Door onze site te bezoeken, ga je akkoord met ons privacybeleid met betrekking tot cookies, trackingstatistieken, enz. Lees meer

Meest gelezen onderwerp
Vitamine B12 injectie: Gebruik, voordelen en bijwerkingen
Spirituele betekenis van een vlinder
Signalen van Engelen
Loslaten van een narcist, een moeilijk proces
Als je HSP en hoogbegaafd bent
Contact verbreken met narcistische moeder
Spirituele betekenis van de kraai
Wat is de spirituele betekenis van een lieveheersbeestje
Een kind beschermen tegen narcistische oma
Helende handen
Bedrijfsartsen melden dit jaar 3.854 beroepsziekten
Spirituele betekenis van de uil
Waarom trekken mensen met HSP narcisten aan en andersom
Langdurig narcistisch misbruik kan hersenbeschadiging veroorzaken
Allergie voor berkenboom
Ziekte van Berger – IgA Nefropathie
Griekse Fasolakia recept
Spirituele betekenis van een spin
Het gevaar van langdurig gebruik van neusspray
Spirituele betekenis van de witte vlinder
Vitamine B12 tekort bij kinderen
Waarom komen mensen op je pad
Je bent HSP en dan wordt je verliefd of dat ben je al | Zensitivity
Als je kind niet in het schoolsysteem past
Vijftien mogelijke oorzaken van buikpijn
Gaslighting van kinderen, hoe stop je dat?
Het Peter Pan Syndroom van Michael Jackson
De gezondheidsvoordelen van Ghee
Een relatie met een narcist geeft veel slachtoffers
De narcist, vaak een drama voor de omgeving
  • Home
  • Onderwerpen
    • Hoogsensitief en nu verder?
    • Spiritualiteit
      • Spirituele artikelen
      • Spirituele betekenis dieren
      • Spirituele betekenis dromen
      • Helende muziek of geluid
      • Astrologie
      • Bewustzijn
      • Engelen
      • Edelstenen
    • Natuurlijk leven
      • Het geneeskrachtige kruiden hoekje
    • Lifestyle
      • Zoek je kleur | kleurencombinatie
      • Weerbericht
      • Vakantie agenda 2021 – Nederland
      • In gesprek met
      • Laatste nieuws
      • Interieur en wonen
      • Vegan
      • Fotografie
      • Gezin
      • Website en SEO tips
    • Gezondheid
      • Mijn gezondheid
      • Bewustzijn psychologie
    • Boeken tips
    • Columns
    • Recepten
      • Ontbijt
      • Lunch
      • Diner
      • Dessert
      • Salade
      • Soep
      • Drankjes
      • Bakken
        • Taart
      • Tussendoortje
    • Quotes Nederlands
  • Volle Maan 2022
Zensitivity
  • Shop
    • Opleidingen of cursussen
      • Counseling en coaching
      • HR
      • Massage
      • Natuurgeneeswijzen
      • Persoonlijke groei
      • Psychologie en pedagogiek
      • Therapeutische basisvorming
    • Kaarsen
      • Decoratieve kaarsen
      • Kaarsenhouders
    • Psychologie Magazine
    • Lief leven
    • Biologische Thee
    • Online vakantie boeken
  • Overige informatie
    • Over Zensitivity
    • Werkt samen met..
      • Michiel van der Pols
      • Henk Elzevier – Urloog – Sexuoloog
      • Juriaan Galavazi – coach en huisarts
      • Karen Poot – logopedist – Sociaal Pedagogisch Hulpverlener
    • Diensten
      • Doorbraak sessie of traject met Michiel van der Pols
      • Coaching Noordwijk en Bollenstreek
        • Coach in Noordwijkerhout voor al je levensvragen
          • Spiritueel coaching
          • Coaching bij HSP
          • Burn out of Stress klachten
          • Eveline Meijvogel
        • Online of telefonisch coaching consult
      • Coaching algemeen
        • Holistisch Coachen
        • Waarom een coach?
      • Coaching Utrecht en omstreken
        • Juriaan Galavazi
          • Coaching
          • Lezingen dokter Juriaan Galavazi
        • Elza van Swieten
      • Gastenboek
    • Samenwerken met bedrijven, praktijken en instanties
    • Gastblogger gezocht
    • Media
    • Voorwaarden
    • Privacy policy
    • Sitemap
  • Contact
Home Bewustzijn Hoe hou jij de innerlijke kracht bij jezelf – 9 Tips

Hoe hou jij de innerlijke kracht bij jezelf – 9 Tips

Voorkom de indruk te wekken dat je een slachtoffer bent door je uitspraken.

Door Zensitivity 7 mei 2022
0FacebookTwitterPinterestLinkedinTumblrRedditWhatsappTelegramEmail

Herken je dat ook dat je later beseft dat je gedrag aan iemand ander hebt aangepast? Je hebt laten leiden door de kracht van iemand anders ipv de kracht bij jezelf te houden.

Om een voorbeeld te geven: een manager vertelde dat een collega bij hem altijd het slechtste naar boven brengt. Een moeder die niet werkt en thuis blijft om voor haar kinderen zorgen, zei dat haar dag bijna volledig afhangt van de stemming van haar echtgenoot. Bijna iedereen heeft wel eens iemand anders de macht gegeven over de manier waarop hij denkt, zich voelt of gedraagt.

Door je innerlijke kracht weg te geven ontneem je jezelf de mentale kracht. Om de controle over je leven te behouden, is het belangrijk dat je een bewuste keuze maakt om je kracht terug te nemen. Alvorens je positieve verandering kunt creëren, moet je de wijze waarop je je macht weggeeft erkennen.

Ontdek deze 9 tips om je innerlijke kracht te versterken

1 Draag de verantwoordelijkheid voor hoe je je voelt.

Zorg dat het gedrag van anderen je emoties niet beïnvloedt. Zeggen dat je moeder je een slecht gevoel geeft over jezelf, of beweren dat je collega je kwaad maakt, wekt de suggestie dat zij de macht hebben over hoe jij je voelt. In plaats daarvan, accepteer dat het aan jou is om je emoties te managen, ongeacht hoe anderen zich gedragen.

2 Bepaal je grenzen

Door toe te geven aan schuldgevoelens of door niet voor jezelf op te komen, geef je macht aan andere mensen. In plaats van anderen de schuld te geven dat ze je tijd verspillen of je “dwingen” om iets te doen, moet je inzien dat jij de baas bent over jezelf. Stel gezonde fysieke en emotionele grenzen die je zeggenschap geven over hoe je je tijd doorbrengt en met wie je dat doet.

3 Stop met klagen

Tussen klagen en problemen oplossen zit een groot verschil. Door te gaan klagen bij je vrienden, familie en collega’s blijf je op het probleem gefocust en kun je geen oplossing bedenken. Klagen betekent dat je geen macht hebt over je situatie, en laat ook zien dat je geen controle hebt over je houding.

4 De kunst van vergeven

Als je wrok koestert tegen iemand die je gekwetst heeft, straf je de ander niet, maar alleen jezelf. Wanneer je kostbare tijd verspilt aan piekeren over iemand van wie je vindt dat die je onrecht heeft aangedaan, ontneem je jezelf de mogelijkheid om van het moment te genieten.

Meest gelezen artikelen
  • Hebben veganisten meer magnesium nodig?
  • Pinda-saté curry met kokos
  • Negen manieren om in een ‘Flow’ te komen binnen jouw organisatie

Iemand vergeven is de beste manier om je kracht terug te nemen. Maar voor alle duidelijkheid, vergeven betekent niet dat je zegt dat wat de ander heeft gedaan oké was. Het gaat erom dat je ervoor kiest de pijn en de woede los te laten die je de mogelijkheid om van het leven te genieten in de weg staan.

5 Bepaal je normen en waarden

Als je niet duidelijk weet wat je normen en waarden zijn, loop je het risico een hulpeloze passant te worden in plaats van een zelfverzekerde bestuurder over je eigen leven. Daardoor loop je het risico om met andermans ideeën in te stemmen, zonder na te denken of dit goed is voor jou en kun je te gemakkelijk op een dwaalspoor worden gebracht. Pak je zeggenschap terug door je normen en waarden in kaart te brengen en trouw te blijven aan wat belangrijk voor je is.

6 Verspil geen tijd aan nutteloze gedachten

Ben je wel eens thuisgekomen van je werk en had je de hele avond gehoopt dat je morgen niet weer hoefde te gaan? Nu kost een werkdag van acht uur je opeens 12 uur van je tijd. Zorg dat je de gedachten die je bezighouden niet meer in de weg staat, zodat je geen energie meer hoeft te steken in zaken die het niet waard zijn.

7 Zorg dat je eigenwaarde niet afhangt van de mening van anderen

Wanneer je eigenwaarde afhangt van anderen die je hoog achten, is de kans groot dat je een pleaser wordt. Niet iedereen hoeft je aardig te vinden, en ook niet iedereen hoeft het eens te zijn met je levensstijl. Beoordeel de kritiek die je krijgt op haar waarde, maar laat nooit de mening van één persoon je eigenwaarde bepalen.

8 Probeer geen uitspraken te doen die suggereren dat je een slachtoffer bent

Als je bijvoorbeeld zegt: “Ik moet 60 uur per week werken” of “Ik had geen andere keuze dan ja te zeggen”, dan lijkt het alsof je het slachtoffer bent van bepaalde omstandigheden. Er zullen zeker de nodige consequenties aan je beslissingen zijn verbonden, maar je moet ook beseffen dat je altijd keuzes hebt.

9 Wees bereid jezelf te onderscheiden van anderen

Schuldgevoelens en angst kunnen ertoe leiden dat je probeert aan te passen bij de mensen met wie je omgaat. Als je je probeert aan te passen aan anderen, ontken je wie je werkelijk bent. Vertrouw erop dat je mentaal sterk genoeg bent om je niet te laten meeslepen en anders te durven zijn.

Vind je deze post interessant? Vergeet dit bericht niet te liken of te pinnen op Pinterest! Of op facebook en twitter te delen

Meest gelezen artikelen
  • Ongesteld (menstruatie) of endometriose
  • Hoe herstel je van een bore out
  • Seksueel geweld tegen kinderen heeft geen prioriteit

Heb je deze ook al gelezen?

Als je HSP en hoogbegaafd bent

Contact verbreken met narcistische moeder

Wat is een lucide droom

Vitamine B12 injectie: Gebruik, voordelen en bijwerkingen

Wat is de spirituele betekenis van een lieveheersbeestje

Hoe gezond zijn frambozen?

Spirituele betekenis van een vlinder

Spirituele betekenis van de kraai

Spirituele betekenis van de witte vlinder

Spirituele betekenis van een spin

Tips om spiegels te gebruiken volgens de Feng Shui

Loslaten van een narcist, een moeilijk proces

Wat is de spirituele betekenis van een Merel?

Wat is de spirituele betekenis van een hert?

Hoe je hoge bloeddruk op een natuurlijke manier kunt verlagen

Langdurig narcistisch misbruik kan hersenbeschadiging veroorzaken

Herprogrammering van het mentale niveau als voorwaarde voor genezing

Spirituele betekenis van de uil

Spirituele betekenis van een roodborstje

Spirituele betekenis van de Libelle

Helende handen

Signalen van Engelen

Mijn kind is hoogbegaafd, maar is een onderpresteerder

Hoogsensitief en vriendschappen

Is het echt nodig om 10.000 stappen per dag te zetten om gezond te blijven?

Werken in de psychiatrie het verhaal achter de deuren – Bavo psychiatrische inrichting

Gras allergie en huiduitslag door gras

Verhalen over het leven binnen en werken in de psychiatrie

Broccoli spruit tegen diabetes type 2

Yoga en Ayurveda

Spirituele betekenis van een kat

Schaamte en narcisme, wat hebben die met elkaar te maken?

Hoor je iemand je naam roepen en er is niemand aanwezig?

Wat is de spirituele betekenis van mieren?

Griekse Fasolakia recept

Medicatie in de psychiatrie

Als je onverklaarbare lichamelijke klachten hebt – SOLK klachten

Is brood wel of niet vegan

Spirituele betekenis Krekel of Sprinkhaan

10 tips voor meer magie in je leven

Winter kilo’s komen eraan!

Is het intuïtief of instinctief

Wat is een tweelingziel? (Hoe herken ik mijn tweelingziel)

Ziekte van Berger – IgA Nefropathie

Fibromyalgie, de ziekte die medisch (niet) bestaat

Waarom is bewegen tijdens corona belangrijk

Is Chroom als mineraal wel zo gezond?

Turkse Börek met spinazie

Wat is gaslighting en hoe kun je het herkennen?

Een kind beschermen tegen narcistische oma

Hou mij vast en laat mij nooit meer los

Wist je dat Wetiko een virus is

Knuffelen of niet knuffelen? Omgaan met knuffelen tijdens de corona

Allergie radar en pollenchecker

Laagfrequent geluid, gek word je ervan of toch niet? – LFG

Negatieve gedachtes, ai

Fibromyalgie een probleem voor patiënt én arts

Vitamine B12 tekort bij kinderen

Kan je de was altijd buiten laten drogen

Dokter, behandel met je hart en neem je verantwoordelijkheid

Meervoudige Persoonlijkheidsstoornis

Niet alle hoogsensitieve personen zijn rustig

Waarom komen mensen op je pad

Crisis in de GGZ

Hoe weet je of je hooikoorts hebt

Herken toxische mensen, voor je het weet voel je machteloos

Bedrijfsartsen melden dit jaar 3.854 beroepsziekten

Wat weinig mensen weten over gemberolie

Jezelf verliezen in een relatie als codependent

Allergie voor berkenboom

Een avocado kan helpen tegen het metabool syndroom

Is de documentaire The Game Changers een veganistische propaganda

Waarom trekken mensen met HSP narcisten aan en andersom

Brie met vijgenjam

10 manieren om spiritueel te ontwaken

Maak kennis met de wolf als mythisch wezen en onze spirituele gids

Wat betekend je geboortedatum in de numerologie

Wat is het slaapapneu syndroom

Originele Griekse linzensoep Fakes

De toekomst met een robot als huisdier

Nangi was een kleuter toen zij afgestaan werd ter adoptie

Spirituele betekenis van een Reiger

Een relatie met een narcist geeft veel slachtoffers

Het gevaar van langdurig gebruik van neusspray

Maagdarmkanaal problemen vanuit het holistische vlak beschreven

Trauma (en herstel)

Paniekaanvallen wat kan je doen

Als je kind niet in het schoolsysteem past

Tajine van kip met amandelen en gedroogde pruimen

Leer meer over homeopathie

Liefde voor de natuur: zit het in onze genen of niet?

Waarom fruit net zo verslavend is als chocolade

Choline te kort – Reden om toch vlees te eten?

Droom betekenis over de dood

Wat is een allergie?

Vriendschap met een hoogsensitief persoon – HSP

Griekse Gemista Gevulde paprika maken

Heb je last van verlatingsangst, wat nu? | Zensitivity

Vijftien mogelijke oorzaken van buikpijn

Eerste rouw doula van Nederland opent haar deuren

Vorige artikel
Helende handen
Volgende artikel
Jezelf verliezen in een relatie als codependent

Zou leuk zijn als je ons laat weten wat je van dit artikel vindt!

Save my name, email, and website in this browser for the next time I comment.

Favoriete onderwerpen

  • 1

    Wat is een lucide droom

  • 2

    Als je HSP en hoogbegaafd bent

  • 3

    Contact verbreken met narcistische moeder

  • 4

    Wat is de spirituele betekenis van een lieveheersbeestje

  • Pendel Edelsteen Amethist Bol met Chakra Kralenketting-Edelstenen Pendels kopen- kaarsen kopen-kaarsen aanbieding-kaarsen lang-speciale kaarsen kopen
    Pendel Edelsteen Amethist Bol met Chakra Kralenketting
    Bestel nu!
  • Aromalamp - Wierookbrander met Bloem des Levens-Losse Wierook Branders kopen- kaarsen kopen-kaarsen aanbieding-kaarsen lang-speciale kaarsen kopen
    Aromalamp - Wierookbrander met Bloem des Levens
    Bestel nu!
Gratis sjablonen en miljoenen stockfoto's ook in NL! Meld je nu hier aan.

Volg ons ook op Pinterest

@zensitivity

Samenwerken met Zensitivity? Een dat is een goed plan!

Bekijk hier onze voorwaarden voor bedrijven en voor gastbloggers lees hier de voorwaarden. Meer weten stuur een mail naar [email protected]

Belangrijk!

De informatie op deze website is niet bedoeld om specifiek medisch advies te geven en is geen vervanging voor professionele medische behandeling of diagnose.

Webshop

  • Bijenwas Spell Kaarsen (Blauw - 6 kaarsen)-Kaarsen kopen- kaarsen kopen-kaarsen aanbieding-kaarsen lang-speciale kaarsen kopen Bijenwas Spell Kaarsen (Blauw - 6 kaarsen)
  • Vegan Geurkaars Sojawas Gekruide Cranberry (145 gram)-Geurkaarsen kopen- kaarsen kopen-kaarsen aanbieding-kaarsen lang-speciale kaarsen kopen Vegan Geurkaars Sojawas Gekruide Cranberry (145 gram)
  • JOIK Geurkaars in Glas 'Primavera' - Koolzaadwas Vegan (150 gram)-Geurkaars in glas kopen- kaarsen kopen-kaarsen aanbieding-kaarsen lang-speciale kaarsen kopen JOIK Geurkaars in Glas 'Primavera' - Koolzaadwas Vegan (150 gram)
  • Geurkaars in Glas Kersen - Soja Was Vegan (145 gram)-Geurkaarsen kopen- kaarsen kopen-kaarsen aanbieding-kaarsen lang-speciale kaarsen kopen Geurkaars in Glas Kersen - Soja Was Vegan (145 gram)
  • Kaars van Was in Glas - St. Anne-Kaarsen kopen- kaarsen kopen-kaarsen aanbieding-kaarsen lang-speciale kaarsen kopen Kaars van Was in Glas - St. Anne
  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • Pinterest
  • Linkedin
  • Tumblr
  • Email
  • Whatsapp
  • Telegram
  • Reddit

@2012-2021 - All Right Reserved. Designed and Developed by Zensitivity - Google busines site

Zensitivity
  • Home
  • Onderwerpen
    • Hoogsensitief en nu verder?
    • Spiritualiteit
      • Spirituele artikelen
      • Spirituele betekenis dieren
      • Spirituele betekenis dromen
      • Helende muziek of geluid
      • Astrologie
      • Bewustzijn
      • Engelen
      • Edelstenen
    • Natuurlijk leven
      • Het geneeskrachtige kruiden hoekje
    • Lifestyle
      • Zoek je kleur | kleurencombinatie
      • Weerbericht
      • Vakantie agenda 2021 – Nederland
      • In gesprek met
      • Laatste nieuws
      • Interieur en wonen
      • Vegan
      • Fotografie
      • Gezin
      • Website en SEO tips
    • Gezondheid
      • Mijn gezondheid
      • Bewustzijn psychologie
    • Boeken tips
    • Columns
    • Recepten
      • Ontbijt
      • Lunch
      • Diner
      • Dessert
      • Salade
      • Soep
      • Drankjes
      • Bakken
        • Taart
      • Tussendoortje
    • Quotes Nederlands
  • Volle Maan 2022
Zensitivity
  • Shop
    • Opleidingen of cursussen
      • Counseling en coaching
      • HR
      • Massage
      • Natuurgeneeswijzen
      • Persoonlijke groei
      • Psychologie en pedagogiek
      • Therapeutische basisvorming
    • Kaarsen
      • Decoratieve kaarsen
      • Kaarsenhouders
    • Psychologie Magazine
    • Lief leven
    • Biologische Thee
    • Online vakantie boeken
  • Overige informatie
    • Over Zensitivity
    • Werkt samen met..
      • Michiel van der Pols
      • Henk Elzevier – Urloog – Sexuoloog
      • Juriaan Galavazi – coach en huisarts
      • Karen Poot – logopedist – Sociaal Pedagogisch Hulpverlener
    • Diensten
      • Doorbraak sessie of traject met Michiel van der Pols
      • Coaching Noordwijk en Bollenstreek
        • Coach in Noordwijkerhout voor al je levensvragen
          • Spiritueel coaching
          • Coaching bij HSP
          • Burn out of Stress klachten
          • Eveline Meijvogel
        • Online of telefonisch coaching consult
      • Coaching algemeen
        • Holistisch Coachen
        • Waarom een coach?
      • Coaching Utrecht en omstreken
        • Juriaan Galavazi
          • Coaching
          • Lezingen dokter Juriaan Galavazi
        • Elza van Swieten
      • Gastenboek
    • Samenwerken met bedrijven, praktijken en instanties
    • Gastblogger gezocht
    • Media
    • Voorwaarden
    • Privacy policy
    • Sitemap
  • Contact

Shopping Cart

Sluiten

Geen producten in de winkelwagen.

Sluiten