Bij codependentie (mede-afhankelijkheid) cijfer je jezelf volledig weg ten behoeve van de gevoelens en behoeften van een ander. Het gevolg is dat je jezelf volledig kunt verliezen in je relatie(s). ‘Codependentie is een gedragspatroon, waarin je jezelf afhankelijk maakt van de goedkeuring van iemand anders voor je eigenwaarde en identiteit’. Codependentie iets wat veel mensen […]
Bewustzijn, Burn-out en stress, Coaching, Gezondheid, Online holistisch magazine, Psychologie, Tip van de dag
Hoe hou jij de innerlijke kracht bij jezelf – 9 Tips
Herken je dat ook dat je later beseft dat je gedrag aan iemand ander hebt aangepast? Je hebt laten leiden door de kracht van iemand anders ipv de kracht bij jezelf te houden. Om een voorbeeld te geven: een manager vertelde dat een collega bij hem altijd het slechtste naar boven brengt. Een moeder die […]
Bewustzijn, Coaching, Gezondheid, Hoog risico beroepen, Online holistisch magazine, Psychologie
Kan PTSS bij veteranen voorkomen worden?
Op Veteranen dag, dan is hét moment in het jaar dat we in Nederland onze dank betuigen aan de militairen die hun leven geriskeerd hebben voor de vrijheid van anderen. Ik vind het fijn om te zien dat hier steeds meer aandacht voor is. Als we het over veteranen hebben, komt PTSS ( Post traumatische […]
Mensen die assertief zijn, geven duidelijk hun eigen behoeften aan en geven daarbij grenzen aan, zonder eisen te stellen aan anderen of op anderen af te geven als niet op hun verzoek wordt ingegaan. Met assertiviteit kan iemand toenadering zoeken tot anderen en op een niet-agressieve manier voor zichzelf of anderen opkomen. Het kan hem […]
Bewustzijn, Burn-out en stress, Coaching, Gezondheid, Groei, Hoog risico beroepen, Online holistisch magazine, Psychologie
Hoe creëer je meer balans tussen hoofd en hart
Een burn-out, depressie, relatieproblemen, migraine, oorsuizen en verslavingen zijn ogenschijnlijk compleet verschillende persoonlijke problemen waar iemand mee te maken kan krijgen. Maar ze dragen allemaal een belangrijk en eenduidig kenmerk in zich. Het zijn allemaal uitingen van een disbalans tussen hoofd en hart. Hoe creëer je meer balans tussen hoofd en hart? Veel mensen in […]
Bewustzijn, Burn-out en stress, Coaching, Columns, Hoog risico beroepen, Online holistisch magazine, Psychologie
Wie ben ik als persoon?
Iemand voelt zich depressief of er zijn relatieproblemen, de volgende stap in het werk is onduidelijk, er is sprake van een burn-out of last van onduidelijke lichamelijke of mentale klachten. Maar regelmatig krijg ik ook letterlijk de vraag “wie ben ik?”. Iemand is zichzelf dan zo kwijtgeraakt, dat het beeld van wie je bent en […]
Bewustzijn, Coaching, Groei, Online holistisch magazine, Psychologie, Spiritualiteit, Tip van de dag
Mindful: Oefeningen voor diepere connectie met jezelf
Met deze mindfulness oefeningen versterk je je vermogen om mindfulness te beoefenen en bovendien zijn ze nog eens leuk ook! Vergeet bij alle oefeningen niet om al je zintuigen te gebruiken en om de tijd te nemen.Na elke oefening volgt een tekst die slechts een tipje van de sluier oplicht. Ga steeds dieper en maak […]
Burn-out en stress, Gezondheid, Online holistisch magazine, Psychologie, Tip van de dag
Liefde voor de natuur: zit het in onze genen of niet?
In de afgelopen jaren zijn meer mensen in de stad gaan wonen. Dat is niet direct een plek waar veel natuur is. Opvallend is wel dat veel mensen in de stad op zoek gaan naar de natuur en zelf ook groene oases proberen te creëren. Zit onze liefde voor de natuur in onze genen? De […]
Narcisme, Online holistisch magazine, Psychologie
Langdurig narcistisch misbruik kan hersenbeschadiging veroorzaken
De gevolgen van psychisch en narcistisch misbruik hebben voor vele mensen een verwoestende werking tot gevolg. Deze destructieve gebeurtenis veroorzaakt op lange termijn een emotionele trauma en is daarom raadzaam – als je kinderen hebt van een narcistische partner – om met je kinderen zo snel uit deze situatie te stappen. Waarom kan Langdurig narcistisch […]
Alternatieve geneeswijzen, Bewustzijn, Groei, Online holistisch magazine, Psychologie, Spiritualiteit
Met je gedachten zelf je lichaam genezen
“Het is niet alleen ziekte die begint in de gedachten; alles begint in de gedachten,” zegt auteur Marianne Williamson in Heal (Netflix te vinden), een film over de kracht van de gedachten: zelf je lichaam genezen. “We hebben meer vertrouwen in de kracht waarmee kanker ons kan doden dan in de mogelijkheid van ons lichaam […]
Burn-out en stress, Gezondheid, Online holistisch magazine, Psychologie
Geestelijke en mentale uitputting: wat zijn de symptomen en volg de tips naar herstel
We voelen ons allemaal wel eens moe in ons hoofd, maar geestelijke of mentale uitputting is wat anders. Ontdek de oorzaken, symptomen en wat je zelf kunt doen om je mentaal minder uitgeput te voelen. Oorzaken van geestelijke uitputting Geestelijke uitputting kan ontstaan als je hersenen te veel stimulatie krijgen of als ze onafgebroken op […]
Succes is niet het einde, mislukking is niet rampzalig: de moed om door te gaan is wat telt. Buig niet je hoofd. Houd je hoofd altijd hoog. Bekijk de wereld recht in de ogen. Alleen zij die het risico nemen om over grenzen te gaan, kunnen dan pas ontdekken hoe ver de mens kan gaan […]
Bewustzijn, Online holistisch magazine, Psychologie
Hoe vergroot je vandaag nog je zelfvertrouwen (3 tips)
Zelfvertrouwen opbouwen, het klinkt als iets simpels. Gewoon wat meer zelfvertrouwen, daar zou je je al zoveel gelukkiger mee voelen. Maar toch is het voor de meeste mensen niet zo simpel. Ook ik heb jarenlang rondgelopen zonder zelfvertrouwen. Over alles twijfelde ik en het opbouwen van mijn zelfvertrouwen leek een utopie. Totdat ik me bewust […]
Ik zal kort en krachtig zijn. Hoe vaak heb je een ouder niet horen zeggen: “Wanneer ga je een keer luisteren? Een kind zover krijgen dat het echt gaat luisteren is een uitdaging. “Als je wil dat ze naar je luisteren, betekent het dat er iets bij hun moet veranderen, als de oplossing helemaal over […]
breken met narcistische moeder, Gezondheid, Narcisme, narcistische ex loslaten, Online holistisch magazine, Psychologie, Schaamte
Loslaten van een narcist, een moeilijk proces
Onthechting is het proces van loslaten van een narcist. Het gebeurt wanneer we dingen vanuit een ander perspectief gaan bekijken. Wanneer de angsten en emoties die ons verlamd hebben, niet langer dezelfde kracht hebben en wanneer we de dingen gaan zien zoals ze werkelijk zijn en niet zoals we willen. Narcisme komt zowel bij mannen […]
Gezondheid, Intimiteit en sexualiteit, Online holistisch magazine, Psychologie, Schaamte
Grensoverschrijdend gedrag: balanceren op een lijntje is een serieuze uitdaging voor beide partijen
Zijn nu ineens alle mannen viezeriken en alle vrouwen slachtoffers? Nee natuurlijk niet! Al ben ik toch blij dat ik anno 2022 geen man ben. Want het is koorddansen over een lijn tussen complimenteren en intimideren.Ook ik heb in mijn leven meerdere malen te maken gehad met grensoverschrijdend gedrag. En net als veel vrouwen ben […]
Zoals velen weten, is tijdens de puberteit je hersenen, oftewel je brein, keihard bezig om je kinderbrein te laten uitgroeien naar een volwassen brein. Deze periode is vrij intensief, waarbij de hormoonhuishouding van je puberkind op de schop gaat. Hun hersengebieden komen tot volgroeiing en diverse hersenverbindingen worden in snel tempo versterkt of beëindigd. Al […]
Wist je dat Wetiko een virus is Wist je dat volgens de Indianen, de mens wordt geïnfecteerd door het virus dat “Wetiko” of het “virus van egoïsme”? Lijkt misschien belachelijk, toch? dit … Door Zensitivity 2 maart 2021 Je bent HSP en dan wordt je verliefd of dat ben je al | Zensitivity Valkuilen in […]
Gezondheid, Online holistisch magazine, Psychologie
Probleemgedrag vanuit een persoonlijk én professioneel perspectief gezien
Ik lees net een discussie over “gedragsproblemen” en die triggert mij. Want wat is nou eigenlijk een “gedragsprobleem”?Inmiddels heb ik ervaring met “probleemgedrag” bij verschillende doelgroepen, verschillende situaties en zowel persoonlijk als professioneel en wil ik graag delen waar ik baat bij heb gehad, zowel persoonlijk als professioneel. Ik heb de afgelopen dagen van dichtbij […]
Online holistisch magazine, Psychologie, Tip van de dag
Negen manieren om in een ‘Flow’ te komen binnen jouw organisatie
Jamsessies tussen muzikanten waar de vonken ervan af spatten of een voetbalteam dat elkaar blindelings weet te vinden. Ayrton Senna die als Formule 1 coureur in een ‘Flow’ geraakte gedurende de kwalificatie voor de Grandprix van Monaco of een organisatie die draait als een trein, dat zijn allemaal voorbeelden van wat ‘Flow’ kan doen! Het […]