Al schrijvend je hart volgen

Al schrijvend je hart volgen!

‘Doe waar je hart van gaat zingen! Dan gaat je energie vrij stromen en laat je los wat losgelaten mag worden. Houd je hart open! Durf je kwetsbaar op te stellen. Breek die beschermingslagen af. Leef in het nu! Voel wat er roert in je hart, laat het toe, laat het er zijn. Laat je hart spreken en volg je hart!’

Ik weet het allemaal zo goed, en mijn hart in/van mij al helemaal. Mijn hoofd denkt echter vaak: ‘hoe?!’. Het punt is dan ook dat mijn hoofd het (heel sneaky) regelmatig overneemt van mijn hart.

Rustig en diep ademhalen en in de natuur wandelen helpen mij het beste om in contact te komen (en blijven) met mijn hart. En…schrijven! Sinds dat ik leerde schrijven, heb ik stapels dagboeken en schriften volgeschreven. Al schrijvend laat ik los, al schrijvend creëer ik, al schrijvend voel (én denk) ik en maak ik mijn hoofd even leeg. Om daarna weer voluit mijn hart te kunnen volgen! Noem het intuïtief schrijven, met zo nu en dan een uitstapje naar het zogenaamde ‘automatisch schrift’.

Door te schrijven krijgt mijn hart vorm. Door te schrijven krijgt het weer richting en creëer ik overzicht. Lijstjes, ideeën, verhalen, gedichten, liedjes…Als schrijvend opent er een groter bewustzijn en kom ik dieper en verder dat ik ooit durfde te hopen. Ook diverse therapieën maken gebruik van ’t schrijven om bijv. traumatische gebeurtenissen te verwerken. Schrijven in dagboekvorm, of wat zakelijker, in een keurig schrift, of op losse blaadjes, met kleurtjes, tekeningen of strak? Het laat zien wie je bent.

Ook voor kinderen helpt het om dingen op te schrijven/tekenen om zo een dag vol prikkels te verwerken. Het liefst gewoon met pen, stift of potlood op papier. Durf je dit zo los in 1x te doen? Of corrigeer en kras je veel? Hoe kritisch ben je op jezelf? Durf je grammaticale- en andere spellingsregels (of is het ‘spellingregels’?) los te laten? Als dyslexieonderzoeker- en behandelaar gaf ik regelmatig vrije schrijfopdrachten aan leerlingen. Toch waren deze kinderen het vaak ontwend om hun fantasie de vrije hand te geven. Doordat er vaak meer gelet wordt op spelling dan op creativiteit. Zo zonde! Mijn tip: zet toch dingen zwart op wit. Durf creatief te zijn! Volg je pen, je fantasie en daarmee je hart (energiestroom)! Lees regelmatig terug (of juist niet). Stel jezelf vragen en laat je verrassen door je eigen eerlijke antwoorden.

Al schrijvend kom je (kom ik) tot de kern van je/mijn hart! Om te zo kunnen groeien, bloeien en stralen!

En vanuit je hart te kunnen leren & leven!

N.B. Ik ben geïnspireerd door o.a. de cursussen ‘automatisch schrift’ en de online cursus ‘intuïtief schrijven & leven’. Ook de boeken ‘Schrijven naar bewustzijn – Ontdek je ware verhaal’ van Joey Brown, ‘Zin – Lust in je leven door schrijven’ van Geertje Couwenbergh en ‘Schrijven vanuit je hart – De kunst van creatief schrijven’ van Natalie Goldberg hebben mijn (schrijvers)hart geopend!

#ADV