Zensitivity
  • Home
  • Artikelen
  • Categorieën artikelen
    • Spiritualiteit
      • Engelen
      • Astrologie
      • Spiritualiteit en bewustzijn
      • Volle maan 2021
    • Lifestyle
      • Weerbericht
      • Vakantie agenda 2021 – Nederland
      • Boeken tips
      • In gesprek met
      • Laatste nieuws
      • Interieur en wonen
      • Vegan
      • Fotografie
      • Gezin
      • Website en SEO tips
    • Gezondheid
      • Gezondheid algemeen
      • Bioresonantie en frequentie therapie
      • Psyche
        • Geestelijke welzijn algemeen
        • Hooggevoeligheid,hoogsensitiviteit en HSP
        • Burn-out en stress
        • Hoogbegaafdheid
        • Gaslighting
        • Narcisme
        • Schaamte
      • Voeding
        • Kruiden
        • Vitamine
      • Gezin
    • Columns
    • Recepten
      • Ontbijt
      • Lunch
      • Diner
      • Dessert
      • Salade
      • Soep
      • Drankjes
      • Bakken
        • Taart
      • Tussendoortje
        • Spiritualiteit
  • Diensten
    • Tajine Workshop in Noordwijk of op locatie
    • Website en overige
      • Website reclame banner laten maken
      • WordPress website laten maken
    • Coaching
      • Holistisch Coachen
      • Zoek je een coach in de buurt?
      • Waarom een coach?
      • Coaching Utrecht en omstreken
        • Juriaan Galavazi
          • Coaching
          • Lezingen dokter Juriaan Galavazi
        • Hulp bij het omgaan met narcisme en schaamte
      • Coaching Noordwijk en omstreken
        • Coach Eveline Meijvogel
          • Spiritueel coaching
          • Spiritueel coaching
          • Coaching bij HSP
          • Burn out of Stress klachten
          • Adoptie coach
            • Geadopteerd zijn en relaties
          • Puber Coach
        • Online of telefonisch coaching consult
      • Coaching Overijssel
        • Hans van der Vlis
    • Gastenboek
  • Contact
    • Overige informatie
      • Samenwerken met bedrijven, praktijken en instanties
      • Gastblogger gezocht
      • Team Zensitivity
      • Samenwerkingen met partners
        • Henk Elzevier – Urloog – Sexuoloog
        • Juriaan Galavazi – coach en huisarts
        • Karen Poot – logopedist – Sociaal Pedagogisch Hulpverlener
      • Media
      • Over mij
      • Voorwaarden
      • Privacy policy
      • Sitemap
  • Shop
Meest gelezen artikelen
Vitamine B12 injectie: Gebruik, voordelen en bijwerkingen
Loslaten van een narcist, een moeilijk proces
Signalen van Engelen
Contact verbreken met narcistische moeder
Een kind beschermen tegen narcistische oma
Bedrijfsartsen melden dit jaar 3.854 beroepsziekten
Helende handen
Als je HSP en hoogbegaafd bent
Waarom trekken mensen met HSP narcisten aan en andersom
Langdurig narcistisch misbruik kan hersenbeschadiging veroorzaken
Ziekte van Berger – IgA Nefropathie
Allergie voor berkenboom
Spirituele betekenis van een vlinder
Als je kind niet in het schoolsysteem past
Spirituele betekenis van de kraai
Vitamine B12 tekort bij kinderen
Je bent HSP en dan wordt je verliefd of dat ben je al | Zensitivity
Vijftien mogelijke oorzaken van buikpijn
  • Home
  • Artikelen
  • Categorieën artikelen
    • Spiritualiteit
      • Engelen
      • Astrologie
      • Spiritualiteit en bewustzijn
      • Volle maan 2021
    • Lifestyle
      • Weerbericht
      • Vakantie agenda 2021 – Nederland
      • Boeken tips
      • In gesprek met
      • Laatste nieuws
      • Interieur en wonen
      • Vegan
      • Fotografie
      • Gezin
      • Website en SEO tips
    • Gezondheid
      • Gezondheid algemeen
      • Bioresonantie en frequentie therapie
      • Psyche
        • Geestelijke welzijn algemeen
        • Hooggevoeligheid,hoogsensitiviteit en HSP
        • Burn-out en stress
        • Hoogbegaafdheid
        • Gaslighting
        • Narcisme
        • Schaamte
      • Voeding
        • Kruiden
        • Vitamine
      • Gezin
    • Columns
    • Recepten
      • Ontbijt
      • Lunch
      • Diner
      • Dessert
      • Salade
      • Soep
      • Drankjes
      • Bakken
        • Taart
      • Tussendoortje
        • Spiritualiteit
  • Diensten
    • Tajine Workshop in Noordwijk of op locatie
    • Website en overige
      • Website reclame banner laten maken
      • WordPress website laten maken
    • Coaching
      • Holistisch Coachen
      • Zoek je een coach in de buurt?
      • Waarom een coach?
      • Coaching Utrecht en omstreken
        • Juriaan Galavazi
          • Coaching
          • Lezingen dokter Juriaan Galavazi
        • Hulp bij het omgaan met narcisme en schaamte
      • Coaching Noordwijk en omstreken
        • Coach Eveline Meijvogel
          • Spiritueel coaching
          • Spiritueel coaching
          • Coaching bij HSP
          • Burn out of Stress klachten
          • Adoptie coach
            • Geadopteerd zijn en relaties
          • Puber Coach
        • Online of telefonisch coaching consult
      • Coaching Overijssel
        • Hans van der Vlis
    • Gastenboek
  • Contact
    • Overige informatie
      • Samenwerken met bedrijven, praktijken en instanties
      • Gastblogger gezocht
      • Team Zensitivity
      • Samenwerkingen met partners
        • Henk Elzevier – Urloog – Sexuoloog
        • Juriaan Galavazi – coach en huisarts
        • Karen Poot – logopedist – Sociaal Pedagogisch Hulpverlener
      • Media
      • Over mij
      • Voorwaarden
      • Privacy policy
      • Sitemap
  • Shop
Zensitivity
Home Gezondheid 9 gezonde voordelen van granaatappel

9 gezonde voordelen van granaatappel

Door Gastblog 14 juli 2020
0
FacebookTwitterPinterestLinkedinTumblrWhatsappTelegramEmail

9 gezonde voordelen van granaatappel.

Wellicht denk je niet altijd aan granaatappel als je fruit inslaat tijdens het boodschappen doen. Toch is het een goed idee om deze fruitsoort vaker in huis te halen. De vrucht zit namelijk boordevol gezonde stoffen.

 

We zetten negen gezonde voordelen van granaatappel op een rij

 

1. Granaatappel voor een gezonde mond

Uit een onderzoek dat is gepubliceerd in het Quintessence International blijkt dat granaatappels de vorming van tandplak helpen tegengaan. Op deze manier dragen de vruchten bij aan gezonde tanden en gezond tandvlees.

 

2. Granaatappel is een gezonde bron van energie

Granaatappels bevatten gezonde koolhydraten die ons lichaam van energie voorzien. Bovendien krijg je naast koolhydraten ook veel vitamines binnen. Denk aan vitamine C, E en K. Ook levert de vrucht belangrijke mineralen, zoals kalium, calcium en magnesium. Dat maakt zowel de hele granaatappel als granaatappelsap een gezonde bron van energie.

 

3. Goed voor maag en darmen

Onderzoekers van de universiteit van Milaan vonden dat granaatappels een ontstekingsremmende invloed hebben op de darmen. Vooral het ellaginezuur in granaatappels lijkt verantwoordelijk te zijn voor dit heilzame effect.

Door zijn antioxiderende eigenschappen kan de vrucht eveneens bijdragen aan een gezonde maag. Dat blijkt uit onderzoek dat is gepubliceerd in het Journal of Ethnopharmacology. Ook de vezels in granaatappel helpen mee om de spijsverteringsorganen in optimale conditie te houden.

 

4.   Voor een gezonde bloedsuikerspiegel

Uit onderzoek dat in het tijdschrift Nutrition Research is gepubliceerd, blijkt dat een extract van de schil en het zaad van granaatappels helpt om de suikerspiegel te verlagen. Dat is gunstig voor onze gezondheid, want een voortdurend hoge bloedsuikerspiegel kan leiden tot diabetes type 2.

Granaatappels schijnen zelfs beschermend te werken als het gaat om diabetes type 2. Als de ziekte al aanwezig is, kunnen de vruchten helpen om de aandoening onder controle te houden.

 

5.   Gunstig voor botten en kraakbeen

Dat granaatappel de gezondheid van ons beendergestel ondersteunt, blijkt uit diverse onderzoeken. Zo zouden granaatappels kunnen helpen voorkomen dat er in ons lichaam enzymen ontstaan die de afbraak van bindweefsel bevorderen. Dat blijkt uit een onderzoek dat is verschenen in Current Drug Targets.

Bij artrose zouden de vruchten de afbraak van kraakbeen kunnen helpen vertragen volgens onderzoek dat is gepubliceerd in het Journal of Nutrition.

 

6.   Ondersteunt het hart

Volgens onderzoek dat is gepubliceerd in het American Journal of Clinical Nutrition kunnen granaatappels de oxidatie van slechte LDL-cholesterol helpen voorkomen. Ook zouden ze vruchten het slechte cholesterol kunnen helpen verlagen. Daarnaast zijn er aanwijzingen dat ze een gunstig effect hebben op de bloeddruk. Vanwege deze eigenschappen is granaatappel gunstig voor het hart als onderdeel van een gezond dieet.

 

7.   Beschermt de cellen

De antioxidanten in granaatappels gaan schadelijke vrije radicalen tegen. Eén van deze antioxidanten is de stof punicinezuur, die tot de omega 5-vetzuren behoort. Het antioxiderend vermogen van granaatappel maakt dat deze vruchten kunnen bijdragen aan gezonde lichaamscellen. De American Cancer Society deed er onderzoek naar en ontdekte dat granaatappels zelfs helpen om cellen tegen te gaan die zich anders gedragen dan de bedoeling is.

 

8.   Goed voor het brein

Er zijn aanwijzingen dat granaatappels het geheugen kunnen helpen verbeteren bij mensen met milde geheugenklachten. Onderzoekers van de universiteit van Californië vonden hier bewijs voor.

 

9.   Voor een gezonde huid

Granaatappels hebben een gezond makende invloed op onze huid. Zo helpen de vruchten om acne en verouderingssymptomen, zoals rimpels, onder controle te houden. Dat ontdekten onderzoekers van de universiteit van Californië en Napels toen ze de effecten van granaatappel op de huid bestudeerden.

Voor de vitaliserende werking op de huid zijn vooral de flavonoïden, polyfenolen en fytosterolen in de vrucht verantwoordelijk. Ook zouden deze stoffen helpen om de huid te verstevigen.

Lees ook hoe gezond zijn frambozen

Door : Annemiek van der Krogt van Nutribites.nl

gezondheid en voedinggezondheidsbloggranaatappelGranaatappel etengranaatappel gezond
Vorige artikel
Ik verlang naar een knuffel en waarom ook weer niet
Volgende artikel
Oude herinneringen over de Bavo psychiatrie
Avatar
Gastblog

Gastblog gezocht, schrijf je graag en wil je dit met andere delen Deel jij het liefst je verhalen met een groep die ook hun interesses hebben op het gebied van gezondheid, spiritualiteit en lifestyle? Ben jij creatief? Is schrijven een grote passie voor je? Heb jij affiniteit met deze onderwerpen: gezondheid, wil je verhaal over delen, je kennis op dit gebied. Of weet je veel over spiritualiteit, bewustzijn en wat daar omheen hangt. Of hou je van reizen en vertel je daar graag over. Of ben je zo creatief dat je graag andere jou passie wil laten zien en ook leren hoe ze dit kunnen maken. Denk aan recepten delen of DIY achtige dingen? Misschien is dit dan wel iets voor jou! Wij zijn namelijk op zoek naar enthousiaste bloggers om ons professionele blogteam verder uit te breiden.

Ook interessant om te lezen

Paniekaanvallen wat kan je doen

Onschuldig delen van berichten met foto wordt afgestraft

Over de rooie door bemoeienis ouder

Is het intuïtief of instinctief

Hoe maak je contact met Engelen

Van de nood een deugd maken met afwas-therapie

Zou leuk zijn als je ons laat weten wat je van dit artikel vindt! Annuleer

Save my name, email, and website in this browser for the next time I comment.

Bezoek vanaf hier ook onze online Shop

Zensitivity Online Shop

Open hier de deur naar de webshop.

Artikelen van de week

  • 1

    Vitamine B12 injectie: Gebruik, voordelen en bijwerkingen

  • 2

    Spirituele betekenis van een vlinder

  • 3

    Spirituele betekenis van de kraai

  • 4

    Spirituele betekenis van de uil

Informatie samenwerking – gastblog

Categorie

Welkom in onze webshop

Zensitivity Online Shop

  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • Pinterest
  • Linkedin
  • Tumblr
  • Email
  • Whatsapp
  • Telegram

@2012-2021 - All Right Reserved. Designed and Developed by Zensitivity - Google busines site

  • Home
  • Artikelen
  • Categorieën artikelen
    • Spiritualiteit
      • Engelen
      • Astrologie
      • Spiritualiteit en bewustzijn
      • Volle maan 2021
    • Lifestyle
      • Weerbericht
      • Vakantie agenda 2021 – Nederland
      • Boeken tips
      • In gesprek met
      • Laatste nieuws
      • Interieur en wonen
      • Vegan
      • Fotografie
      • Gezin
      • Website en SEO tips
    • Gezondheid
      • Gezondheid algemeen
      • Bioresonantie en frequentie therapie
      • Psyche
        • Geestelijke welzijn algemeen
        • Hooggevoeligheid,hoogsensitiviteit en HSP
        • Burn-out en stress
        • Hoogbegaafdheid
        • Gaslighting
        • Narcisme
        • Schaamte
      • Voeding
        • Kruiden
        • Vitamine
      • Gezin
    • Columns
    • Recepten
      • Ontbijt
      • Lunch
      • Diner
      • Dessert
      • Salade
      • Soep
      • Drankjes
      • Bakken
        • Taart
      • Tussendoortje
        • Spiritualiteit
  • Diensten
    • Tajine Workshop in Noordwijk of op locatie
    • Website en overige
      • Website reclame banner laten maken
      • WordPress website laten maken
    • Coaching
      • Holistisch Coachen
      • Zoek je een coach in de buurt?
      • Waarom een coach?
      • Coaching Utrecht en omstreken
        • Juriaan Galavazi
          • Coaching
          • Lezingen dokter Juriaan Galavazi
        • Hulp bij het omgaan met narcisme en schaamte
      • Coaching Noordwijk en omstreken
        • Coach Eveline Meijvogel
          • Spiritueel coaching
          • Spiritueel coaching
          • Coaching bij HSP
          • Burn out of Stress klachten
          • Adoptie coach
            • Geadopteerd zijn en relaties
          • Puber Coach
        • Online of telefonisch coaching consult
      • Coaching Overijssel
        • Hans van der Vlis
    • Gastenboek
  • Contact
    • Overige informatie
      • Samenwerken met bedrijven, praktijken en instanties
      • Gastblogger gezocht
      • Team Zensitivity
      • Samenwerkingen met partners
        • Henk Elzevier – Urloog – Sexuoloog
        • Juriaan Galavazi – coach en huisarts
        • Karen Poot – logopedist – Sociaal Pedagogisch Hulpverlener
      • Media
      • Over mij
      • Voorwaarden
      • Privacy policy
      • Sitemap
  • Shop

Pers van de pers

  • Maak kennis met onze spirituele gidsen en wat zijn spirituele gidsen

  • Wat is het slaap apneu syndroom

Bezoek ook onze webshop

Zensitivity Online Shop

Contact

Email Whatsapp Telegram
  • Home
  • Artikelen
  • Categorieën artikelen
    • Spiritualiteit
      • Engelen
      • Astrologie
      • Spiritualiteit en bewustzijn
      • Volle maan 2021
    • Lifestyle
      • Weerbericht
      • Vakantie agenda 2021 – Nederland
      • Boeken tips
      • In gesprek met
      • Laatste nieuws
      • Interieur en wonen
      • Vegan
      • Fotografie
      • Gezin
      • Website en SEO tips
    • Gezondheid
      • Gezondheid algemeen
      • Bioresonantie en frequentie therapie
      • Psyche
        • Geestelijke welzijn algemeen
        • Hooggevoeligheid,hoogsensitiviteit en HSP
        • Burn-out en stress
        • Hoogbegaafdheid
        • Gaslighting
        • Narcisme
        • Schaamte
      • Voeding
        • Kruiden
        • Vitamine
      • Gezin
    • Columns
    • Recepten
      • Ontbijt
      • Lunch
      • Diner
      • Dessert
      • Salade
      • Soep
      • Drankjes
      • Bakken
        • Taart
      • Tussendoortje
        • Spiritualiteit
  • Diensten
    • Tajine Workshop in Noordwijk of op locatie
    • Website en overige
      • Website reclame banner laten maken
      • WordPress website laten maken
    • Coaching
      • Holistisch Coachen
      • Zoek je een coach in de buurt?
      • Waarom een coach?
      • Coaching Utrecht en omstreken
        • Juriaan Galavazi
          • Coaching
          • Lezingen dokter Juriaan Galavazi
        • Hulp bij het omgaan met narcisme en schaamte
      • Coaching Noordwijk en omstreken
        • Coach Eveline Meijvogel
          • Spiritueel coaching
          • Spiritueel coaching
          • Coaching bij HSP
          • Burn out of Stress klachten
          • Adoptie coach
            • Geadopteerd zijn en relaties
          • Puber Coach
        • Online of telefonisch coaching consult
      • Coaching Overijssel
        • Hans van der Vlis
    • Gastenboek
  • Contact
    • Overige informatie
      • Samenwerken met bedrijven, praktijken en instanties
      • Gastblogger gezocht
      • Team Zensitivity
      • Samenwerkingen met partners
        • Henk Elzevier – Urloog – Sexuoloog
        • Juriaan Galavazi – coach en huisarts
        • Karen Poot – logopedist – Sociaal Pedagogisch Hulpverlener
      • Media
      • Over mij
      • Voorwaarden
      • Privacy policy
      • Sitemap
  • Shop
@2012-2021 - All Right Reserved. Designed and Developed by Zensitivity - Google busines site