshop

Zensitivity Online Shop

Contact

Email Whatsapp Telegram
  • Home
    • Samenwerken met bedrijven, praktijken en instanties
    • Gastblogger gezocht
    • Team Zensitivity
    • Samenwerkingen met partners
      • Henk Elzevier – Urloog – Sexuoloog
      • Juriaan Galavazi – coach en huisarts
      • Karen Poot – logopedist – Sociaal Pedagogisch Hulpverlener
    • Media
    • Over mij
    • Voorwaarden
    • Privacy policy
    • Sitemap
  • Artikelen
    • Lifestyle
      • Boeken tips
      • In gesprek met
      • Laatste nieuws
      • Interieur en wonen
      • Vegan
      • Fotografie
      • Gezin
      • Website en SEO tips
    • Wat kan spiritualiteit voor jou betekenen
    • Gezond en zo
      • Zensitivity het online Lifestyle Magazine
      • Gezondheid algemeen
      • Geestelijke welzijn
        • Hooggevoeligheid,hoogsensitiviteit en HSP
        • Burn-out en stress
        • Hoogbegaafdheid
        • Gaslighting
        • Narcisme
        • Schaamte
      • Voeding
        • Kruiden
        • Vitamine
      • Gezin
    • Columns
    • Recepten
      • Ontbijt
      • Lunch
      • Diner
      • Dessert
      • Salade
      • Soep
      • Drankjes
      • Bakken
        • Taart
      • Tussendoortje
  • Diensten
    • Tajine Workshop in Noordwijk of op locatie
    • Website en overige
      • Website reclame banner laten maken
      • WordPress website laten maken
    • Coaching
      • Holistisch Coachen
      • Zoek je een coach in de buurt?
      • Waarom een coach?
      • Coaching Utrecht en omstreken
        • Juriaan Galavazi
          • Coaching
          • Lezingen dokter Juriaan Galavazi
        • Hulp bij het omgaan met narcisme en schaamte
      • Coaching Noordwijk en omstreken
        • Coach Eveline Meijvogel
          • Spiritueel coaching
          • Spiritueel coaching
          • Coaching bij HSP
          • Burn out of Stress klachten
          • Adoptie coach
            • Geadopteerd zijn en relaties
          • Puber Coach
        • Online of telefonisch coaching consult
      • Coaching Overijssel
        • Hans van der Vlis
    • Gastenboek
  • Vakantie 2021
  • Weerbericht
  • Volle maan 2021
  • Shop
  • Contact
@2012-2021 - All Right Reserved. Designed and Developed by Zensitivity - Google busines site