Deze kruidenthee soorten geven je gezondheid een boost en smaken nog lekker ook.
De kruidenthee dateert al van duizenden jaren geleden en werd bijvoorbeeld al in het oude China en het oude Egypte vooral voor medicinale doeleinden toegepast.
De populariteit van kruidenthee is de laatste tijd in Europa sterk toegenomen en meer mensen drinken kruidenthee om hun gezondheid te ondersteunen.
Er wordt gesuggereerd dat mensen die drie of meer keren per week thee drinken langer kunnen leven en een lager risico lopen op hart- en vaatziekten dan mensen die geen kruidenthee drinken.
Zou zeggen laten proosten op onze gezondheid met een heerlijk kopje kruidenthee.
Welk kruidenthee ondersteunt onze gezondheid
Voor het verhogen van de energie en een goed humeur – Tulsi kruidenthee (ochtend of middag)
Tulsi kruidenthee wordt in Ayurveda levensstijl gezien als een ‘levenselixer’ en ze zeggen dat het een lang leven bevordert. Het ondersteunt het lichaam om zich aan te passen aan verschillende stressfactoren. Wat het ook doet is dat het lichaam ondersteunt bij het herstellen. Het helpt stress te verminderen en bevordert je uithoudingsvermogen.
Wist je dat Tulsi kruidenthee vitamine C en A. Mineralen zoals calcium, zink, ijzer, seleen, mangaan, natrium en spoorelementen bevat? In de bladeren van Tulsi zitten alkaloïden, vetten, koolhydraten, eiwitten, glycosiden, saponinen, tanninen en essentiële oliën (terpenen, fenolen), chlorofyl en veel andere fyto nutriënten.
Dit betekent dat Tulsi kruidenthee een goede keuze kan zijn als je het gevoel hebt dat je een energie boost nodig hebt, maar dan zonder toevoeging van cafeïne.
Bij een vol hoofd, ter ontspanning van het spijsverteringsstelsel of als ondersteuning om in slaap te komen – Kamillethee (middag of avond)
Het is geen verrassing dat de kamillethee vaak op mijn lijstje staat als ik een gezonde ondersteuning nodig heb. Deze populaire wonderthee staat bekend om zijn ontspannende eigenschappen en velen van ons drinken met veel genoegen deze kruidenthee – Wist je dat wereldwijd elke dag meer dan een miljoen keer kamille thee worden gedronken.
Al sinds de oudheid mag kamillethee onder de noemer wonderthee staan! Naast het feit dat kamillethee bekend staat om zijn rustgevende werking bij stressvolle periodes, helpt het ook bij vermoeidheid en paniekaanvallen.
Heb je problemen met je spijsvertering of last van je menstruatie, keelpijn, gewone pijn, ontstekingsremmend, jeuk, luchtwegen of uitdrogingsverschijnselen. Zou zeggen neem een kopje kamille thee. Zelf als natuurlijke gezichtsverzorging kan je kamille thee toepassen.
WIST JE DAT: kamillethee je haar een mooie glans geeft?
Voor een gezonde en stralende huid – Brandnetelthee (ochtend of middag)
In de winter kan de steeds veranderende temperatuur schade opleveren aan je huid, vooral als je al last hebt van droge of vette huid.
Brandnetel is een van mijn favoriete kruiden als het gaat om je huid, want het bevat vitamine A en C en mineralen, waaronder ijzer, calcium en magnesium, om er maar een paar te noemen.
Niet alleen deze voordelen heeft de brandnetel, maar het zou ontstekingsremmend eigenschappen bezitten en is ook een natuurlijk vochtafdrijvend middel, waardoor het een geweldige kruidenthee is om je huid te ondersteunen en je uitstraling een boost te geven. Ook zorgt het voor een gezonde nachtrust. Zoals velen willen we ook graag op gewicht blijven of afvallen, dan helpt brandnetelthee drinken heel goed bij.
Een opgeblazen gevoel en een trage spijsvertering te verlichten – Anijs- en Venkelthee (elk moment)
Een opgeblazen gevoel is een belangrijke signaal van een trage spijsvertering. In deze hectische tijd worden we veel geconfronteerd met veel sociale ontmoetingen waarbij we de neiging hebben om veel te eten en veel alcohol te consumeren.
Deze kruiden theeën zijn een natuurlijke ondersteuning voor de spijsverteringsstelsel, denk aan anijs, venkel en kardemom die helpen om teveel gas en een opgeblazen gevoel te verminderen en andere spijsverteringsproblemen te verlichten.
Weerstand verhogen – vlierbessen thee (op elk moment)
Eindelijk, een kruidenthee waarbij je een fijn gevoel bij krijgt, de immuniteit ondersteunt en verkoudheid buiten de deur houdt, lang leve de vlierbessen-thee.
Vlierbessen bevatten vitamine A en C, anthocyanen en flavonoïden, deze antioxidanten heb je nodig om je lichaam te beschermen tegen schadelijke vrije radicalen.
Het is aangetoond dat deze wonder-bes de symptomen en de duur van een verkoudheid vermindert, dus het is zeker de moeite waard om deze kruidenthee te drinken.
