Door onze site te bezoeken, ga je akkoord met ons privacybeleid met betrekking tot cookies, trackingstatistieken, enz. Lees meer

Meest gelezen onderwerp
Vitamine B12 injectie: Gebruik, voordelen en bijwerkingen
Spirituele betekenis van een vlinder
Signalen van Engelen
Als je HSP en hoogbegaafd bent
Loslaten van een narcist, een moeilijk proces
Contact verbreken met narcistische moeder
Spirituele betekenis van de kraai
Wat is de spirituele betekenis van een lieveheersbeestje
Een kind beschermen tegen narcistische oma
Helende handen
Bedrijfsartsen melden dit jaar 3.854 beroepsziekten
Spirituele betekenis van de uil
Waarom trekken mensen met HSP narcisten aan en andersom
Langdurig narcistisch misbruik kan hersenbeschadiging veroorzaken
Allergie voor berkenboom
Ziekte van Berger – IgA Nefropathie
Griekse Fasolakia recept
Spirituele betekenis van een spin
Het gevaar van langdurig gebruik van neusspray
Spirituele betekenis van de witte vlinder
Vitamine B12 tekort bij kinderen
Waarom komen mensen op je pad
Je bent HSP en dan wordt je verliefd of dat ben je al | Zensitivity
Als je kind niet in het schoolsysteem past
Vijftien mogelijke oorzaken van buikpijn
Gaslighting van kinderen, hoe stop je dat?
Het Peter Pan Syndroom van Michael Jackson
De gezondheidsvoordelen van Ghee
Een relatie met een narcist geeft veel slachtoffers
De narcist, vaak een drama voor de omgeving
  • Home
  • Onderwerpen
    • Hoogsensitief en nu verder?
    • Spiritualiteit
      • Spirituele artikelen
      • Spirituele betekenis dieren
      • Spirituele betekenis dromen
      • Helende muziek of geluid
      • Astrologie
      • Bewustzijn
      • Engelen
      • Edelstenen
    • Natuurlijk leven
      • Het geneeskrachtige kruiden hoekje
    • Lifestyle
      • Zoek je kleur | kleurencombinatie
      • Weerbericht
      • Vakantie agenda 2021 – Nederland
      • In gesprek met
      • Laatste nieuws
      • Interieur en wonen
      • Vegan
      • Fotografie
      • Gezin
      • Website en SEO tips
    • Gezondheid
      • Mijn gezondheid
      • Bewustzijn psychologie
    • Boeken tips
    • Columns
    • Recepten
      • Ontbijt
      • Lunch
      • Diner
      • Dessert
      • Salade
      • Soep
      • Drankjes
      • Bakken
        • Taart
      • Tussendoortje
    • Quotes Nederlands
  • Volle Maan 2022
Zensitivity
  • Shop
    • Opleidingen of cursussen
      • Counseling en coaching
      • HR
      • Massage
      • Natuurgeneeswijzen
      • Persoonlijke groei
      • Psychologie en pedagogiek
      • Therapeutische basisvorming
    • Kaarsen
      • Decoratieve kaarsen
      • Kaarsenhouders
    • Psychologie Magazine
    • Lief leven
    • Biologische Thee
    • Online vakantie boeken
  • Overige informatie
    • Over Zensitivity
    • Werkt samen met..
      • Michiel van der Pols
      • Henk Elzevier – Urloog – Sexuoloog
      • Juriaan Galavazi – coach en huisarts
      • Karen Poot – logopedist – Sociaal Pedagogisch Hulpverlener
    • Diensten
      • Doorbraak sessie of traject met Michiel van der Pols
      • Coaching Noordwijk en Bollenstreek
        • Coach in Noordwijkerhout voor al je levensvragen
          • Spiritueel coaching
          • Coaching bij HSP
          • Burn out of Stress klachten
          • Eveline Meijvogel
        • Online of telefonisch coaching consult
      • Coaching algemeen
        • Holistisch Coachen
        • Waarom een coach?
      • Coaching Utrecht en omstreken
        • Juriaan Galavazi
          • Coaching
          • Lezingen dokter Juriaan Galavazi
        • Elza van Swieten
      • Gastenboek
    • Samenwerken met bedrijven, praktijken en instanties
    • Gastblogger gezocht
    • Media
    • Voorwaarden
    • Privacy policy
    • Sitemap
  • Contact
Home Gezondheid Hoe ga je om met het gevoel van leegte | Zensitivity

Hoe ga je om met het gevoel van leegte | Zensitivity

Door Zensitivity 8 februari 2019
0FacebookTwitterPinterestLinkedinTumblrRedditWhatsappTelegramEmail

Van tijd tot tijd je leeg voelen kan heel normaal zijn, want iedereen heeft dat moment wel eens. Als je aanhoudende gevoelens van leegte ervaart, dat is niet heel gezond. Gelukkig is daar iets aan te doen.

Hoe voelt leegte aan?

  • Je hebt geen doelen.
  • Je ervaart een gebrek aan iets zinvols in je leven.
  • Je bent of voelt je niet gelukkig, maar je bent ook niet bepaald verdrietig.
  • Als iemand je zou vragen hoe je je voelt, zou je kunnen zeggen: “Ik weet het niet”

Wat veroorzaakt gevoelens van leegte? Niemand weet dat exact, bij dit gevoel kan meer dan één oorzaak zijn. Een veel voorkomende reden waarom je leeg zou kunnen voelen is zelfvervreemding – je voelt je als een vreemdeling voor jezelf. Dit gevoel ontwikkelt zich na verloop van tijd, meestal als gevolg van het wegstoppen van ongewenste emoties.

Onze emoties zijn een belangrijk aspect van onze ervaring van onszelf en onze kwaliteit van leven, maar de meesten van ons hebben moeite om het toe te laten om bepaalde gevoelens te mogen ervaren. Woede en verdriet is een emotie die veel mensen bijvoorbeeld niet willen voelen.

Wat gebeurt er met onze gevoelens als we ze weigeren te erkennen? Ze blijven hangen in de schaduw van onze geest, ze vlakken de emotionele gevoel weg en snijden ons uiteindelijk helemaal af van onszelf.

Het resultaat? We voelen ons leeg. We voelen een hartslag, maar we leven niet echt.

Het leven is een emotionele ervaring

Als je uit een familie komt die gevoelens of emoties niet openlijk “deelt”, dan loop je een verhoogd risico om je leeg te voelen.

Hier zijn enkele ideeën om uit deze ongemakkelijke situaties van leegte te komen:

  • Stop met “om je heen” te kijken om van daaruit een doel te hebben. Je doel komt voort uit je eigen authenticiteit. Het is niet iets dat wat rond de aarde zweeft als een wolk, wachtend op jou. Als je geen sterk gevoel hebt van wie je bent, kan het moeilijk zijn om in contact te komen met je doel. Je bent een bijzonder iemand. Je hebt een verhaal, waarvan jij de ster bent.
  • Denk na over deze vraag: “Wie is de persoon die dit gevoel van leegte ervaart? Je authentieke zelf is de persoon die huilt als je verdrietig bent en lacht als je gekieteld wordt. Het is je authentieke zelf die de leegte wil vullen en het wil invullen met betekenis, doel en verbinding. Begin waar je bent: Iemand voelt zich leeg. Wie is het?
  • Vraag jezelf af hoe je zou kunnen voelen als je niet leeg zou voelen. Kijk naar je leven in het verleden, heden en/of toekomst. Wat gebeurt er als je erover nadenkt? Zogenaamde negatieve emoties zoals woede, verdriet, teleurstelling of wanhoop laten zien wat er onder een deken van leegte schuilt. Bescherm je jezelf tegen iets wat je liever niet wil weten? Wees nieuwsgierig, niet oordelend. Medelevend, niet beschuldigend.
  • Omarm je emoties, wat het ook mag zijn. Dit is hetzelfde als jezelf omarmen. Hoewel bepaalde emoties niet letterlijk een deel van jou zijn, zijn ze een betrouwbare weerspiegeling van jou op dat moment. Hoe je je voelt in een bepaald moment is de weg die je verbindt met je authentieke zelf. Probeer het een beetje constructief om te draaien in de emoties die je hebt, en vergeet niet: nieuwsgierigheid en mededogen, niet oordeel, is het doel.
  • Overweeg om je gevoel van leegte te delen met iemand die je vertrouwt. Als er niemand in je leven is die je vertrouwt om dit te delen, kan een groep van gelijkgestemde misschien iets voor je zijn. Velen van ons hebben genoeg verlies in hun leven moeten doorstaan om ergens in te passen. Je kunt niet dichter bij een ander zijn dan bij jezelf. Wees eerlijk en vriendelijk voor jezelf, in plaats van naar andere mensen te kijken om je leegte op te vullen.
  • Er is van nature niks mis met je. Het is moeilijk om dicht bij iemand te zijn die je veracht en schaamte moedigt je aan om niet naar jezelf te kijken.
  • Zoek hulp. Een goede therapeut houdt een liefdevolle spiegel voor en helpt je te zien en te waarderen wie je echt bent. Als je hulp nodig hebt, zoek dan een therapeut in je omgeving.

Je hoeft je leven niet in leegte door te brengen als je dat niet wilt. Je verdient een goede relatie met jezelf en een zinvol en doelgericht leven. Laat dit artikel dat deel van je bereiken dat zich onder de oppervlakte bevindt, wachtend om die gevoelens van leegte te mogen voelen en bekijken. Wat wil het vertellen, mooi mens…

Meest gelezen artikelen
  • Verschil tussen hooggevoelig en hoogsensitief
  • Wat als jij en je kind HSP zijn?
  • Mijn leven met een narcist: loze beloftes
Meest gelezen artikelen
  • Roken vergroot kans op psychiatrische aandoening
  • Mindful: Oefeningen voor diepere connectie met jezelf
  • Psychiatrisch Verpleegkundige en ‘leitmotiv’

Heb je deze ook al gelezen?

Als je HSP en hoogbegaafd bent

Contact verbreken met narcistische moeder

Hoe gezond zijn frambozen?

Wat is een lucide droom

Vitamine B12 injectie: Gebruik, voordelen en bijwerkingen

Wat is de spirituele betekenis van een lieveheersbeestje

Spirituele betekenis van een vlinder

Spirituele betekenis van een spin

Loslaten van een narcist, een moeilijk proces

Spirituele betekenis van de kraai

Spirituele betekenis van de witte vlinder

Langdurig narcistisch misbruik kan hersenbeschadiging veroorzaken

Wat is de spirituele betekenis van een Merel?

Signalen van Engelen

Een kind beschermen tegen narcistische oma

Tips om spiegels te gebruiken volgens de Feng Shui

Medicatie in de psychiatrie

Wat is de spirituele betekenis van een hert?

Hoe je hoge bloeddruk op een natuurlijke manier kunt verlagen

Herprogrammering van het mentale niveau als voorwaarde voor genezing

Spirituele betekenis van een roodborstje

Mijn kind is hoogbegaafd, maar is een onderpresteerder

Spirituele betekenis van de Libelle

Helende handen

Spirituele betekenis van de uil

Herken toxische mensen, voor je het weet voel je machteloos

Hoor je iemand je naam roepen en er is niemand aanwezig?

Werken in de psychiatrie het verhaal achter de deuren – Bavo psychiatrische inrichting

Wat is de spirituele betekenis van mieren?

Gras allergie en huiduitslag door gras

Is het echt nodig om 10.000 stappen per dag te zetten om gezond te blijven?

Hoogsensitief en vriendschappen

Waarom trekken mensen met HSP narcisten aan en andersom

Verhalen over het leven binnen en werken in de psychiatrie

Meervoudige Persoonlijkheidsstoornis

Griekse Fasolakia recept

Is Chroom als mineraal wel zo gezond?

Innerlijke rust met Yoga

Spirituele betekenis van een kat

Is brood wel of niet vegan

Schaamte en narcisme, wat hebben die met elkaar te maken?

Spirituele betekenis Krekel of Sprinkhaan

Een relatie met een narcist geeft veel slachtoffers

Vitamine B12 tekort bij kinderen

Fibromyalgie, de ziekte die medisch (niet) bestaat

Broccoli spruit tegen diabetes type 2

Turkse Börek met spinazie

Wist je dat Wetiko een virus is

Winter kilo’s komen eraan!

Wat is een tweelingziel? (Hoe herken ik mijn tweelingziel)

Crisis in de GGZ

Als je onverklaarbare lichamelijke klachten hebt – SOLK klachten

Als je kind niet in het schoolsysteem past

Wat is gaslighting en hoe kun je het herkennen?

Is het intuïtief of instinctief

Yoga en Ayurveda

Negatieve gedachtes, ai

Ziekte van Berger – IgA Nefropathie

Hoe hou jij de innerlijke kracht bij jezelf – 9 Tips

Waarom is bewegen tijdens corona belangrijk

Kan je de was altijd buiten laten drogen

Vitamine B12 tekort: weet wat je doet

Knuffelen of niet knuffelen? Omgaan met knuffelen tijdens de corona

Wat is het slaapapneu syndroom

Allergie voor berkenboom

10 tips voor meer magie in je leven

Hou mij vast en laat mij nooit meer los

Ik ben zo moe….chronische vermoeidheidssyndroom 

Laagfrequent geluid, gek word je ervan of toch niet? – LFG

10 manieren om spiritueel te ontwaken

Het gevaar van langdurig gebruik van neusspray

Fibromyalgie een probleem voor patiënt én arts

Het Peter Pan Syndroom van Michael Jackson

Jezelf verliezen in een relatie als codependent

Vijftien mogelijke oorzaken van buikpijn

HSP mensen hebben het zwaar op de werkvloer

Gaslighting van kinderen, hoe stop je dat?

Een avocado kan helpen tegen het metabool syndroom

Spirituele betekenis van een Reiger

Waarom komen mensen op je pad

Is de documentaire The Game Changers een veganistische propaganda

Hoe weet je of je hooikoorts hebt

Brie met vijgenjam

Wat weinig mensen weten over gemberolie

Maak kennis met de wolf als mythisch wezen en onze spirituele gids

De narcist, vaak een drama voor de omgeving

Wat betekend je geboortedatum in de numerologie

Gezondheidsvoordelen van de blauwe bosbessen of zijn ze niet zo gezond zoals men beweerd

Hoe richt je interieur in een Wabi-Sabi stijl

Allergie radar en pollenchecker

Niet alle hoogsensitieve personen zijn rustig

Je bent HSP en dan wordt je verliefd of dat ben je al | Zensitivity

Liefde voor de natuur: zit het in onze genen of niet?

Is geluk nog mogelijk?

Stop Gaslighting – responderen versus reageren

Mindset ‘quote’

Kleuren en temperament | Zensitivity

Dokter, behandel met je hart en neem je verantwoordelijkheid

Wat is een allergie?

Geestelijke en mentale uitputting: wat zijn de symptomen en volg de tips naar herstel

Vorige artikel
New Balance lanceert nieuwe collectie Fresh Foam hardloopschoenen
Volgende artikel
Als je HSP en hoogbegaafd bent

Zou leuk zijn als je ons laat weten wat je van dit artikel vindt!

Save my name, email, and website in this browser for the next time I comment.

Favoriete onderwerpen

  • 1

    Als je HSP en hoogbegaafd bent

  • 2

    Contact verbreken met narcistische moeder

  • 3

    Hoe gezond zijn frambozen?

  • 4

    Wat is de spirituele betekenis van een lieveheersbeestje

  • Pendel Edelsteen Amethist Bol met Chakra Kralenketting-Edelstenen Pendels kopen- kaarsen kopen-kaarsen aanbieding-kaarsen lang-speciale kaarsen kopen
    Pendel Edelsteen Amethist Bol met Chakra Kralenketting
    Bestel nu!
  • Aromalamp - Wierookbrander met Bloem des Levens-Losse Wierook Branders kopen- kaarsen kopen-kaarsen aanbieding-kaarsen lang-speciale kaarsen kopen
    Aromalamp - Wierookbrander met Bloem des Levens
    Bestel nu!
Gratis sjablonen en miljoenen stockfoto's ook in NL! Meld je nu hier aan.

Volg ons ook op Pinterest

@zensitivity

Samenwerken met Zensitivity? Een dat is een goed plan!

Bekijk hier onze voorwaarden voor bedrijven en voor gastbloggers lees hier de voorwaarden. Meer weten stuur een mail naar [email protected]

Belangrijk!

De informatie op deze website is niet bedoeld om specifiek medisch advies te geven en is geen vervanging voor professionele medische behandeling of diagnose.

Webshop

  • Kaarshouders Glas-spirituele winkel- Zensitivity shop-kaarsenhouder kopen-goedkope kaarsenhouder-kaarsenhouders online kopen Waxinelichthouder van Handgeblazen Glas Lila (9 x 7,5 cm) €10.99
  • Kaarshouders Glas-spirituele winkel- Zensitivity shop-kaarsenhouder kopen-goedkope kaarsenhouder-kaarsenhouders online kopen Waxinelichthouder Jungle Melkwit (8 x 7 cm) €2.95
  • Kaarshouders Glas-spirituele winkel- Zensitivity shop-kaarsenhouder kopen-goedkope kaarsenhouder-kaarsenhouders online kopen Kaarshouder Mini Kubusvorm Cobalt - Spiral Goddess €8.99
  • Or Tea Dragon Pearl Navulpak - Biologische Thee kopen-Biologische Thee-Thee cadeau-thee drinken-cadeau shop- Or Tea Dragon Pearl Navulpak €21.99
  • Solaris Biologische Earl Grey Thee - Losse Thee - Biologische Thee kopen-Biologische Thee-Thee cadeau-thee drinken-cadeau shop- Solaris Biologische Earl Grey Thee - Losse Thee €13.99
  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • Pinterest
  • Linkedin
  • Tumblr
  • Email
  • Whatsapp
  • Telegram
  • Reddit

@2012-2021 - All Right Reserved. Designed and Developed by Zensitivity - Google busines site

Zensitivity
  • Home
  • Onderwerpen
    • Hoogsensitief en nu verder?
    • Spiritualiteit
      • Spirituele artikelen
      • Spirituele betekenis dieren
      • Spirituele betekenis dromen
      • Helende muziek of geluid
      • Astrologie
      • Bewustzijn
      • Engelen
      • Edelstenen
    • Natuurlijk leven
      • Het geneeskrachtige kruiden hoekje
    • Lifestyle
      • Zoek je kleur | kleurencombinatie
      • Weerbericht
      • Vakantie agenda 2021 – Nederland
      • In gesprek met
      • Laatste nieuws
      • Interieur en wonen
      • Vegan
      • Fotografie
      • Gezin
      • Website en SEO tips
    • Gezondheid
      • Mijn gezondheid
      • Bewustzijn psychologie
    • Boeken tips
    • Columns
    • Recepten
      • Ontbijt
      • Lunch
      • Diner
      • Dessert
      • Salade
      • Soep
      • Drankjes
      • Bakken
        • Taart
      • Tussendoortje
    • Quotes Nederlands
  • Volle Maan 2022
Zensitivity
  • Shop
    • Opleidingen of cursussen
      • Counseling en coaching
      • HR
      • Massage
      • Natuurgeneeswijzen
      • Persoonlijke groei
      • Psychologie en pedagogiek
      • Therapeutische basisvorming
    • Kaarsen
      • Decoratieve kaarsen
      • Kaarsenhouders
    • Psychologie Magazine
    • Lief leven
    • Biologische Thee
    • Online vakantie boeken
  • Overige informatie
    • Over Zensitivity
    • Werkt samen met..
      • Michiel van der Pols
      • Henk Elzevier – Urloog – Sexuoloog
      • Juriaan Galavazi – coach en huisarts
      • Karen Poot – logopedist – Sociaal Pedagogisch Hulpverlener
    • Diensten
      • Doorbraak sessie of traject met Michiel van der Pols
      • Coaching Noordwijk en Bollenstreek
        • Coach in Noordwijkerhout voor al je levensvragen
          • Spiritueel coaching
          • Coaching bij HSP
          • Burn out of Stress klachten
          • Eveline Meijvogel
        • Online of telefonisch coaching consult
      • Coaching algemeen
        • Holistisch Coachen
        • Waarom een coach?
      • Coaching Utrecht en omstreken
        • Juriaan Galavazi
          • Coaching
          • Lezingen dokter Juriaan Galavazi
        • Elza van Swieten
      • Gastenboek
    • Samenwerken met bedrijven, praktijken en instanties
    • Gastblogger gezocht
    • Media
    • Voorwaarden
    • Privacy policy
    • Sitemap
  • Contact

Shopping Cart

Sluiten

Geen producten in de winkelwagen.

Sluiten