Zensitivity
  • Home
  • Artikelen
  • Categorieën artikelen
    • Spiritualiteit
      • Spiritualiteit en bewustzijn
      • Volle maan 2021
    • Lifestyle
      • Weerbericht
      • Vakantie agenda 2021 – Nederland
      • Boeken tips
      • In gesprek met
      • Laatste nieuws
      • Interieur en wonen
      • Vegan
      • Fotografie
      • Gezin
      • Website en SEO tips
    • Gezondheid
      • Gezondheid algemeen
      • Bioresonantie en frequentie therapie
      • Psyche
        • Geestelijke welzijn algemeen
        • Hooggevoeligheid,hoogsensitiviteit en HSP
        • Burn-out en stress
        • Hoogbegaafdheid
        • Gaslighting
        • Narcisme
        • Schaamte
      • Voeding
        • Kruiden
        • Vitamine
      • Gezin
    • Columns
    • Recepten
      • Ontbijt
      • Lunch
      • Diner
      • Dessert
      • Salade
      • Soep
      • Drankjes
      • Bakken
        • Taart
      • Tussendoortje
        • Spiritualiteit
  • Diensten
    • Tajine Workshop in Noordwijk of op locatie
    • Website en overige
      • Website reclame banner laten maken
      • WordPress website laten maken
    • Coaching
      • Holistisch Coachen
      • Zoek je een coach in de buurt?
      • Waarom een coach?
      • Coaching Utrecht en omstreken
        • Juriaan Galavazi
          • Coaching
          • Lezingen dokter Juriaan Galavazi
        • Hulp bij het omgaan met narcisme en schaamte
      • Coaching Noordwijk en omstreken
        • Coach Eveline Meijvogel
          • Spiritueel coaching
          • Spiritueel coaching
          • Coaching bij HSP
          • Burn out of Stress klachten
          • Adoptie coach
            • Geadopteerd zijn en relaties
          • Puber Coach
        • Online of telefonisch coaching consult
      • Coaching Overijssel
        • Hans van der Vlis
    • Gastenboek
  • Contact
    • Overige informatie
      • Samenwerken met bedrijven, praktijken en instanties
      • Gastblogger gezocht
      • Team Zensitivity
      • Samenwerkingen met partners
        • Henk Elzevier – Urloog – Sexuoloog
        • Juriaan Galavazi – coach en huisarts
        • Karen Poot – logopedist – Sociaal Pedagogisch Hulpverlener
      • Media
      • Over mij
      • Voorwaarden
      • Privacy policy
      • Sitemap
  • Shop
Meest gelezen artikelen
Vitamine B12 injectie: Gebruik, voordelen en bijwerkingen
Loslaten van een narcist, een moeilijk proces
Signalen van Engelen
Contact verbreken met narcistische moeder
Een kind beschermen tegen narcistische oma
Bedrijfsartsen melden dit jaar 3.854 beroepsziekten
Helende handen
Als je HSP en hoogbegaafd bent
Waarom trekken mensen met HSP narcisten aan en andersom
Langdurig narcistisch misbruik kan hersenbeschadiging veroorzaken
Ziekte van Berger – IgA Nefropathie
Allergie voor berkenboom
Spirituele betekenis van een vlinder
Als je kind niet in het schoolsysteem past
Spirituele betekenis van de kraai
Vitamine B12 tekort bij kinderen
Je bent HSP en dan wordt je verliefd of dat ben je al | Zensitivity
Vijftien mogelijke oorzaken van buikpijn
  • Home
  • Artikelen
  • Categorieën artikelen
    • Spiritualiteit
      • Spiritualiteit en bewustzijn
      • Volle maan 2021
    • Lifestyle
      • Weerbericht
      • Vakantie agenda 2021 – Nederland
      • Boeken tips
      • In gesprek met
      • Laatste nieuws
      • Interieur en wonen
      • Vegan
      • Fotografie
      • Gezin
      • Website en SEO tips
    • Gezondheid
      • Gezondheid algemeen
      • Bioresonantie en frequentie therapie
      • Psyche
        • Geestelijke welzijn algemeen
        • Hooggevoeligheid,hoogsensitiviteit en HSP
        • Burn-out en stress
        • Hoogbegaafdheid
        • Gaslighting
        • Narcisme
        • Schaamte
      • Voeding
        • Kruiden
        • Vitamine
      • Gezin
    • Columns
    • Recepten
      • Ontbijt
      • Lunch
      • Diner
      • Dessert
      • Salade
      • Soep
      • Drankjes
      • Bakken
        • Taart
      • Tussendoortje
        • Spiritualiteit
  • Diensten
    • Tajine Workshop in Noordwijk of op locatie
    • Website en overige
      • Website reclame banner laten maken
      • WordPress website laten maken
    • Coaching
      • Holistisch Coachen
      • Zoek je een coach in de buurt?
      • Waarom een coach?
      • Coaching Utrecht en omstreken
        • Juriaan Galavazi
          • Coaching
          • Lezingen dokter Juriaan Galavazi
        • Hulp bij het omgaan met narcisme en schaamte
      • Coaching Noordwijk en omstreken
        • Coach Eveline Meijvogel
          • Spiritueel coaching
          • Spiritueel coaching
          • Coaching bij HSP
          • Burn out of Stress klachten
          • Adoptie coach
            • Geadopteerd zijn en relaties
          • Puber Coach
        • Online of telefonisch coaching consult
      • Coaching Overijssel
        • Hans van der Vlis
    • Gastenboek
  • Contact
    • Overige informatie
      • Samenwerken met bedrijven, praktijken en instanties
      • Gastblogger gezocht
      • Team Zensitivity
      • Samenwerkingen met partners
        • Henk Elzevier – Urloog – Sexuoloog
        • Juriaan Galavazi – coach en huisarts
        • Karen Poot – logopedist – Sociaal Pedagogisch Hulpverlener
      • Media
      • Over mij
      • Voorwaarden
      • Privacy policy
      • Sitemap
  • Shop
Zensitivity
Home Gezondheid Diabetes het grotere gevaar dan corona

Diabetes het grotere gevaar dan corona

Door Zensitivity 1 februari 2021
0
FacebookTwitterPinterestLinkedinTumblrWhatsappTelegramEmail

Uit nieuw onderzoek is voor het eerst gebleken dat 50-plussers die een grotere mate van eenzaamheid ervaren, meer kans hebben om op latere leeftijd diabetes type 2 te ontwikkelen.

De meeste mensen hebben sinds het begin van de pandemie en de daaruit voortvloeiende lockdowns nog nooit zo veel tijd alleen doorgebracht. Ondertussen blijft diabetes een enorm probleem, met meer dan 1.1 miljoen mensen die nu met deze aandoening leven. Negen op de tien mensen met diabetes hebben diabetes type 2.

Wat heeft de lockdown met diabetes te maken

Ongeveer 90 procent van de mensen met diabetes heeft type 2. Er zijn onlangs pogingen ondernomen om de toename van diabetes te voorkomen, nadat was ontdekt dat mensen met de aandoening ernstige complicaties en ernstiger symptomen kunnen ontwikkelen – waardoor zij een groter risico lopen om aan COVID-19 te overlijden.

Hoogstwaarschijnlijk zullen mensen zich de komende tijd eenzaam blijven worden naarmate de lockdown en de strengere beperkingen steeds meer worden ingevoerd. Deze zullen waarschijnlijk niet snel verdwijnen en daarom is het nu belangrijker dan ooit om veranderingen in onze levensstijl aan te brengen om een gezonde bloedsuikerspiegel te behouden (en te voorkomen dat mensen de aandoening krijgen en de kans dat mensen die de aandoening al hebben erdoor worden getroffen tot een minimum te beperken).

In dit artikel staan wat tips als je zorgen maken over je bloedsuikerspiegel, als je merkt dat je bloedsuikerspiegel uit balans is en als je al diabetes 2 hebt.

 

5 tips om je bloedsuikerspiegel tijdens de lockdown onder controle te houden

Zorg voor een gezonde levensstijl

Het is belangrijk om een gezonde eetgewoonte aan te houden en bezig te blijven, vooral als je steeds meer thuis bent. Als je regelmatig beweegt en een gezond voedingspatroon volgt, zou je je bloedsuikerspiegel beter onder controle moeten zien te krijgen. Bij mensen met overgewicht of obesitas lijkt een gewichtsverlies van meer dan 5% lichaamsgewicht noodzakelijk voor gunstige effecten op de glucoseregeling (HbA1c), bloedlipiden (cholesterol, triglyceriden) en bloeddruk.

Voeding

De voeding die je kiest is van groot belang voor je gezondheid, vooral als je je bloedsuikerspiegel stabiel wilt houden. Vervang sommige koolhydraten uit je voeding door gezonde enkelvoudig onverzadigde vetten (bijvoorbeeld uit olijfolie, avocado, amandelen, macadamianoten) en omega-3 vetzuren (bijvoorbeeld uit vette vis en walnoten). Deze eenvoudige aanpak kan de bloedsuikerspiegel aanzienlijk beter onder controle houden.

Eet fruit als een gezond tussendoortje. Hoewel fruit natuurlijke suikers bevat, hebben de meeste een lage tot matige glycemische index en verhogen ze de bloedsuikerspiegel niet overdreven (overdrijf echter niet in gedroogd fruit).

Sommige van ons zijn dol op thee. Thee – of het nu zwart, groen of oolong is – bevat antioxidanten die de insulinegevoeligheid verhogen, het hongergevoel onderdrukken dankzij de invloed van de hormonen ghreline en adiponectine, de vetverbranding stimuleren om warmte te genereren en gewichtsverlies te bevorderen, en een gunstige invloed hebben op de lever om de glucose- en vetzuursynthese te verlagen.

Bewegen

Blijf bezig, want verveling kan leiden tot snacken en troost-eten, wat een verwoestend effect kan hebben op je bloedsuikerspiegel. Probeer zoveel mogelijk in en om het huis te bewegen. Op YouTube vind je veel video’s met oefeningen om thuis mee aan de slag te gaan. Lichaamsbeweging maakt ook endorfine vrij, waardoor je je gelukkiger voelt!

Het is ook van groot belang dat je zo goed mogelijk contact houdt met familie en vrienden om eenzaamheid te voorkomen. Als je al diabetes hebt, zorg er dan voor dat je voldoende medicijnen hebt en vraag tijdig nieuwe medicijnen aan om eventuele vertragingen te voorkomen.

Supplementen

CuraLin’s mengsel van 10 Ayurvedische kruiden heeft bijvoorbeeld een reeks gunstige effecten op de bloedsuikerspiegel en het metabolisme. De mensen die dit gebruikten gaven aan dat ze een snelle verbetering van hun bloedsuikerspiegel zagen, en in sommige gevallen zelfs een normalisering binnen 4 weken.

Ze hebben ook aangegeven minder trek te hebben in zoetigheid, en kregen meer energie, goede nachtrust en voelde zich meer op hun gemak. Geweldig voor degenen met een verstoorde bloedsuikerspiegel en mensen met type 2 diabetes die zich lusteloos voelen en behoefte hebben aan extra ondersteuning kunnen gebruiken!

Ook kaneel, probotica, Amerikaanse ginseng, kunnen een goede ondersteuning bieden. Juglen Zwaan legt hier meer over uit in zijn artikel

Word lid van een online groep

Leven met een verstoorde bloedsuikerspiegel is niet gemakkelijk. Dit geldt vooral als je je aandoening onder controle houdt door je levensstijl te veranderen. Aangezien veel sociale gebeurtenissen om eten en drinken draaien, kan het moeilijk zijn om sociaal te zijn zonder dat dit van invloed is op iemands bloedsuikerspiegel.

We kunnen ons allemaal wel eens eenzaam voelen, en deze gevoelens worden nog versterkt als we door beperkingen onze dierbaren niet kunnen zien. Wanneer we deze factoren combineren, zullen mensen met type 2 diabetes zich zeker meer geïsoleerd voelen dan de anderen.

Zoek steun en troost bij online groepen. Als je diabetes hebt of meer wilt weten over bloedsuikerspiegels, heeft CuraLife ‘Winning Type 2 Diabetes Together’ opgericht, een veilige online omgeving van meer dan 14.000 mensen over de hele wereld die lijden aan hoge of schommelende bloedsuikerspiegel of die leven met type 2 diabetes. (Ook op facebook heb je genoeg Nederlandse groepen waar jij aansluiting kunt vinden.)

Dit platform is bedoeld om openlijk te kunnen praten over hun ervaringen en elkaar te helpen met vragen of zorgen. Als je iets meemaakt, is de kans groot dat iemand anders dat ook heeft. Of je nu net gediagnosticeerd bent of al jaren met de aandoening te maken hebt, het is de ideale plek om steun, kennis, tips voor je levensstijl en recepten te vinden. En je maakt vrienden over de hele wereld. Kijk op facebook, je gaat zien dat er genoeg mensen zijn die op zoek zijn naar gelijk gestemde.

Heb je klachten van een verstoorde bloedsuikerspiegel en voel je nog steeds eenzaam. Kijk of andere dezelfde hobby’s hebben en sluit je daar bij aan. Op facebook heb zoveel groepen waar je vast ergens aansluiting kan vinden en je passie kunt delen.

Kijk anders op een tegen eenzaamheid misschien kan je andere helpen of oproep doen om iets te gaan doen. Hou jezelf en de andere goed in de gaten. Dit is en blijft een rare tijd, wat veel van ons gaat vergen.

 

Diabetes coronadiabetes en lockdowndiabetes type 2 coronaeenzaamheid veroorzaakt diabetesgezondheid artikelgezondheid lockdownmoeizame bloedsuikerregulatie
Vorige artikel
Tips om vermoeide ogen te voorkomen
Volgende artikel
Vaginale zaken, soms ingeburgerd, soms nog een taboe
Zensitivity
Zensitivity

Ook interessant om te lezen

Orientaalse kebabs maken

Onprofessioneel gedrag onder geneeskundestudenten wordt aangepakt | Zensitivity

Subsidie om met speurstoffen in lichaam kankerpatiënt te...

Mijn denktank

Een gestreste sluipmoordenaar met een waterpistool

Ga jezelf nou eens leuk vinden en voorkom...

Zou leuk zijn als je ons laat weten wat je van dit artikel vindt! Annuleer

Save my name, email, and website in this browser for the next time I comment.

Bezoek vanaf hier ook onze online Shop

Zensitivity Online Shop

Open hier de deur naar de webshop.

Artikelen van de week

  • 1

    Vitamine B12 injectie: Gebruik, voordelen en bijwerkingen

  • 2

    Spirituele betekenis van een vlinder

  • 3

    Spirituele betekenis van de uil

  • 4

    Spirituele betekenis van de kraai

Informatie samenwerking – gastblog

Categorie

Welkom in onze webshop

Zensitivity Online Shop

  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • Pinterest
  • Linkedin
  • Tumblr
  • Email
  • Whatsapp
  • Telegram

@2012-2021 - All Right Reserved. Designed and Developed by Zensitivity - Google busines site

  • Home
  • Artikelen
  • Categorieën artikelen
    • Spiritualiteit
      • Spiritualiteit en bewustzijn
      • Volle maan 2021
    • Lifestyle
      • Weerbericht
      • Vakantie agenda 2021 – Nederland
      • Boeken tips
      • In gesprek met
      • Laatste nieuws
      • Interieur en wonen
      • Vegan
      • Fotografie
      • Gezin
      • Website en SEO tips
    • Gezondheid
      • Gezondheid algemeen
      • Bioresonantie en frequentie therapie
      • Psyche
        • Geestelijke welzijn algemeen
        • Hooggevoeligheid,hoogsensitiviteit en HSP
        • Burn-out en stress
        • Hoogbegaafdheid
        • Gaslighting
        • Narcisme
        • Schaamte
      • Voeding
        • Kruiden
        • Vitamine
      • Gezin
    • Columns
    • Recepten
      • Ontbijt
      • Lunch
      • Diner
      • Dessert
      • Salade
      • Soep
      • Drankjes
      • Bakken
        • Taart
      • Tussendoortje
        • Spiritualiteit
  • Diensten
    • Tajine Workshop in Noordwijk of op locatie
    • Website en overige
      • Website reclame banner laten maken
      • WordPress website laten maken
    • Coaching
      • Holistisch Coachen
      • Zoek je een coach in de buurt?
      • Waarom een coach?
      • Coaching Utrecht en omstreken
        • Juriaan Galavazi
          • Coaching
          • Lezingen dokter Juriaan Galavazi
        • Hulp bij het omgaan met narcisme en schaamte
      • Coaching Noordwijk en omstreken
        • Coach Eveline Meijvogel
          • Spiritueel coaching
          • Spiritueel coaching
          • Coaching bij HSP
          • Burn out of Stress klachten
          • Adoptie coach
            • Geadopteerd zijn en relaties
          • Puber Coach
        • Online of telefonisch coaching consult
      • Coaching Overijssel
        • Hans van der Vlis
    • Gastenboek
  • Contact
    • Overige informatie
      • Samenwerken met bedrijven, praktijken en instanties
      • Gastblogger gezocht
      • Team Zensitivity
      • Samenwerkingen met partners
        • Henk Elzevier – Urloog – Sexuoloog
        • Juriaan Galavazi – coach en huisarts
        • Karen Poot – logopedist – Sociaal Pedagogisch Hulpverlener
      • Media
      • Over mij
      • Voorwaarden
      • Privacy policy
      • Sitemap
  • Shop

Pers van de pers

  • Maak kennis met onze spirituele gidsen en wat zijn spirituele gidsen

  • Sjamanistische kruiden tegen vermoeidheid

Bezoek ook onze webshop

Zensitivity Online Shop

Contact

Email Whatsapp Telegram
  • Home
  • Artikelen
  • Categorieën artikelen
    • Spiritualiteit
      • Spiritualiteit en bewustzijn
      • Volle maan 2021
    • Lifestyle
      • Weerbericht
      • Vakantie agenda 2021 – Nederland
      • Boeken tips
      • In gesprek met
      • Laatste nieuws
      • Interieur en wonen
      • Vegan
      • Fotografie
      • Gezin
      • Website en SEO tips
    • Gezondheid
      • Gezondheid algemeen
      • Bioresonantie en frequentie therapie
      • Psyche
        • Geestelijke welzijn algemeen
        • Hooggevoeligheid,hoogsensitiviteit en HSP
        • Burn-out en stress
        • Hoogbegaafdheid
        • Gaslighting
        • Narcisme
        • Schaamte
      • Voeding
        • Kruiden
        • Vitamine
      • Gezin
    • Columns
    • Recepten
      • Ontbijt
      • Lunch
      • Diner
      • Dessert
      • Salade
      • Soep
      • Drankjes
      • Bakken
        • Taart
      • Tussendoortje
        • Spiritualiteit
  • Diensten
    • Tajine Workshop in Noordwijk of op locatie
    • Website en overige
      • Website reclame banner laten maken
      • WordPress website laten maken
    • Coaching
      • Holistisch Coachen
      • Zoek je een coach in de buurt?
      • Waarom een coach?
      • Coaching Utrecht en omstreken
        • Juriaan Galavazi
          • Coaching
          • Lezingen dokter Juriaan Galavazi
        • Hulp bij het omgaan met narcisme en schaamte
      • Coaching Noordwijk en omstreken
        • Coach Eveline Meijvogel
          • Spiritueel coaching
          • Spiritueel coaching
          • Coaching bij HSP
          • Burn out of Stress klachten
          • Adoptie coach
            • Geadopteerd zijn en relaties
          • Puber Coach
        • Online of telefonisch coaching consult
      • Coaching Overijssel
        • Hans van der Vlis
    • Gastenboek
  • Contact
    • Overige informatie
      • Samenwerken met bedrijven, praktijken en instanties
      • Gastblogger gezocht
      • Team Zensitivity
      • Samenwerkingen met partners
        • Henk Elzevier – Urloog – Sexuoloog
        • Juriaan Galavazi – coach en huisarts
        • Karen Poot – logopedist – Sociaal Pedagogisch Hulpverlener
      • Media
      • Over mij
      • Voorwaarden
      • Privacy policy
      • Sitemap
  • Shop
@2012-2021 - All Right Reserved. Designed and Developed by Zensitivity - Google busines site