gezonde powerkeuken in één boek

Claudia’s kookboek met 130 gemakkelijk en snel te bereiden recepten met natuurlijke ingrediënten

Wie wil dat niet dagelijkse een portie power, met deze 130 recepten voor elke dag kan je voorlopig wel op weg.

Meer energie en toch gezond en lekker eten? Dat kan met een dagelijkse portie power van Claudia Van Avermaet.

Claudia bundelde haar favoriete recepten uit haar vorige boeken en vulde ze aan met 80 heerlijke nieuwe gerechten.

Elk gerecht is gemakkelijk te bereiden, snel klaar en zorgt ervoor dat je energiek de dag doorkomt.

Dagelijkse power in 6 stappen

1. Maak samen een goede start
   De keuken vormt het hart van je huis. Gebruik de recepten in dit boek om te experimenteren en pas de basis aan naar een eigen formule die voor jou en jouw gezin werkt.
2. Kies voor vers, onbewerkt en suikervrij
   Hoe minder bewerking in je voeding, hoe meer energie je lichaam jou zal geven.
3. Jouw basisvoorraadkast
   Claudia stelt een handige lijst samen met onmisbare producten om makkelijke, snelle en gezonde maaltijden klaar te maken
4. Elke dag een portie energie
   Claudia bundelt 6 ultieme tips om die bekende energiedips tegen te gaan.
5. Jouw POWERTABEL voor meer energie
   Een handige tabel die meteen toont welke ingrediënten je elke dag, week of maand kunt combineren voor de lekkerste gerechten.
6. Bewaar de balans
   Hoe stel je je bord of brooddoos samen, hoe lees je etiketten en hoe zorg je voor evenwicht?

Claudia Van Avermaet

Claudia Van Avermaet, zus van gouden medaillewinnaar Greg Van Avermaet, is sportleerkracht en volgde diverse mindfulnesstrainingen. Claudia is gecertificeerd yogalerares en voedingscoach. Op haar gezondheidsblog thepowerloft.me vind je alles over haar workshops, recepten etc.

ISBN 9789401461399 | Paperback | 320 blz. | € 25,99 | hier verkrijgbaar